مشاهده : 123دانستنهای سفرRSSاشتراک:

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید
کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد نیازش را به همراه خواهد داشت.

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند
و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند
و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. هدف ما از این مقاله معرفی
بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک،
تغذیه و سایر وسایل ضروری می‌شود. با تعدادی از مهم‌ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید.

کوهنوردی

برنامه‌تان چقدر زمان می‌برد؟
بسته به اینکه برنامه‌تان چند ساعته است یا یک روزه، به وسایل متفاوتی نیاز پیدا خواهید کرد.
حتی فصل و آب و هوا هم روی انتخاب وسایل ضروری تاثیر می‌گذارد. به طور کلی در هر برنامه
کوهنوردی به این وسایل احتیاج پیدا می‌شود: کفش مناسب، باتون (باتوم) کوهنوردی،
طناب کوهنوردی، کیف کمری برای قرار دادن وسایل دم دستی و کوله برای قرار دادن
وسایل بزرگتر، لباس کوهنوردی سبک، راحت و مناسب فصل، زیر انداز، چراغ قوه و باطری اضافه،
بشقاب و وسایل غذا خوری، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، خرما و آجیل، کبریت، کیسه زباله، سوت، پول و کارت شناسایی.

اگر طول برنامه کوتاهتر باشد، فهرست وسایل مورد نیاز هم کمتر خواهد بود.
برای مثال در یک برنامه که نصف روز طول می‌کشد و بیشتر حالت پیکنیک دارد
به همراه داشتن یک وعده غذای سبک به همراه فلاسک آب جوش یا چای ایده خوبی به نظر می‌رسد؛
در‌حالی‌که یک برنامه یک روزه نیاز به جیره غذایی و حتی لوازم خوراک پزی دارد. همچنین بهتر است
لوازم بهداشتی بیشتری از قبیل دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب و مسواک و خمیر دندان به همراه داشت.
بنابراین، طول برنامه و کوتاه یا بلند بودن آن، فهرست لوازم کوهنوردی را کم یا زیاد می‌کند.

با چه کسانی همسفر هستید؟

کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد
نیازش را به همراه خواهد داشت. حالا فرض کنید کوهنورد حرفه‌ای نیستید و قرار است
با خانواده کمی کوهپیمایی کنید. در این صورت بهتر است مسئولیت به همراه داشتن وسایل
کوهنوردی مورد نیاز هر کس را، کسی بر عهده بگیرد که سن بیشتر یا تجربه بیشتری دارد.

برای مثال ممکن است قصد داشته باشید به همراه خانواده و حتی فرزند کوچکتان به کوه بروید؛
در این صورت لازم است به وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی ، توجه داشته باشید
یا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می‌کند،
آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید.

اگر قصد سفر طولانی دارید

همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند :

زن جوانی که به همراه همسر و فرزند ۱۶ ماهه‌اش راهی سفر هیمالیا شده بود.

همین خبر کافی بود تا تب و تاب یک سفر طولانی را در دل خیلی از خانواده‌ها زنده کند و به آن‌ها ثابت کند که با وجود بچه هم می‌شود
کوهنوردی کرد. مسئله مهم اما اینجاست که مریم شایان مهر مدتی طولانی قبل از سفر هیمالیا به همراه فرزند
و همسرش در کوه‌های اطراف تهران کوهنوردی کرده بود، مرتب فشار بچه را بررسی و کم‌کم ارتفاع را زیاد می‌کرد.

داشتن برنامه دقیق از دیگر کارهایی بود که او برای کوهنوردی انجام داده بود. چنانچه شما هم از سفر او استقبال کرده‌اید،
خوب است از نکات ایمنی رعایت شده توسط شایان مهر و همسرش هم باخبر شوید؛ چون کوهنوردی هم مثل هر کار دیگری
نیاز به آمادگی جسمی و روحی و داشتن اطلاعات علمی کافی دارد. بنابراین قبل از هر سفر طولانی ابتدا با سفرهای
کوتاه آمادگی جسمانی پیدا کنید و حتما با یک پزشک درباره نکات احتمالی ضروری صحبت کنید.

فهرست پوشاک مورد نیاز

کت، شلوار و جلیقه پر، کفش کوهپیمایی و کوهنوردی، کفش دو پوش، کاپشن و شلوار پلار،
کاپشن و شلوار گورتکس، کلاه آفتابی، طوفان و پشمی، دستکش، دو جفت جوراب، لباس زیر،
گتر، دمپایی و صندل، عینک آفتابی و عینک طوفان بخشی از پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی هستند.
به خاطر داشته باشید اگر قرار است برای کوهنوردی به شهر یا کشور دیگری سفر کنید، خوب است
که ساک و چمدان مسافرتی مناسبی هم برای قرار دادن وسایل ضروری تهیه کنید.

کوهنوردی

پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی

وسایل ضروری برای خورد و خوراک

چراغ خوراک پزی و ماهیتابه کوچک، سوخت یا کپسول اضافی، فندک یا کبریت، قوری و لیوان،
قند و چای، قرص یا ژل الکل، قرص کلر، قاشق، چنگال و چاقو، ظرف آب، دربازکن، نمک و ادویه،
تنقلات، غذاهای کنسروی، مغز آجیل‌ها، انواع سوپ خشک و خلاصه هر خوراکی سبک و مقوی
که جای زیادی نمی‌گیرد و وزن زیادی ندارد جزو وسایل ضروری برای خورد و خوراک محسوب می‌شود.

سایر وسایل ضروری مورد نیاز

کوهنوردی

کیسه خواب

چراغ قوه، باطری، سوت، پلاستیک بزرگ، طناب و نخ اضافی، نخ و سوزن، پتوی نجات،
کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، روکش کیسه خواب، چادر و زیر انداز چادر، کیسه
بیواک، چاقو چند کاره، بی سیم، کیف بقا، اره سیمی، نقشه، شارژر تلفن همراه، دفترچه
بیمه، کارت بانک و کارت ملی جزو سایر وسایل ضروری هستند که باید به همراه داشته باشید.

برچسب ها:
تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
برج خلیفه دبی+تصاویربرج خلیفه دبی+تصاویر
دیدن قشنگ ترین باغ گل های طبیعی جهان در دبی را ازدست ندهید!!+تصاویردیدن قشنگ ترین باغ گل های طبیعی جهان در دبی را ازدست ندهید!!+تصاویر
اولین هتل کاملا جنگلی جهان در دبی+تصاویراولین هتل کاملا جنگلی جهان در دبی+تصاویر
ارزان ترین هتل‌های لوکس دبی از نگاه گردشگران +تصاویرارزان ترین هتل‌های لوکس دبی از نگاه گردشگران +تصاویر
این غذاها را در دبی امتحان کنید+تصاویراین غذاها را در دبی امتحان کنید+تصاویر
حقایقی بسیار جالب در باره دبی که بهتر است قبل از سفر به آنجا بدانید+تصاویرحقایقی بسیار جالب در باره دبی که بهتر است قبل از سفر به آنجا بدانید+تصاویر
زیر و بم های خرید در دبی، استانبول و آنتالیا+تصاویرزیر و بم های خرید در دبی، استانبول و آنتالیا+تصاویر
آب‌نمای دبی یک جاذبه شگفت انگیز بسیار جالب + تصاویرآب‌نمای دبی یک جاذبه شگفت انگیز بسیار جالب + تصاویر
اگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویراگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویر
سفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویرسفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویر
راهنمای خریدسوغاتی در آمستردام هلند +تصاویرراهنمای خریدسوغاتی در آمستردام هلند +تصاویر
اذت هم نشینی با دنیای زیرآب در آکواریوم بزرگ دبی+تصاویراذت هم نشینی با دنیای زیرآب در آکواریوم بزرگ دبی+تصاویر
بهترین هتل های لوکس دبی در سال ۲۰۱۶+تصاویربهترین هتل های لوکس دبی در سال ۲۰۱۶+تصاویر
لذیذترین غذاهای دبی+ تصاویرلذیذترین غذاهای دبی+ تصاویر
سفرنامه خاطره انگیز دبی!!+تصاویرسفرنامه خاطره انگیز دبی!!+تصاویر
چینی‌ خانه,زیباترین تالار دوران شاه‌ عباس در اردبیل +تصاویرچینی‌ خانه,زیباترین تالار دوران شاه‌ عباس در اردبیل +تصاویر
رویایی‌ترین محله تاریخی در دبی+تصاویررویایی‌ترین محله تاریخی در دبی+تصاویر
تور دبی و خیابان السرکالتور دبی و خیابان السرکال
نکات ایمنی که برای مسافرت به دبی باید بدانید+تصاویرنکات ایمنی که برای مسافرت به دبی باید بدانید+تصاویر
تور کیش و ریزش کاذب اطلاعات در دنیای مجازیتور کیش و ریزش کاذب اطلاعات در دنیای مجازی
جاذبه های توریستی شهر مشهدجاذبه های توریستی شهر مشهد
تور استانبول و پله های رنگی رویایی استانبولتور استانبول و پله های رنگی رویایی استانبول
در سفر به دبی ، مراقب قوانین و مقررات باشیددر سفر به دبی ، مراقب قوانین و مقررات باشید
با انواع تورهای مربوط به دبی آشنا شوید+تصاویربا انواع تورهای مربوط به دبی آشنا شوید+تصاویر
۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید
اگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویراگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویر
دبی یکی از شهرهای کشور امارات متحده عربی است این شهر جاذبه های گردشگری زیادی دارد اگر قصد سفر یکروزه به دبی را دارید این مطالب را بخوانید
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
این غذاها را در دبی امتحان کنید+تصاویر
در سفر به دبی ، مراقب قوانین و مقررات باشید
سفرنامه خاطره انگیز دبی!!+تصاویر
برج خلیفه دبی+تصاویر
سفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویر
زیر و بم های خرید در دبی، استانبول و آنتالیا+تصاویر
لذیذترین غذاهای دبی+ تصاویر
دیدن قشنگ ترین باغ گل های طبیعی جهان در دبی را ازدست ندهید!!+تصاویر
رویایی‌ترین محله تاریخی در دبی+تصاویر
تور دبی و خیابان السرکال
نکات ایمنی که برای مسافرت به دبی باید بدانید+تصاویر
اذت هم نشینی با دنیای زیرآب در آکواریوم بزرگ دبی+تصاویر
تور کیش و ریزش کاذب اطلاعات در دنیای مجازی
بهترین هتل های لوکس دبی در سال ۲۰۱۶+تصاویر
اولین هتل کاملا جنگلی جهان در دبی+تصاویر
۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید
با انواع تورهای مربوط به دبی آشنا شوید+تصاویر
جاذبه های توریستی شهر مشهد
تور استانبول و پله های رنگی رویایی استانبول
چینی‌ خانه,زیباترین تالار دوران شاه‌ عباس در اردبیل +تصاویر
حقایقی بسیار جالب در باره دبی که بهتر است قبل از سفر به آنجا بدانید+تصاویر
ارزان ترین هتل‌های لوکس دبی از نگاه گردشگران +تصاویر
آب‌نمای دبی یک جاذبه شگفت انگیز بسیار جالب + تصاویر
راهنمای خریدسوغاتی در آمستردام هلند +تصاویر
تنگه تامرادی از بکرترین جاذبه های کهگیلویه و بویراحمد +تصاویر
عمارت انیس الدوله همسر ناصرالدین شاه در تهران
آرامگاه شاه زنده | قبرستان باستانی در ازبکستان+تصاویر
با حمام نواب و جاذبه های آن در تهران آشنا شوید
حقایق جالب از پل سفید اهواز عروس شهری در جنوب
معرفی جاذبه های گردشگری روستای زیبای ورکانه همدان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

اگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویر
اگر قصد سفر یکروزه به دبی دارید ! +تصاویر
این غذاها را در دبی امتحان کنید+تصاویر
این غذاها را در دبی امتحان کنید+تصاویر
در سفر به دبی ، مراقب قوانین و مقررات باشید
در سفر به دبی ، مراقب قوانین و مقررات باشید
سفرنامه خاطره انگیز دبی!!+تصاویر
سفرنامه خاطره انگیز دبی!!+تصاویر
برج خلیفه دبی+تصاویر
برج خلیفه دبی+تصاویر
سفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویر
سفری به بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان در دبی +تصاویر
زیر و بم های خرید در دبی، استانبول و آنتالیا+تصاویر
زیر و بم های خرید در دبی، استانبول و آنتالیا+تصاویر
لذیذترین غذاهای دبی+ تصاویر
لذیذترین غذاهای دبی+ تصاویر
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما