ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز مردان را بشناسید
انسان ها برای داشتن بدنی شاداب و سرحال باید از ویتامین های مورد نیاز بدنشان استفاده کنند و چه بهتر است این استفاده ، حساب شده و کارآمد باشد
انسان ها برای داشتن بدنی شاداب و سرحال باید از ویتامین های مورد نیاز بدنشان استفاده کنند و چه بهتر است این استفاده ، حساب شده و کارآمد باشد
۸۰ درصد زنان کشور کمبود ویتامین دارند و مصرف ماهیانه یک قرص مکمل ویتامین دی برای هر زن ایرانی ضروری است.
در حقیقت، بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و آثار سلامت مد نظر شما بستگی دارد.
برخی از افراد معتقدند که ویتامین E تاثیرات مثبتی بر سلامت موها دارد هرچند لازم است این باور در مطالعات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد.
نشانههای عجیب کمبود ویتامین سی در بدن را بشناسید
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
پزشکان نسبت به مضرات مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین «دی» هشدار دادند.
بانوان پس از سن ۴۰ سالگی برخی ویتامینها و مکملها را برای حفظ سلامت بدنشان باید مصرف کنند.
حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.
نشانه اصلی کمبود ویتامین K خونریزی شدید است که از اختلال در تشکیل لختههای خونی ناشی میشود.
کمبود انواع ویتامین میتواند نشانهها و عوارض جدی روی سلامت گروههای مختلف افراد داشته باشد. متخصصان تغذیه نیز همیشه در مورد اهمیت دریافت ویتامین کافی تاکید میکنند
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است.
شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست
با کوتاهتر شدن روزها در فصل پاییز افراد فرصت کمتری برای حضور در فضاهای باز و تامین ویتامین D مورد نیاز بدنشان دارند.
برای فردی که رژیم غذایی متعادلی دارد و سبزیجات و میوه کافی می خورد، مصرف مولتی ویتامین یا مکمل به صورت مرتب، بی دلیل است.
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.
قبل از این که با دیدن علائم سوزش دست و پا و خستگی نگرانی درباره سلامت خود داشته باشید وضعیت ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید.
یکی از دلایلی که ممکن است توجیه کننده سردردهای مزمن در محدوده زمانی خاص در شما باشد، فقر برخی ویتامین ها در بدن است.
از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ھا خودنمایی می کند