پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها

سالاد جوانه گندم

سعی کنید در تهیه ی این سالاد،‌ برای طعم بهتر از آب لیموی تازه و اگر در دسترس نبود، از سرکه بالزامیک استفاده کنید.


مواد لازم برای 4 نفر:

جوانه گندم یک پیمانه

لوبیا سبز نصف پیمانه

ذرت نیم ‌پز شده نصف پیمانه

پیازچه 6 عدد

گوجه فرنگی کوچک 4 عدد

گردوی خرد شده 2 قاشق غذا خوری

زیتون سبز بدون هسته نصف پیمانه

جعفری تازه خرد شده 2 قاشق غذا خوری

آب لیموی تازه 2 تا 4 قاشق غذا خوری

روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری

سبزی‌ جات خشک معطر یک قاشق غذا خوری

نمک و فلفل به مقدار لازم


طرز تهیه:

ابتدا لوبیا سبز و ذرت‌ ها را با مقداری نمک جوشانده و بپزید.

سپس آن ‌ها را از آب بیرون آورده و بگذارید خنک شوند.

جعفری،‌ گردو، گوجه فرنگی و پیازچه ‌ها را خرد کنید و ذرت، لوبیا سبز، زیتون و جوانه گندم را به آن ‌ها اضافه کنید.

نمک،‌ فلفل، پودر سبزی ‌جات معطر، آب لیمو و روغن زیتون را به مخلوط فوق اضافه کنید و خوب هم بزنید.

سالاد را در ظرف مورد نظر ریخته و قبل از سرو، یک ساعت آن را در یخچال خنک کنید.
شهره فرجی - همشهری

گردنبند آمین
وب گردی
اخبار چهره ها
اخبار هنرمندان
هنر در خانه
آشپزی
خواص خوراکیها
وبگردی
تازه های پرشین وی در یک نگاه
تازه های پرشین وی در یک نگاه
پربیننده ترین اخبار
آگهی رایگان
X
X