تاریخ نشر :پنج شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۶مشاهده : 213دانستنهای سفرRSSاشتراک:

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید
کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد نیازش را به همراه خواهد داشت.

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند
و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند
و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. هدف ما از این مقاله معرفی
بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک،
تغذیه و سایر وسایل ضروری می‌شود. با تعدادی از مهم‌ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید.

کوهنوردی

برنامه‌تان چقدر زمان می‌برد؟
بسته به اینکه برنامه‌تان چند ساعته است یا یک روزه، به وسایل متفاوتی نیاز پیدا خواهید کرد.
حتی فصل و آب و هوا هم روی انتخاب وسایل ضروری تاثیر می‌گذارد. به طور کلی در هر برنامه
کوهنوردی به این وسایل احتیاج پیدا می‌شود: کفش مناسب، باتون (باتوم) کوهنوردی،
طناب کوهنوردی، کیف کمری برای قرار دادن وسایل دم دستی و کوله برای قرار دادن
وسایل بزرگتر، لباس کوهنوردی سبک، راحت و مناسب فصل، زیر انداز، چراغ قوه و باطری اضافه،
بشقاب و وسایل غذا خوری، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، خرما و آجیل، کبریت، کیسه زباله، سوت، پول و کارت شناسایی.

اگر طول برنامه کوتاهتر باشد، فهرست وسایل مورد نیاز هم کمتر خواهد بود.
برای مثال در یک برنامه که نصف روز طول می‌کشد و بیشتر حالت پیکنیک دارد
به همراه داشتن یک وعده غذای سبک به همراه فلاسک آب جوش یا چای ایده خوبی به نظر می‌رسد؛
در‌حالی‌که یک برنامه یک روزه نیاز به جیره غذایی و حتی لوازم خوراک پزی دارد. همچنین بهتر است
لوازم بهداشتی بیشتری از قبیل دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب و مسواک و خمیر دندان به همراه داشت.
بنابراین، طول برنامه و کوتاه یا بلند بودن آن، فهرست لوازم کوهنوردی را کم یا زیاد می‌کند.

با چه کسانی همسفر هستید؟

کوهنوردهای حرفه‌ای دغدغه‌ بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می‌دانند هر کس وسایل مورد
نیازش را به همراه خواهد داشت. حالا فرض کنید کوهنورد حرفه‌ای نیستید و قرار است
با خانواده کمی کوهپیمایی کنید. در این صورت بهتر است مسئولیت به همراه داشتن وسایل
کوهنوردی مورد نیاز هر کس را، کسی بر عهده بگیرد که سن بیشتر یا تجربه بیشتری دارد.

برای مثال ممکن است قصد داشته باشید به همراه خانواده و حتی فرزند کوچکتان به کوه بروید؛
در این صورت لازم است به وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی ، توجه داشته باشید
یا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می‌کند،
آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید.

اگر قصد سفر طولانی دارید

همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند :

زن جوانی که به همراه همسر و فرزند ۱۶ ماهه‌اش راهی سفر هیمالیا شده بود.

همین خبر کافی بود تا تب و تاب یک سفر طولانی را در دل خیلی از خانواده‌ها زنده کند و به آن‌ها ثابت کند که با وجود بچه هم می‌شود
کوهنوردی کرد. مسئله مهم اما اینجاست که مریم شایان مهر مدتی طولانی قبل از سفر هیمالیا به همراه فرزند
و همسرش در کوه‌های اطراف تهران کوهنوردی کرده بود، مرتب فشار بچه را بررسی و کم‌کم ارتفاع را زیاد می‌کرد.

داشتن برنامه دقیق از دیگر کارهایی بود که او برای کوهنوردی انجام داده بود. چنانچه شما هم از سفر او استقبال کرده‌اید،
خوب است از نکات ایمنی رعایت شده توسط شایان مهر و همسرش هم باخبر شوید؛ چون کوهنوردی هم مثل هر کار دیگری
نیاز به آمادگی جسمی و روحی و داشتن اطلاعات علمی کافی دارد. بنابراین قبل از هر سفر طولانی ابتدا با سفرهای
کوتاه آمادگی جسمانی پیدا کنید و حتما با یک پزشک درباره نکات احتمالی ضروری صحبت کنید.

فهرست پوشاک مورد نیاز

کت، شلوار و جلیقه پر، کفش کوهپیمایی و کوهنوردی، کفش دو پوش، کاپشن و شلوار پلار،
کاپشن و شلوار گورتکس، کلاه آفتابی، طوفان و پشمی، دستکش، دو جفت جوراب، لباس زیر،
گتر، دمپایی و صندل، عینک آفتابی و عینک طوفان بخشی از پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی هستند.
به خاطر داشته باشید اگر قرار است برای کوهنوردی به شهر یا کشور دیگری سفر کنید، خوب است
که ساک و چمدان مسافرتی مناسبی هم برای قرار دادن وسایل ضروری تهیه کنید.

کوهنوردی

پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی

وسایل ضروری برای خورد و خوراک

چراغ خوراک پزی و ماهیتابه کوچک، سوخت یا کپسول اضافی، فندک یا کبریت، قوری و لیوان،
قند و چای، قرص یا ژل الکل، قرص کلر، قاشق، چنگال و چاقو، ظرف آب، دربازکن، نمک و ادویه،
تنقلات، غذاهای کنسروی، مغز آجیل‌ها، انواع سوپ خشک و خلاصه هر خوراکی سبک و مقوی
که جای زیادی نمی‌گیرد و وزن زیادی ندارد جزو وسایل ضروری برای خورد و خوراک محسوب می‌شود.

سایر وسایل ضروری مورد نیاز

کوهنوردی

کیسه خواب

چراغ قوه، باطری، سوت، پلاستیک بزرگ، طناب و نخ اضافی، نخ و سوزن، پتوی نجات،
کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، روکش کیسه خواب، چادر و زیر انداز چادر، کیسه
بیواک، چاقو چند کاره، بی سیم، کیف بقا، اره سیمی، نقشه، شارژر تلفن همراه، دفترچه
بیمه، کارت بانک و کارت ملی جزو سایر وسایل ضروری هستند که باید به همراه داشته باشید.

برچسب ها:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
سفرنامه استانبولسفرنامه استانبول
آشنایی با شهر آنتالیا +تصاویرآشنایی با شهر آنتالیا +تصاویر
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویرسواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
در ترکیه چی بخوریم؟ / خوراکیهای لذیذ ترکیهدر ترکیه چی بخوریم؟ / خوراکیهای لذیذ ترکیه
استانبول، شهر دو قاره ای! +تصاویراستانبول، شهر دو قاره ای! +تصاویر
زیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویرزیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویر
ارزان‌ترین مراکز خرید ترکیه را بشناسید / شیک پوش ها کجا بروند؟ارزان‌ترین مراکز خرید ترکیه را بشناسید / شیک پوش ها کجا بروند؟
معبد بودای خفته در تایلند+تصاویرمعبد بودای خفته در تایلند+تصاویر
چین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویرچین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویر
سفر به شهر رنگ و موسیقی وغذا استانبول+تصاویرسفر به شهر رنگ و موسیقی وغذا استانبول+تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویرراهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
سفر آسان و ارزان به ترکیه+تصاویرسفر آسان و ارزان به ترکیه+تصاویر
اگر به چین میروید این جاذبه های بسیار جذاب را از دست ندهید+تصاویراگر به چین میروید این جاذبه های بسیار جذاب را از دست ندهید+تصاویر
راههای تخفیف گرفتن دربازارهای استانبول +تصاویرراههای تخفیف گرفتن دربازارهای استانبول +تصاویر
کادیفه قلعه ترکیه+تصاویرکادیفه قلعه ترکیه+تصاویر
این نکات را زنان قبل از سفر به استانبول باید بدانند+تصاویراین نکات را زنان قبل از سفر به استانبول باید بدانند+تصاویر
کدام شهرهای ترکیه مقصد بهتری برای سفر هستند (۱) + تصاویرکدام شهرهای ترکیه مقصد بهتری برای سفر هستند (۱) + تصاویر
دیدن ‎ ‎مناظر زیبا از روی بلندترین پله برقی جهان در چین+تصاویردیدن ‎ ‎مناظر زیبا از روی بلندترین پله برقی جهان در چین+تصاویر
دیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویردیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویر
هتل بسیار بزرگ زیرزمین در چین+تصاویرهتل بسیار بزرگ زیرزمین در چین+تصاویر
نکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویرنکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویر
چین و این بار طولانی ترین مسیر شناور روی آب+تصاویرچین و این بار طولانی ترین مسیر شناور روی آب+تصاویر
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویرجاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
این مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویراین مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویر
جزایر فی‌فی مهمترین و زیباترین جزایر در تایلند+تصاویرجزایر فی‌فی مهمترین و زیباترین جزایر در تایلند+تصاویر
۵ کاری که باید در سفر به استانبول در ترکیه انجام داد۵ کاری که باید در سفر به استانبول در ترکیه انجام داد
آسمان فیروزه ای چین، همان چیزی که گردشگران طبیعت به دنبالش هستند+تصاویرآسمان فیروزه ای چین، همان چیزی که گردشگران طبیعت به دنبالش هستند+تصاویر
هتل مجلل با اقیانوس خصوصی در چین+تصاویرهتل مجلل با اقیانوس خصوصی در چین+تصاویر
راهنمای سفر به پکن پرطرفدارترین شهرتوریستی چین+تصاویرراهنمای سفر به پکن پرطرفدارترین شهرتوریستی چین+تصاویر
پل شیشه ای ترسناک دیگر باز هم ساخت ‏چینی ها+تصاویرپل شیشه ای ترسناک دیگر باز هم ساخت ‏چینی ها+تصاویر
زیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویرزیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویر
چین مکان های زیبای زیادی دارد برخی از این مکان ها در فصل پاییز زیبایی بسیاری دارند در ادامه با مکان های پاییزه چین آشنا شوید
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
هتل بسیار بزرگ زیرزمین در چین+تصاویر
اگر به چین میروید این جاذبه های بسیار جذاب را از دست ندهید+تصاویر
دیدن ‎ ‎مناظر زیبا از روی بلندترین پله برقی جهان در چین+تصاویر
چین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویر
راهنمای سفر به پکن پرطرفدارترین شهرتوریستی چین+تصاویر
پل شیشه ای ترسناک دیگر باز هم ساخت ‏چینی ها+تصاویر
آسمان فیروزه ای چین، همان چیزی که گردشگران طبیعت به دنبالش هستند+تصاویر
چین و این بار طولانی ترین مسیر شناور روی آب+تصاویر
کشور چین وآثار تاریخی آن را بیشتر بشناسیم + تصاویر
هتل مجلل با اقیانوس خصوصی در چین+تصاویر
سفرنامه استانبول
۵ کاری که باید در سفر به استانبول در ترکیه انجام داد
آنتالیا و این همه طرفدار؟+تصاویر
کدام شهرهای ترکیه مقصد بهتری برای سفر هستند (۲) + تصاویر
معبد بودای خفته در تایلند+تصاویر
سفر به شهر رنگ و موسیقی وغذا استانبول+تصاویر
استانبول، شهر دو قاره ای! +تصاویر
سفر آسان و ارزان به ترکیه+تصاویر
هفت برج یدیکوله استانبول +تصاویر
جزایر فی‌فی مهمترین و زیباترین جزایر در تایلند+تصاویر
کادیفه قلعه ترکیه+تصاویر
ارزان‌ترین مراکز خرید ترکیه را بشناسید / شیک پوش ها کجا بروند؟
آشنایی با شهر آنتالیا +تصاویر
کدام شهرهای ترکیه مقصد بهتری برای سفر هستند (۱) + تصاویر
در ترکیه چی بخوریم؟ / خوراکیهای لذیذ ترکیه
راههای تخفیف گرفتن دربازارهای استانبول +تصاویر
این نکات را زنان قبل از سفر به استانبول باید بدانند+تصاویر
سواحل انتالیا , محبوب ترین مکان توریستی ترکیه+تصاویر
نکات کاربردی برای سفر یک روزه به استانبول+تصاویر
این مقاصد ارزان اروپایی و آسیایی که بسیارهم دیدنی هستند جایگزین تورهای ترکیه کنید+تصاویر
دیدنی های بسیار هیجان انگیز ترکیه+تصاویر
جاذبه های زیبایی که در آنتالیا ندیده اید !! + تصاویر
راهنمای سفر به آنتالیا در ترکیه + تصاویر
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
زیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویر
زیباترین و جذاب ترین مکان های پاییزه چین +تصاویر
هتل بسیار بزرگ زیرزمین در چین+تصاویر
هتل بسیار بزرگ زیرزمین در چین+تصاویر
اگر به چین میروید این جاذبه های بسیار جذاب را از دست ندهید+تصاویر
اگر به چین میروید این جاذبه های بسیار جذاب را از دست ندهید+تصاویر
دیدن ‎ ‎مناظر زیبا از روی بلندترین پله برقی جهان در چین+تصاویر
دیدن ‎ ‎مناظر زیبا از روی بلندترین پله برقی جهان در چین+تصاویر
چین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویر
چین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویر
راهنمای سفر به پکن پرطرفدارترین شهرتوریستی چین+تصاویر
راهنمای سفر به پکن پرطرفدارترین شهرتوریستی چین+تصاویر
پل شیشه ای ترسناک دیگر باز هم ساخت ‏چینی ها+تصاویر
پل شیشه ای ترسناک دیگر باز هم ساخت ‏چینی ها+تصاویر
آسمان فیروزه ای چین، همان چیزی که گردشگران طبیعت به دنبالش هستند+تصاویر
آسمان فیروزه ای چین، همان چیزی که گردشگران طبیعت به دنبالش هستند+تصاویر
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما