طرز تهیه کباب سبزیجات مخصوص گیاهخوارانطرز تهیه کباب سبزیجات مخصوص گیاهخواران

شاید فردی که رژیم گیاه‌خواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است.

غذای رژیمی با کاسرول گل کلم ، یک غذای عالی + تصاویر مراحل پختغذای رژیمی با کاسرول گل کلم ، یک غذای عالی + تصاویر مراحل پخت

غذای رژیمی با کاسرول گل کلم این غذای سالم و ساده رو به راحتی می تونید توی خونه در مدت زمان خیلی کوتاه درست کنید.البته به سلیقه خودتون هم می تونید با هر موادی که دوست دارید یه کاسرول خیلی خوشمزه درست کنید.در این دستور میخوایم این غذا رو با پنیر، فلفل قرمز، تخمه کدو، […]

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا ، یک غذای سالم و رژیمی و خوش طعمبادمجان زغالی به همراه سس چرمولا ، یک غذای سالم و رژیمی و خوش طعم

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد.اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید شرط می بندم بعد از یک بار میل کردن معتادش می شوید.بادمجان کبابی یکی از غذاهای کم کالری نیز هست که می توانید هنگام رژیم رویش […]

طرز تهیه سالاد پلومن ، یک سالاد رژیمی خوشمزهطرز تهیه سالاد پلومن ، یک سالاد رژیمی خوشمزه

سالاد پلومن مواد لازم پیاز قرمز ۱عددشکر ۱/۲ قاشق غذاخوریسیر ۴ حبه سرکه قرمز ۲ قاشق غذاخورینمک به میزان لازم سس خردل ۱ قاشق چای خوریعسل ۱ قاشق چای خوریسرکه سفید ۲ قاشق غذاخوریروغن زیتون ۴ قاشق غذاخوریفلفل سیاه به میزان لازمشاهی ۱۰۰ گرمکاهو ۱ عددسیب ۱ عددکرفس ۳ شاخهتربچه ۸ عددکالباس ۸ ورقهپنیر چدار […]

طرز تهیه اسنک کدو ، یک غذای رژیمی و شیکطرز تهیه اسنک کدو ، یک غذای رژیمی و شیک

اسنک کدو رژیمی مواد لازم کدوی سبز رنده شده : یک و نیم پیمانهتخم مرغ هم زده شده : یک عدد بزرگ پنیر رنده شده چدار : نصف پیمانهخرده نان : یک چهارم پیمانهپودر سیر، نمک، فلفل : هر کدام یک چهارم قاشق مرباخوری طرز تهیه فر را روی ۲۱۰ درجه سانتی گراد قرار دهید.سینی […]

طرز تهیه خوراک رژیمی ، این غذا اسپانیایی استطرز تهیه خوراک رژیمی ، این غذا اسپانیایی است

یک خوراک اسپانیایی رژیمی مواد لازم پیاز : ۱ عدد سیر له شده : ۲حبه گوجه فرنگی خرد شده : ۴/۳ فنجان گل کلم خرد شده : ۲/۱ عدد گل کلم روغن زیتون : ۱ قاشق غذاخوری سالسا :۴/۳ فنجان نمک و فلفل : به میزان لازم طرز تهیه گل کلم را خرد کنید ، […]

طرز تهیه سالاد روسی ، یک سالاد رژیمی خوش رنگطرز تهیه سالاد روسی ، یک سالاد رژیمی خوش رنگ

سالاد روسی سالادهایی که همیشه به طور معمول درست می کنیم، یا سالاد کاهو است و یا سالاد شیرازی.اگر این هفته مهمان دارید، برایتان یک سورپرایز ویژه داریم. سالاد روسی که یکی از مواد آن کرفس است و می توانید ادعا کنید سالاد رژیمی برای مهمان ها درست کرده اید. مواد لازم برای ۲ نفر […]

سالاد مرغ تایلندی ، یک غذای خوش طعم و رژیمیسالاد مرغ تایلندی ، یک غذای خوش طعم و رژیمی

سالاد مرغ تایلندی حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین.استفاده از این نوع سالاد میتونه بعنوان یک شام سبک انتخاب خوبی باشه و برای افراد دیابتی و با افرادی که برای لاغری تلاش می کنند گزینه ی مناسبی هست. حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که […]

طرز تهیه سالاد نودل با سس ارده ، یک غذای رژیمی خوشمزهطرز تهیه سالاد نودل با سس ارده ، یک غذای رژیمی خوشمزه

سالاد نودل یکی از چیزهایی که این سالاد را از بقیه سالادها متمایز کرده است، سس آن است.سس این سالاد دارای ارده است که هم آن را تبدیل به یک سالاد مقوی کرده و هم طعم بی‌نظیری به آن داده است. مواد لازم برای ۴ نفر ۱ بسته نودل ۲ /۱ کلم سفید ۲ /۱ […]

یک شام رژیمی خوشمزه ، کلم بروکلی با تخم مرغ پفی !یک شام رژیمی خوشمزه ، کلم بروکلی با تخم مرغ پفی !

کلم بروکلی با تخم مرغ پفی کلم بروکلی با تخم مرغ پفی، از گلچه های کلم بروکلی یا گل کلم با سس خردل و تزیین رویه زرده تخم مرغ , سفیده پفی و پنیر رنده شده تشکیل شده است. مدت زمــان طـــــــبخ: ۲۵ دقیقه مناسب برای تعداد: ۴ نفر جدول ارزش غـذایی کالری برای یک […]

طرز تهیه شیرینی رژیمی خوشمزهطرز تهیه شیرینی رژیمی خوشمزه

شیرینی رژیمی دیگر بهتر است دست از سر شیرینی های تکراری برای سفره عیدتان بردارید و شیرینی های جدید را امتحان کنید.در این مطلب طرز تهیه یک نوع شیرینی را به شما آموزش می دهیم که نیازی به شکر ندارد و به جای آن از خرما در آن استفاده شده است. مواد لازم برای شیرینی […]

طرز تهیه یک سوپ رژیمی خوشمزهطرز تهیه یک سوپ رژیمی خوشمزه

سوپ رژیمی سوپ یکی از بهترین خوراکی ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است.این بار با یک سوپ چربی سوز عالی لاغر شوید و اندام تان را تا نوروز متناسب کنید. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز می گوید خیار ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم است !تحقیقات نشان داده است […]

کلم سوخاری ، غذایی خوشمزه و رژیمیکلم سوخاری ، غذایی خوشمزه و رژیمی

کلم سوخاری چون می‌دونم این روزا ممکنه وقتت برای غذا درست کردن کم باشه پیشنهاد می‌کنم این غذای خوشمزه‌ای روکه می‌خوام بهت یاد بدم درست کنی.البته اصلش به عنوان پیش غذاست.گل کلم، کاهش دهنده سریع سلول‌های سرطانی است و جلوی رشد اون رو می‌گیره.باعث هضم بهتر غذا می‌شه.پیشگیری می‌کند از انواع آرتروز. دردهای مزمن خاص […]

سالاد عدس ، سالاد رژیمی خوشمزهسالاد عدس ، سالاد رژیمی خوشمزه

سالاد عدس سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای گیاهخوارها، و هم برای کسانی که رژیم دارند خیلی مناسب است.حتما این سالاد خوشمزه را امتحان کنید. مواد لازم : یک و یک چهارم پیمانه عدس۴ عدد تخم مرغ۱/۴ پیمانه سرکه قرمز۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون۱ عدد بزرگ خیار۱/۲ پیمانه برگ […]

طرز تهیه کوفته رژیمی خوشمزهطرز تهیه کوفته رژیمی خوشمزه

کوفته رژیمی میخواهیم شیوه درست کردن کوفته را یاد بدهیم ولی این کوفته رژیمی است این کوفته رژیمی خیلی آسان و در مدت کوتاهی درست میشود مواد لازم: گوشت چرخ کرده نیم کیلو پیاز ۱ عدد جعفری مقداری نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ۱ قاشق چایخوری سیر ۱ حبه آوبشن […]

تارت گوجه و کدو یک غذای رژیمی خوشمزهتارت گوجه و کدو یک غذای رژیمی خوشمزه

تارت گوجه و کدو کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم.شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است. مواد لازم: روغن زیتون ۲قاشق سوپخوریپیاز ۱عددپنیر پارمزان ۱۵۰گرمخمیر هزارلا ۴۰۰گرمگوجه فرنگی ۱عددتخم مرغ […]

آموزش تهیه یک کیک رژیمی خوشمزهآموزش تهیه یک کیک رژیمی خوشمزه

کیک خوشمزه رژیمی کیک رژیمی یکی از خوراکی های رژیمی است که شاید به نظرتان خوشمزه نیاید ولی با دستور زیر یک کیک رژیمی خوشمزه و متفاوت درست کرده و از خوردن آن لذت ببرید. یک کیک رژیمی خوش طعم با خرما و گردو درست کنیدمواد لازم برای کیک رژیمیخرما : ۵۰۰ گرمگردوی خرد شده […]

طرز تهیه سوپ جو رژیمیطرز تهیه سوپ جو رژیمی

سوپ جو رژیمی جو پرک ۱/۲ لیوان .سینه مرغ ۱ عدد .هویج ۲ عدد .پیاز ۱ عدد .سیر ۲ حبه کرفس خرد شده ۱/۲ لیوان .برگ کرفس خرد شده مقداری .نمک و فلفل مقدار لازم طرز تهیه : داخل قابلمه ۵ لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد […]

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمیطرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

طرز تهیه پیتزا این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا ۴ عدد گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پیاز نگینی خرد شده متوسط ۱ عدد ذرت پخته ۲ پیمانه اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده ۴۰۰ گرم پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم نمک […]

طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کمطرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم

سالاد رژیمی در راه رژیم گرفتن و لاغر شدن چه چیزی می تواند بیشتر از یک سالاد رژیمی به کمک شما بیاید؟ سالاد رژیمی کم چرب درست کنید تا در رژیم خود موفق شوید. مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد رژیمی کم چرب : پنیر : یک پیمانهپیاز خرد شده : یک پیمانهگوجه‌فرنگی خرد شده […]

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمیطرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند.شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی : سیب‌زمینی ۴ عدد پیاز ریز خرد […]

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماستطرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

بستنی رژیمی در گرمای تابستان یکی از خوردنی هایی که حال آدم را خوب می کند بستنی است.انگار هرچه قدر هم بستنی بخوریم باز سیر نمی شویم.اما یک نگرانی هم وجود دارد و آن هم قند و کالری زیاد آن است.پس بستنی رژیمی گزینه خوبی است که هم بستنی مان را خورده باشیم هم نگران […]

میان وعده رژیمی با کرفسمیان وعده رژیمی با کرفس

در میان وعده رژیمی زیر از سبزیجاتی استفاده می شود که در چربی سوزی تاثیر گذارند.آن را تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید. مواد لازم برای سوپ پیاز: سیب زمینی پوست گرفته و خرد شده ۵ عددساقه کرفس ۲ عدد خرد شدهیک دوم یک پیاز خرد شدهتخم مرغ آب پز شده ۳ عدد […]

طرز تهیه سمبوسه رژیمیطرز تهیه سمبوسه رژیمی

اگر شما هم جزو طرفداران سمبوسه هستید ولی به خاطر ترس از چاقی این خوراکی خوشمزه را کنار گذاشته اید با دستور زیر می توانید سمیوسه رژیمی درست کنید. مواد لازم : آرد یک پیمانه نخود سبز آب پز و له شده نصف پیمانه لوبیا سبز آب پز و ریز خرد شده نصف پیمانه برنج […]

طرز تهیه پیاز شکم پر ، غذایی رژیمی و خوش طعمطرز تهیه پیاز شکم پر ، غذایی رژیمی و خوش طعم

مواد لازم : پیاز متوسط : ۱۰عددگوشت چرخ کرده : ۲۵۰گرمکرفس ریز خرد شده : ۳ساقهنمک و فلفل : به اندازه کافیسیر له شده : ۳حبهاسفناج ریز خرد شده : ۴۰۰گرمگردوی تفت داده شده و خرد شده : ۲پیمانهروغن : به اندازه کافیآب گوشت : یک و یک چهارم پیمانه طرز تهیه : داخل پیاز […]

طرز تهیه باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای رژیمیطرز تهیه باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای رژیمی

باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای برای آب کردن شکم مناسب است اگر شکم دارید این عصرانه می تواند برای آب کردن شکم به شما کمک کند.نان سبوس‌دار وقتی در کنار قسمت‌های کم‌چرب مرغ قرار می گیرد، می تواند میان وعده خوب و سالمی بسازد. طرز تهیه: ابتدا مرغ پخته و آن را خلالی ببرید.یک […]

رایانمهر

آیسان پرواز

چهل نما
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
اگر می خواهید همسر خود را سوپرایز کنید !
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
کمه جوش غذای محلی سبزواری ها را امتحان کنید
سوفله سالمون و اسفناج غذای خوشمزه + تصاویر مراحل پخت
پلو چغاله و مرغ نوبرانه خوشمزه بهاری
طرز تهیه ترشی گوجه‌ سبز این نوبرانه بهاری
یخمه ترش غذای محلی و مقوی اصفهانی‌ها
طرز تهیه کدو و بادمجان سوخاری با سس سیر
طرز تهیه کتلت میگو یک غذای دریایی متفاوت
طرز تهیه انواع لازانیای اسفناج خوشمزه و مقوی
طرز تهیه رولت گوشت مجلسی با سس پستو جعفری و گردو
طرز تهیه پیتزای زبان مقوی و خوشمزه
طرز تهیه دو نوع سالاد هویج خوشمزه
طرز تهیه بستنی یخی هندوانه‌ای و رازهای خوشمزه شدن آن
طرز تهیه کوکی نارگیلی خوشمزه شیرینی مخصوص سیزده بدر
طرز تهیه بقچه بادمجان راحت و خوش طعم
طرز تهیه مرغ بریان خوشمزه و مجلسی در قابلمه بدونه فر
طرز تهیه کومپیر غذایی محبوب و پرطرفدار ترکیه
پای موز یک شیرینی خوشمزه بهاری
طرز تهیه کوکوی اشپل غذای لذیذ شب عید گیلانی‌ها
شور ماهی پلو شام خوشمزه شب عید بوشهری‌ها
طرز تهیه شیرینی بهشتی ساده و خوشمزه برای عید
طرز تهیه میگو پلو جنوبی خوشمزه و مقوی
طرز تهیه ژله های حوض ماهی و شکل سبزه عید
طرز تهیه انواع شیرینی‌های خانگی خوشمزه مخصوص عید
طرز تهیه شیر پلوی تبریزی یک غذای سنتی و خوشمزه
طرز تهیه ژله شکری‌ و شیرینی های نوستالژیک سفره هفت‌سین نوروزی
کوکیِ تزیینی مخصوص مخاطب خاص در نوروز
تخم مرغ فو یانگ یا املت آمریکایی و پنکیک چینی!
شاهی کورما یک خورش مرغ خوشمزه هندی‌
طرز تهیه رولت روما ایتالیایی پرطرفدار
دستور تهیه خورش شوید از غذاهای معروف و خوشمزه شمالی
استیک با قارچ شکم پر یک غذای فوق العاده خوشمزه
شیرینی خرمایی یک شیرینی خوشمزه نوروزی
طرز تهیه کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تورهای لحظه آخری آنتالیا, تایلند, مالزی ,دبی , کیش , مشهد
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر

آیسان پرواز

کمه جوش غذای محلی سبزواری ها را امتحان کنید
کمه جوش غذای محلی سبزواری ها را امتحان کنید
سوفله سالمون و اسفناج غذای خوشمزه + تصاویر مراحل پخت
سوفله سالمون و اسفناج غذای خوشمزه + تصاویر مراحل پخت
پلو چغاله و مرغ نوبرانه خوشمزه بهاری
پلو چغاله و مرغ نوبرانه خوشمزه بهاری
طرز تهیه ترشی گوجه‌ سبز این نوبرانه بهاری
طرز تهیه ترشی گوجه‌ سبز این نوبرانه بهاری
یخمه ترش غذای محلی و مقوی اصفهانی‌ها
یخمه ترش غذای محلی و مقوی اصفهانی‌ها
طرز تهیه کدو و بادمجان سوخاری با سس سیر
طرز تهیه کدو و بادمجان سوخاری با سس سیر
طرز تهیه کتلت میگو یک غذای دریایی متفاوت
طرز تهیه کتلت میگو یک غذای دریایی متفاوت
طرز تهیه انواع لازانیای اسفناج خوشمزه و مقوی
طرز تهیه انواع لازانیای اسفناج خوشمزه و مقوی
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما