مشاهده : 100گزارشات علمیRSSاشتراک:

پیاده‌روی، خطر سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد

پیاده‌روی، خطر سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد
كاهش سكته مغزی در زنان با پیاده‌روی , سكته مغزی كه می‌تواند به دلیل اختلال در عملكرد بخشی از مغز به واسطه اختلال در خون‌رسانی به وجود آید.
کاهش سکته مغزی در زنان با پیاده‌روی , سکته مغزی یکی از بیماری‌های ناتوان‌کننده شایع در جوامع امروزی
است.
سکته مغزی که می‌تواند به دلیل اختلال در عملکرد بخشی از مغز به واسطه اختلال در خون‌رسانی به وجود آید،
خود را با علائم گوناگونی همچون ناتوانی در حس یا حرکت اندام‌ها یا صورت عموما نمایان می‌کند.
سکته‌های مغزی می‌توانند ناشی از انسداد عروق به واسطه لخته یا پارگی رگ خون‌رساننده باشند.
عوامل خطر شامل فشار خون کنترل نشده، دیابت، چربی خون بالا، سیگار و چاقی می‌باشد.
برای تایید تشخیص از تصویربرداری از مغز استفاده می‌شود که در این بین سی‌تی‌اسکن از روش‌های رایج می‌باشد.
به دلیل آسیب‌های ناشی از این بیماری و عدم بازگشت عملکرد فرد به حد طبیعی به واسطه درمان‌های موجود، پیشگیری
روشی به جا و از نظر اقتصادی و هزینه‌ای که به سیستم بهداشت و درمان وارد می‌کند بهینه و اقتصادی
است.

پیاده روی و کاهش سکته مغزی در زنان

کاهش سکته مغزی در زنان با پیاده‌روی

کم شدن احتمال سکته مغزی در بانوان با پیاده‌روی

کنترل دیابت، فشار خون و چربی خون
در کنار فعالیت روزانه می‌تواند در کاهش چشمگیر این بیماری نقش داشته باشد.
محققان دریافتند، زنانی که در هفته به مدت ۲ ساعت یا بیشتر پیاده‌روی می‌کنند، مخصوصا پیاده‌روی سریع در معرض خطر
کمتری برای ابتلا به سکته مغزی در اشکال مختلف آن هستند.
آنان با بررسی ۳۹ هزار و ۳۱۵ زن ۴۵ ساله و بالاتر آمریکایی به مدت ۹ تا ۱۱ سال که
مبادرت به پیاده‌روی می‌کردند، براساس مدت و سرعت پیاده‌روی، توانستند میان پیاده‌روی و کاهش سکته مغزی در کل، نوع
لخته‌ای و نوع خونریزی‌دهنده ارتباطاتی بیابند.
زنانی که برای ۲ ساعت یا بیشتر در هفته مبادرت به پیاده‌روی می‌کردند، دارای کاهش ۳۰ درصدی در خطر وقوع
سکته مغزی نسبت به زنانی بودند که پیاده‌روی نمی‌کردند، این در حالی است زنانی که پیاده‌روی آنان با سرعت بیش
از ۴‌/‌۸ کیلومتر در ساعت بود، دارای کاهش ۳۷ درصدی در قیاس با زنانی که پیاده‌روی نمی‌کردند، بودند.
زنانی که در اوقات فراغت خود مبادرت به فعالیت بدنی می‌کردند، تنها ۱۷ درصد کاهش در میزان بروز سکته
مغزی داشتند.
جالب این‌که در افرادی که تحت انجام فعالیت‌های بدنی شدید بودند، کاهشی در خطر بروز سکته دیده نشد.
از طرفی براساس اطلاعات به دست آمده نمی‌توان گفت افرادی که پیاده‌روی می‌کنند، از کدام نوع از سکته مغزی بیشتر
در امان می‌مانند.
کاهش سکته مغزی در زنان با پیاده‌روی احتمال این‌که پیاده‌روی در مقابل فعالیت شدید بدنی با کاهش بیشتری در میزان
سکته قلبی همراهی می‌کند شاید به اثر مفید پیاده‌روی بر روی فشار خون بیمار برمی‌گردد که همین فشار خون عاملی
واضح و مهم برای بروز سکته مغزی ناشی از خونریزی و نوع لخته‌ای است.
نتیجه این‌که فعالیت بدنی در حد متوسط مانند پیاده‌روی نسبتا سریع، می‌تواند باعث کاهش بروز سکته مغزی گردد.
تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
سگ پامِرانیان چه نژادی دارد؟سگ پامِرانیان چه نژادی دارد؟
نگهداری حیوان خانگی و مراقبت از او در منزل در سالهای دور شکل دیگه ای داشت از نگهداری پرنده های مختلف و یا حیوانات اهلی مثل گاو و گوسفند که جنبه مصرفی و استفاده از آنها مد نظر بود ولی این روزها برخی خانواده ها با صرف مبالغ زیادی از حیوان خانگی خود مراقبت می کنند و به دنبال کسب دانش درباره نحوه نگهداری آنها هستند ما امروز به معرفی سگ پامرانیان می پردازیم.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
رشته کاردانی فنی کشتی را می شناسید؟
گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟
رشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسید
لانه خفاش
رشته تکنولوژی ماشینهای کشاورزی را بهتر بشناسید
گیاه دراسنا را این گونه پرورش دهید
رشته مهندسی بازرسی فنی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
گیاه ونوس حشره خوار را دیده اید؟
رشته هنرهای تجسمی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
عقاب | ویژگی ها و دو نژاد محبوب عقاب
جوجه کشی از پرندگان زینتی در خانه
گیاه بابا آدم یا فیلگوش چه مشخصاتی دارد؟
رشته مطالعات ارتباطی وفناوری اطلاعات و دورس تخصصی این رشته
رشته مهندسی شهرسازی را بهتر بشناسید
پرورش کاکتوس چگونه است؟ | انواع کاکتوس + تصاویر
رشته مهندسی ماشینهای ریلی و هرآنچه که درباره آن نمیدانستید
رشته کاردانی مردم شناسی چیست؟
گیاه سیکلمن | چگونه این گیاه را پرورش دهیم؟
رشته کارشناسی فرش و موقعیت شغلی این رشته در ایران
گل سنبل را این گونه پرورش دهید + تصاویر انواع سنبل
رشته علوم ارتباطات اجتماعی چگونه است؟
با آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شوید
مسیریابی ایمن‌تر برای نابینایان با الهام از سبیل موش!
اطلاعاتی جالب درباره زندگی راسوها
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
اگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانید
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
سابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایران
مشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آب
دانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسل
طراحی رباتی شبیه نوزاد انسان
واقعیت هایی جالب درباره درخت بلوط
چگونه در شغل خود موفقیت کسب کنیم؟
حقایق خواندنی درباره کوسه بزرگ سفید
عادت هایی که برای مغز مضرند!
معرفی گل سیکلامن و شرایط نگهداری آن
مشاغل رویایی اما موقت
تقویت عمومى بدن با مغز پسته ایرانی
درخت دریا ایده ای برای مبارزه با آلودگی ها
خرما، گیاهى تک لپه اى و گرمسیرى
آسمان سفید به جای آبی!
زعفران گیاه قرمزی که به آسانى در دست پر پر مى شود!
سیستم های خنک کننده در تجهیزات الکترونیک
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
آشنایی با مشاغل خانگی
جلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزل
۱۴ پرسش مردم از مشاغل خانگی
همه چیز درباره پرندگان
با یک سری آزمایش های جذاب و ساده سیفون بسازید
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

سگ پامِرانیان چه نژادی دارد؟
سگ پامِرانیان چه نژادی دارد؟
رشته کاردانی فنی کشتی را می شناسید؟
رشته کاردانی فنی کشتی را می شناسید؟
گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟
گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟
رشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسید
رشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسید
لانه خفاش
لانه خفاش
رشته تکنولوژی ماشینهای کشاورزی را بهتر بشناسید
رشته تکنولوژی ماشینهای کشاورزی را بهتر بشناسید
گیاه دراسنا را این گونه پرورش دهید
گیاه دراسنا را این گونه پرورش دهید
رشته مهندسی بازرسی فنی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
رشته مهندسی بازرسی فنی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما