خوردن آب ناشتا معجزه ای برای بدن
تقریبا می توان گفت که تمام اعضای بدن به آب نیاز دارد و کم آبی می تواند هر کدام از آنها را با اختلال مواجه کند
تقریبا می توان گفت که تمام اعضای بدن به آب نیاز دارد و کم آبی می تواند هر کدام از آنها را با اختلال مواجه کند
برخی از مطالعات نشان دادهاند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه میگوید.
یک متخصص طب سنتی درباره اصول درست نوشیدن آب برای بهرهمندی از فواید آن به بیان توضیحاتی پرداخت.
یکی از بهترین عادات سلامتی که میتوان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست.
نخستین لیوان آب روزانه خود را باید درست پس از بیدار شدن از خواب بنوشید. نوشیدن آب با معده خالی هنگام صبح می تواند فواید جالب توجه ای برای بدن به همراه داشته باشد.
یک متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که میتوان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی را ارائه داد.
یک کارشناس طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد “آب یخ” مخصوصاً در فصول سرد میتواند موجب کبد چرب، ضعف قوای جنسی, رعشه, قولنج, ناباروری و… شود.
محققان عنوان میکنند رژیم آب خطرناکترین نوع رژیم کاهش وزن در جهان است.
نوشیدن آب در طول روز بسیار مهم است و کم آبی خطرات زیادی برای بدن در پی دارد، اما برخی باورهای نادرست در مورد نوشیدن آب رایج است که در اینجا به مهم ترین آنها اشاره می کنیم.
امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.
درباره نحوه صحیح نوشیدن آب،دستورالعملهای خاصی در طب سنتی ذکر شده
طب سنتی نکاتی حیاتی برای نوشیدن آب توصیه می کند که رعایت نکردن برخی از آنها حتی خطر مرگ برای افراد دارد.
آب داغ، کمی عسل و چندقطره لیمو، میتواند معجزه کند. حتما شما هم این ادعا را شنیدهاید.
کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال میکند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت.
معروف است که مردمان ژاپن بدنهایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا میکنند رسمِ صبحگاهی آنها در این میان بیتأثیر نیست.
اگر فردی به مدت ۳۰ روز به میزان ۸ تا ۱۰ لیوان آب به مصرف برسانید این اتفاقهای خوب در بدنش رخ میدهد.
تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را ۲۰دصد کاهش میدهد.
لذت نوشیدن یک لیوان آب سرد در یک روز گرم تابستان را شاید نتوان با چیز دیگری جایگزین کرد، اما دانستن مضرات این نوشیدنی گوارا میتواند باعث شود قبل از رفتن سراغ آن تامل بیشتری کنیم.