مشاهده : 137دانستنهای سفرRSSاشتراک:

۹ راه کار برای جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

۹ راه کار برای جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر ، در سفر هاي که میرویم بدن به آب هوای تازه حساسیت نشان می‌دهد در این میان با بهرهگیری از این 9 راه حل می‌توان پیش گیری کرد از مبتلا شدن به مریضی .
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر ، در سفر های که میرویم بدن به آب هوای تازه حساسیت
نشان می‌دهد در این میان با بهرهگیری از این ۹ راه حل می‌توان پیش گیری کرد از مبتلا شدن به
مریضی .
مریض شدن بخشی از زندگی روزمره هست، و در سفر بودن باعث نمیشود که دیگر با آن مواجه نشوید.
اتفاقا در سفر شما محیط های گوناگون، آدمهای گوناگون و حشرات و حیوانات متنوعی را می‌بینید که هر کدام
ممکن هست برای شما ویروس یا مریضی انتقال بدهند.
تنها کاری که از دست شما بر می‌آید این هست که احتمال دچار شدن به مریضی را به حداقل
برسانید.
مطلبی که پیش رو دارید چند تا از اساسی ترین نکات برای حفظ سلامتی و دوری از مریضی در حین
سفر را برایتان بازگو می‌کند.

۱ . دست هایتان را بشویید.

جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

یکی از مهم‌ترین عوامل برای مبتلا نشدن به مریضی شستن مرتب دست هاست

شاید نکته ساده ای به نظر برسد،
اما بیشتر آدمها آن را فراموش میکنند.
یکی از مهمترین عوامل برای مبتلا نشدن به مریضی و پیشگیری از انتقال آن، شستن مرتب دست هاست.
سعی کنید هر زمان که به آب دسترسی پیدا می‌کنید دستهایتان را کامل بشویید.

۲ . مواظب مسمویت غذایی باشید.

جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

در مسافرت، هر جایی غذا نخورید هرچند وسوسه انگیز باشد

بزرگ ترین علت برای مشکلات معده و اسهال، مسمویت خوراکی
هست.
هر جایی غذا نخورید، هرچند وسوسه انگیز باشد.
تا جایی که میتوانید جایی غذا بخورید که غذای آن تازه، کاملا پخته و موقع سرو کردن داغ باشد.
سالادهایی که از شستشوی صحیح آن ها مطمئن نیستید، غذا های مانده، آب میوه فروشی هایی که معلوم نیست چگونه
میوه ها را پوست کنده اند یا برای مدت زیادی انها را بیرون از یخچال نگه داشته اند، خط قرمز
میباشند.

۳ .آب معدنی بنوشید.

جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

در مسافرت سعی کنید از آب معدنی بهرهگیری کنید

اگر از آب شیر شهری که در آن به سر میبرید
مطمئن نیستید، پیشنهاد می‌کنیم از آب معدنی بهرهگیری کنید، حتی اگر محلی ها آب شیر را بدون هیچ مشکلی می‌نوشند!جلوگیری
از مبتلا شدن به مریضی در سفر

۴ . از خوردن غذای آشنا نترسید.

جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

در سفر بیشتر سعی کنید غذا های خانگی مصرف کنید

اگر در مکانی
که هستید غذای قابل اعتمادی به جز همان که در منزل می خوردید وجود ندارد، بهتر هست با همان سر
کنید.جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر همینطور تغییر ناگهانی به یک رژیم خوراکی متفاوت مانند غذا های تند
و ادویه دار ممکن هست ساز و کار بدنتان را به هم بریزد.

۵ . واکسن بزنید.

جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

برای سفرهای طولانی مدت، پیشنهاد میشود که واکسن های مورد نیاز را از گذشته بزنید

برای سفرهای طولانی مدت، پیشنهاد
میشود که واکسن های مورد نیاز را از گذشته بزنید.
اما واکسنی که از همۀ مریضی ها پیشگیری کند وجود ندارد.
هر جایی بنا به شرایط و محیطی که دارد، مستلزم یک سری واکسن هست.جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در
سفر پیشنهاد کلی ما این هست: اگر میتوانید کاری برای پایین آوردن احتمال بروز مریضی ها انجام دهید، چرا که
نه؟
۶ . مراقب نور خورشید باشید.
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

نور خورشید باعث گرمازدگی، سوختگی و دردسرهای زیادی در طول سفر بشود

هرچند نور خورشید برای بدن مفید هست،
اما بیش از اندازه آن می‌تواند باعث گرمازدگی ، سوختگی و دردسرهای زیادی در طول سفر بشود.
برای این که خیال خودتان را راحت کنید، از کرم ضدآفتاب بهرهگیری کرده و مرتب آب بنوشید.جلوگیری از مبتلا شدن
به مریضی در سفر
۷ . فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

فعالیت فیزیکی سیستم دفاعی را بهبود می بخشد و آن را در برابر مریضی ها مقاوم
میکند

یکی از برترین روشها برای سلامتی و مبارزه با عفونت ها، فعالیت فیزیکی هست.
بر همۀ اثبات شده هست که فعالیت فیزیکی سیستم دفاعی را بهبود می بخشد و آن را در برابر مریضی
ها مقاوم می‌کند.
اصلا سفری که در آن نخواهید از بدنتان کار بکشید که سفر نمیشود.جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر
۸ . مراقب نیش پشه باشید.
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

نیش پشه و حشرات یکی از کابوس های عاشقان سفر هست

نیش پشه و حشرات یکی از کابوس های
عاشقان سفر هست.
برای این که خطر ابتلا به مریضی هایی مانند مالاریا و تب دانگ را به حداقل برسانید، این کارها را
انجام دهید: تا جایی که امکان دارد در اتاق هایی با سیستم سرمایشی مناسب بمانید.
اگر چادر می‌زنید، از پشه بند بهرهگیری کنید و موقع خواب همۀ بدنتان را بپوشانید.
از مواد و لوازمی که حشرات را دفع میکنند بهرهگیری کنید «مانند دستبندهای دفع حشره یا اسپری ها»جلوگیری از مبتلا
شدن به مریضی در سفر
۹ . اگر لازم است، از قرص ضد مالاریا استفاده کنید.
جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی در سفر

اگر منطقه ای که به آن سفر میکنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، قرص های ضد
مالاریا با خود ببرید

اگر منطقه ای که به آن سفر می‌کنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، بهتر هست قرص های
ضد مالاریا با خود ببرید.
گرچه انواع قرص های ضد مالاریا وجود دارد که می‌تواند بر روی آدم های گوناگون، عواقب گوناگونی داشته باشد.
برای بهرهگیری از این قرص ها بهتر هست با یک دکتر صحبت کنید.
تالاب

برچسب ها:

پارک آبی

مدیسه

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارکمدیسه
گشتی در بازاردیدنی ادویه‌ در استانبول+تصاویرگشتی در بازاردیدنی ادویه‌ در استانبول+تصاویر
صخره های مادربزرگ و پدربزرگ در تایلند+تصاویرصخره های مادربزرگ و پدربزرگ در تایلند+تصاویر
جاذبه های گردشگری بسیار جذاب و دیدنی استانبول +تصاویرجاذبه های گردشگری بسیار جذاب و دیدنی استانبول +تصاویر
بهترین و زیباترین ‏‏پل های نمادین استانبول ‏‏که شهرت جهانی دارند+تصاویربهترین و زیباترین ‏‏پل های نمادین استانبول ‏‏که شهرت جهانی دارند+تصاویر
گشت‌وگذار و خوردن یک غذای خوب در پارک ببک استانبول +تصاویرگشت‌وگذار و خوردن یک غذای خوب در پارک ببک استانبول +تصاویر
بازار شبانه پاتایا بهترین جاذبه تفریحی در تایلند+تصاویربازار شبانه پاتایا بهترین جاذبه تفریحی در تایلند+تصاویر
پوکت، جزیره شناور روی آب تایلند+تصاویرپوکت، جزیره شناور روی آب تایلند+تصاویر
جنگل بلگراد استانبول با طبیعت بکر و حیات وحش بی نظیر+تصاویرجنگل بلگراد استانبول با طبیعت بکر و حیات وحش بی نظیر+تصاویر
شهر ساحلی زیبای بدروم در ترکیه+تصاویرشهر ساحلی زیبای بدروم در ترکیه+تصاویر
طعم متفاوتِ غذاهای تایلندی +تصاویرطعم متفاوتِ غذاهای تایلندی +تصاویر
آنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت / خرید از انتالیا+تصاویرآنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت / خرید از انتالیا+تصاویر
راهنمای سفر به ترکیه/ آداب و رسوم مردم ترکیه+تصاویرراهنمای سفر به ترکیه/ آداب و رسوم مردم ترکیه+تصاویر
موزه مولانا در ترکیه+تصاویرموزه مولانا در ترکیه+تصاویر
بازار چیانگ مای هیجان انگیز ترین مکان خرید در تایلند+تصاویربازار چیانگ مای هیجان انگیز ترین مکان خرید در تایلند+تصاویر
زیباترین جاذبه های تایلند +تصاویرزیباترین جاذبه های تایلند +تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویرراهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
رمانتیک ترین جزیره ای که میتوانید در تایلند ببینید+تصاویررمانتیک ترین جزیره ای که میتوانید در تایلند ببینید+تصاویر
راهنمای سفر به تایلند و نکات آن مربوط به آن را بدانید + تصاویرراهنمای سفر به تایلند و نکات آن مربوط به آن را بدانید + تصاویر
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویرسواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
بودای لمیده طلایی,قدیمی ترین و جذاب ترین معبد تایلند+تصاویربودای لمیده طلایی,قدیمی ترین و جذاب ترین معبد تایلند+تصاویر
آشنایی با کاخ دلماباغچه استانبول+تصاویرآشنایی با کاخ دلماباغچه استانبول+تصاویر
برترین هتل‌‌های استانبول برای سفری رویایی و به یاد ماندنی+تصاویربرترین هتل‌‌های استانبول برای سفری رویایی و به یاد ماندنی+تصاویر
ساحل پاتارا جاذبه ای پرطرفدار در ترکیه+تصاویرساحل پاتارا جاذبه ای پرطرفدار در ترکیه+تصاویر
قلعه مارماریس ترکیه+تصاویرقلعه مارماریس ترکیه+تصاویر
سفر به پایتخت تایلند+تصاویرسفر به پایتخت تایلند+تصاویر
جزیره پوکت دیدنی ترین جزیره تایلند + تصاویرجزیره پوکت دیدنی ترین جزیره تایلند + تصاویر
پارک گلخانه استانبول جذبه ای بسیار دیدنی که نمیشود از دست داد+تصاویرپارک گلخانه استانبول جذبه ای بسیار دیدنی که نمیشود از دست داد+تصاویر
پارک آبی دلفین استانبول بزرگترین پارک دلفین‌ها در اروپا+تصاویرپارک آبی دلفین استانبول بزرگترین پارک دلفین‌ها در اروپا+تصاویر
بازار بشیکتاش استانبول را بیشتر بشناسید+تصاویربازار بشیکتاش استانبول را بیشتر بشناسید+تصاویر
آنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت /بهترین مراکز خرید انتالیا+تصاویرآنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت /بهترین مراکز خرید انتالیا+تصاویر
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویرسواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
آنتالیا از شهرهای ترکیه می باشد که دارای سواحل زیبایی است آنتالیا به شهر ساحلی معروف است در ادامه با سواحل این شهر آشنا شوید
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
یک استایل و تیپ سرحال برای برنامه عشق و حال !
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
نکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویر
این مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویر
دیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویر
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
راهنمای سفر به ترکیه/ آداب و رسوم مردم ترکیه+تصاویر
جاذبه هایی بسیار دیدنی در آنتالیا که کمتر دیده شده اند+تصاویر
جاذبه های گردشگری بسیار جذاب و دیدنی استانبول +تصاویر
دانستنی های تور استانبول / اگر قصد سفر به ترکیه دارید حتما بخوانید+تصاویر
قلعه مارماریس ترکیه+تصاویر
موزه مولانا در ترکیه+تصاویر
نکاتی درباره سفر به ترکیه در ماه رمضان+تصاویر
آشنایی با کاخ دلماباغچه استانبول+تصاویر
برترین هتل‌‌های استانبول برای سفری رویایی و به یاد ماندنی+تصاویر
زیبایی های پارک ییلدیز استانبول را از دست ندهید+تصاویر
شهر ساحلی زیبای بدروم در ترکیه+تصاویر
بهترین و زیباترین ‏‏پل های نمادین استانبول ‏‏که شهرت جهانی دارند+تصاویر
جنگل بلگراد استانبول با طبیعت بکر و حیات وحش بی نظیر+تصاویر
آنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت / خرید از انتالیا+تصاویر
باکیرکوی استانبول منطقه‌ای قدیمی و بسیار جذاب و دیدنی+تصاویر
پارک گلخانه استانبول جذبه ای بسیار دیدنی که نمیشود از دست داد+تصاویر
آنتالیا و لذت خرید که نمیتوان نادیده گرفت /بهترین مراکز خرید انتالیا+تصاویر
راهنمای سفر به استانبول زیبا و دیدنی + تصاویر
کشور ترکیه با مکان های توریستی بسیار زیبا + تصاویر
استانبول پرطرفدارترین شهر ترکیه، و برترین جاذبه های آن+تصاویر
گشتی در بازاردیدنی ادویه‌ در استانبول+تصاویر
گشت‌وگذار و خوردن یک غذای خوب در پارک ببک استانبول +تصاویر
پارک آبی دلفین استانبول بزرگترین پارک دلفین‌ها در اروپا+تصاویر
ساحل پاتارا جاذبه ای پرطرفدار در ترکیه+تصاویر
چهارشنبه بازار استانبول جاذبه ای مورد علاقه گردشگران+تصاویر
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
نکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویر
نکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویر
این مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویر
این مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویر
دیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویر
دیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویر
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
راهنمای سفر به ترکیه/ آداب و رسوم مردم ترکیه+تصاویر
راهنمای سفر به ترکیه/ آداب و رسوم مردم ترکیه+تصاویر
جاذبه هایی بسیار دیدنی در آنتالیا که کمتر دیده شده اند+تصاویر
جاذبه هایی بسیار دیدنی در آنتالیا که کمتر دیده شده اند+تصاویر
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما