توصیه هایی جهت بارداری سالم و بی خطر

توصیه هایی جهت بارداری سالم و بی خطر
جام جم آنلاین: برنامه ریزی دقیق و توجه به اصول تامین کننده سلامت پیش از بارداری به رشد و پرورش جنین و به دنیا آوردن کودک سالم کمک می کند.برای این منظور توصیه هایی به زنان شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می شود: – مکمل های اسید فولیک دریافت کنید.فولیک […]
جام جم آنلاین: برنامه ریزی دقیق و توجه به اصول تامین کننده سلامت پیش از بارداری به رشد و پرورش
جنین و به دنیا آوردن کودک سالم کمک می کند.
برای این منظور توصیه هایی به زنان شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می شود: –
مکمل های اسید فولیک دریافت کنید.
فولیک اسید یک ویتامین b است که خطر نقص لوله عصبی جنین مانند spina bifida را کاهش می دهد.
تعداد کمی اززنان این ماده را از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند بنابراین دریافت قرص های اسید فولیک در
دوران بارداری و حتی پیش از آن اهمیت دارد.
– از دریافت همه واکسن های لازم شامل آبله مرغان ، سرخجه و کزاز اطمینان یابید.
– اگر قصد بارداری دارید از کشیدن سیگار خودداری کنید.
سیگار کشیدن خطر سقط و تولد نوزاد زودرس را افزایش می دهد.
– طی بارداری وزنتان را در حد متعادل نگه دارید.
اضافه وزن ممکن است خطر دیابت و دیگر مشکلات مربوط به بارداری را افزایش می دهد.
– ورزش کنید.
فعالیت بدنی به حفظ وزن متعادل و نیز کنترل استرس کمک می کند.
اما قبلا با پزشک خود در باره ورزش های مناسب دوران بارداری مشورت کنید.
– در صورتی که به به بیماری مزمن خاصی مبتلا هستید در باره خطرات و اثرات احتمالی آن بر بارداری
با پزشکتان صحبت کنید.
همچنین پیش از بارداری او را از سابقه خانوادگی هر نوع بیماری آگاه کنید.
– پس از توقف قرص های پیشگیری از بارداری درانتظار یک دوره قاعدگی کامل باشید تا از سلامت دیواره رحم
جهت بارداری مطمئن شوید.
تلگرام پرشین وی

عروسی ساز

آیسان پرواز

نو عروس

رایانمهر

آیسان پرواز

چهل نما
با آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شویدبا آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شوید
نگهداری گل و گیاه نیاز به اطلاعات زیادی دارد و چه بسا اگر اطلاعات ما غلط باشد باعث از بین رفتن گیاهان می شود ما قصد داریم شما را با یکی از حشرات مفید برای گیاهان باغچه تان آشنا کنیم , پس همراهمان باشید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
اگر می خواهید همسر خود را سوپرایز کنید !
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
مسیریابی ایمن‌تر برای نابینایان با الهام از سبیل موش!
اطلاعاتی جالب درباره زندگی راسوها
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
اگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانید
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
سابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایران
مشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آب
دانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسل
طراحی رباتی شبیه نوزاد انسان
واقعیت هایی جالب درباره درخت بلوط
چگونه در شغل خود موفقیت کسب کنیم؟
حقایق خواندنی درباره کوسه بزرگ سفید
عادت هایی که برای مغز مضرند!
معرفی گل سیکلامن و شرایط نگهداری آن
مشاغل رویایی اما موقت
تقویت عمومى بدن با مغز پسته ایرانی
درخت دریا ایده ای برای مبارزه با آلودگی ها
خرما، گیاهى تک لپه اى و گرمسیرى
آسمان سفید به جای آبی!
زعفران گیاه قرمزی که به آسانى در دست پر پر مى شود!
سیستم های خنک کننده در تجهیزات الکترونیک
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
آشنایی با مشاغل خانگی
جلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزل
۱۴ پرسش مردم از مشاغل خانگی
همه چیز درباره پرندگان
با یک سری آزمایش های جذاب و ساده سیفون بسازید
حقایقی جالب درباره فلامینگوها
دیود ساطع کننده نور، قطعه ای پرکاربرد
نحوه کاشت، داشت و برداشت شلغم
گردبادی به بزرگی زمین روی خورشید
در پرورش گل حسن یوسف به این نکات توجه کنید
انیشتین بعدی یک پسر ایرانی در آمریکا
حقایقی خواندنی درباره گیاه کاکتوس
اژدهای کومودو خزنده غول پیکر از خانواده Varanidae
واقعیت هایی جالب و خواندنی درباره کرگدن ها
چند دستورالعمل مفید برای ضدعفونی کردن مسواک
نکاتی که بهتر است درباره آبیاری گیاهان آپارتمانی بدانید
شبیه ترین روبات به انسان ساخته شد
نحوه کاشت ،داشت و برداشت گیاه جعفری
تولید پوست مصنوعی ؛ نخستین بار در ایران
اطلاعاتی جالب درباره گیاه و میوه موز
اختراع قطاری در چین با سرعت ۵۰۰ کیلومتر در ساعت
چگونگی کاشت، داشت و برداشت گیاه اسفناج
مشاغل در ۲۰ سال آینده تغییر میکند
اطلاعاتی کامل درباره گیاه ترخون
مردان بیش از زنان از سوسک می ترسند!!!
نکاتی مهم درباره نگهداری ماهی قرمز عید
آشنایی با سریعترین گیاه گوشتخوار جهان
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تورهای لحظه آخری آنتالیا, تایلند, مالزی ,دبی , کیش , مشهد
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر

آیسان پرواز

با آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شوید
با آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شوید
مسیریابی ایمن‌تر برای نابینایان با الهام از سبیل موش!
مسیریابی ایمن‌تر برای نابینایان با الهام از سبیل موش!
اطلاعاتی جالب درباره زندگی راسوها
اطلاعاتی جالب درباره زندگی راسوها
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
اگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانید
اگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانید
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
سابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایران
سابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایران
مشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آب
مشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آب
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما