اصول تغذیه در کوهستان

اصول تغذیه در کوهستان

هنوز کسی نتوانسته است رژیم غذایی مشخصی برای کوهنوردان بنویسد اما توصیه‌های پیشکسوتان این رشته در ارتفاعات کارساز است. منظور از کوهنوردان نیز آن دسته از کسانی که سال و یا ماهی یک بار به همین ارتفاعات سهل‌الوصول دربند و درکه می‌روند و در همان ایستگاه‌های اول یا دوم بساط قلیان و هندوانه‌ای به راه  […]

آیا زنان تنها، در سفر امنیت دارند؟

آیا زنان تنها، در سفر امنیت دارند؟

در طول سال های اخیر بر تعداد زنانی که به تنهایی مسافرت می کند افزوده شده است. اما این نوع سفرها خطرات بسیاری به دنبال دارد. در بسیاری از کشورهای دنیا همچنان زن را موجودی ضعیف می دانند که نمی تواند از خود دفاع کند و به همین دلیل او را شایسته انجام بسیاری از […]

توصیه هایی برای سفر در فصل سرما

توصیه هایی برای سفر در فصل سرما

اگر به هر دلیلی مجبورید در زمستان و فصل سرما سفر کنید، باید بدانید که سفر در برف و سرما راه و رسم خاص خودش را دارد. به جز انبوه لباس هایی که با خودتان حمل می کنید باید نکته های دیگری را هم بدانید و به کار ببندید. بارو بنه مناسب برداریدپیش از بستن […]

ترس های سفر و راه های مقابله با آنها

ترس های سفر و راه های مقابله با آنها

فصل سفر نزدیک است و باید یک سری مسایل را بدانید تا بتوانید یک سفر عالی در پیش داشته باشید. به طور مثال،  مردم ترس های خاصی در طول سفر دارند که شاید ندانند بهترین راه مقابله با آن چیست. برخی از هواپیما و ارتفاع می ترسند و برخی هم از ندانستن زبان کشور مقصد! […]

چطور یک آژانس مسافرتی خوب پیدا کنیم؟

چطور یک آژانس مسافرتی خوب پیدا کنیم؟

هنگامی که تصمیم به یک سفر تجاری یا خانوادگی گرفته اید، استفاده از یک آژانس مسافرتی کاملاً آگاه، متخصص و با تجربه، می تواند سفر شما را بدون اینکه استرس زیادی را تحمل کنید، برایتان برنامه ریزی کند. البته هر آژانسی نمی تواند، این کار را به راحتی یا مطابق میل شما انجام دهد. در […]

چهل نما
رایانمهربهنودگشت