طرز تهیه مَنسَف غذای کشور اردن برای ماه رمضانطرز تهیه مَنسَف غذای کشور اردن برای ماه رمضان

در سنت‌های كهن عربی رسم بر آن بود كه منسف را در سینی بزرگی روی میز قرار می‌دادند و مهمانان به‌صورت ایستاده، درحالی‌كه دست چپ‌ را بر پشت‌ تكیه می‌دادند، با دست راست لقمه می گرفتند.

طرز تهیه قلیه ماهی تركیه ای خوشمزه برای افطارتانطرز تهیه قلیه ماهی تركیه ای خوشمزه برای افطارتان

به افرادی که عادت خوب ماهی خوردن دارند، توصیه می‌‎شود ماهی را از رژیم غذایی ماه رمضان حذف نکنند؛ بلکه حجم مصرف و نوع استفاده از آن را تعدیل و اصلاح کنند.بهتر است گوشت، مرغ و ماهی با حجم بالایی از سبزی‌ها در وعده سحری مصرف شود تا مشکل تشنگی روزانه پیش نیاید.

طرز تهیه پاستا با راگوی مرغ برای افطار و سحرطرز تهیه پاستا با راگوی مرغ برای افطار و سحر

روزه داران از نان و غلات و ماکارونی سبوس دار کم چرب در وعده افطار و سحر استفاده کنند و ضروری است بین افطار تا سحر، دو تا سه واحد میوه بخورند تا در پایان این ماه رمضان دچار کمبود انواع ویتامین ها نشوند.

چهل نما
رایانمهربهنودگشت