طرز تهیه سالاد اسفناج و گردو پاییزی خوش رنگ

طرز تهیه سالاد اسفناج و گردو

طرز تهیه سالاد اسفناج و گردو , شما می توانید این سالاد پاییزی خوشمزه را در خانه درست
کرده و از طعم و خواص عالی آن لذت ببرید.
برای یادگیری روش تهیه این سالاد با ما همراه باشید.

مواد لازم

۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری خردل ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱/۲ قاشق
چایخوری نمک دریایی ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ عدد سیب سبز نصف یک عدد پیاز قرمز ۲ تا
۳ پیمانه اسفناج کوچک نصف پیمانه گردو

طرز تهیه

تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید.
پس از داغ شدن، گردوها را درون آن انداخته و تفت دهید.
هنگامی که کمی رنگشان عوض شد، آن ها را از روی حرارت بردارید.
در یک کاسه کوچک، روغن زیتون ، سرکه، خردل، شکر، عسل ، نمک دریایی و فلفل را بیفزایید و
هم بزنید.
همه مواد به غیر از سس را با هم مخلوط کنید.
سپس سس را افزوده و هم بزنید تا مواد به خورد هم بروند.
این سالاد را می توانید در کنار غذا یا به عنوان غذای رژیمی مصرف کنید.

روزیاتو