اندوه ناشی از تعطیلات نوروز چیست و چگونه بر آن غلبه کرد؟

تعطیلات نوروز را به عنوان زمان خوشحالی، استراحت و تفریح می‌شناسیم،
اما یکی از تجاربی که برخی افراد در دوران تعطیلات سال نو دارند، محبثی است
که از آن به عنوان “اندوه تعطیلات” نام برده می‌شود؛ بنابراین باید بدانیم چطور می­‌توان با این احساس غمگینی و افسردگی ناشی از تعطیلات نوروز روبرو شد.

تعطیلات نوروز

در برخی افراد این حالت بخشی از تغییرات خلقی فصلی محسوب می‌شود.
به این معنی که احساس افسردگی همراه با نشانه­‌های دیگری مانند تغییر در خواب،
اشتها، تمرکز و انرژی، پیش از آن و در فصل پاییز یا زمستان شروع شده است.
این افراد لازم است حتما برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنند.

البته برای “اندوه تعطیلات” دلایل متعددی ذکر شده است که از جمله آنها می‌توان به استرس
ناشی از مراسم‌ها و میهمانی­‌های نوروز، تغییر در وضعیت تغذیه
و ساعات خواب و بیداری در ایام تعطیلات، شلوغی برنامه روزانه، نداشتن برنامه
و موکول کردن کارها و خریدها به روزهای آخر، دیدار با افرادی که آنها را موفق­‌تر و شادتر می­‌بینیم،
نداشتن زمان تنهایی و رسیدگی شخصی و نگرانی­‌های مالی به دلیل افزایش مخارج در ایام تعطیلات نوروز اشاره کرد.

مسافرت در تعطیلات نوروز

برای اینکه بتوانیم بر اندوه ناشی از تعطیلات غلبه کنیم، یکسری راهکارها وجود دارد
که با رعایت آنها می‌توان روزهای تعطیل را با خوشی گذراند. بر این اساس ابتدا باید احساس خودتان را بپذیرید.
اگر احساس می‌کنید شاد نیستید، حس خودتان را بپذیرید و با خودتان برای شاد بودن نجنگید.
تا حد امکان سعی کنید برنامه خواب منظم و تغذیه مناسب داشته باشید و از پرخوری بپرهیزید.

شرکت در فعالیت‌های خیریه و کمک کردن به اقوام و دوستان هم می­‌تواند به شما احساس بهتری دهد.
باید در تعطیلات برنامه خودتان را داشته باشید و برای انجام فعالیت‌های معمول نوروزی
مانند سفر، برگزاری مهمانی و … احساس اجبار نداشته باشید. در عین حال سعی کنید
با فعالیت‌های سرگرم‌کننده و لذت­‌بخش برنامه روزانه­‌تان را پر کنید. باید بدانید که ساعت‌های طولانی تنهایی و بیکاری، اندوه شما را تشدید می­‌کند.

بیشتر بدانید: آمار اقامت نوروزی مسافران در عید ۹۷ اعلام شد

رییس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری از ثبت ۸ میلیون و ۴۰۰ هزار نفرشب اقامت از ۲۷ اسفند ۹۶ تا اول فروردین ۹۷ خبرداد.

علی اصغر مونسان گفت: با ثبت این تعداد اقامت شب شاهد رشد ۸ درصدی
نسبت به مدت مشابه سال گذشته هستیم که البته پیش‌بینی ما رشد بین ۵ تا ۸ درصد بود.

آمارهای تجمعی وزارت راه و شهرسازی نیز از سفر ۷.۵ میلیون ایرانی همزمان
با آغاز تعطیلات نوروزی تا پایان روز دوم فروردین ماه، خبر می‌دهد که این میان سهم خودروهای شخصی بیشتر از دیگر وسایل نقلیه بوده است.

این آمارها نشان می‌دهد در هفت روز تعطیلات که از ٢۵ اسفندماه شمارش شده،
بیش از چهار میلیون و ۷۰۰ هزار مسافر از طریق جاده‌های کشور سفر کرده‌اند که بخشی از آن‌ها به وسیله حمل و نقل عمومی جابجا شده‌اند.

بیش از ۱۶۰ هزار مسافر نیز از طریق مرزهای زمینی وارد ایران شده‌اند
و همچنین بیش از ۳۷۰ هزار نفر نیز از مرزهای داخلی کشور خارج شده‌اند.

آمار مسافران نوروزی ۹۷

سفرهای هوایی بیشترین اقبال را داشته‌اند و طبق آخرین آمار در فرودگاه‌های ایران
بیش از یک میلیون و ۲۲۰ هزار مسافر جابجا شده‌اند و در طول این مدت ۹۸۷۸ پرواز نیز در این فرودگاه‌ها انجام شده است.

تا کنون بیش از ۸۸۵ هزار مسافر دریایی به وسیله حدود ۹۰۰۰ شناور فعال در آب‌های ایران جابجا شده اند
و آمار سفرهای دریایی به عدد ۵۳۴ هزار نفر رسیده است. حدود ۶۹۰ هزار مسافر هم در مسیر ریلی جابجا شده‌اند.

معاون رییس جمهور در حاشیه بازدید از ایستگاه راه آهن مشهد در سومین روز فروردین ماه
نیز بدون آنکه به جزییات بیشتری از آمار اقامت‌ها، موزه‌ها و سایت‌های گردشگری اعلام کند،
بیان کرد: امیدواریم هموطنان سفری ایمن داشته باشند و در ایام باقی مانده تعطیلات نوزوز همچنان شاهد رشد سفرها در استان‌های مختلف باشیم.

رییس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری به نام‌گذاری امسال به نام سال
حمایت از کالای ایرانی اشاره کرد و افزود: خوشبختانه ما ظرفیت خوبی در صنایع‌ دستی داریم
که می‌توان از آن در تولید ثروت و اشتغالزایی استفاده کرد. برای همین در طرح اشتغال فراگیر ایجاد۱۷۳هزار شغل به این سازمان واگذار شده است.

مونسان به برپایی نمایشگاه سوغات و صنایع‌دستی که از فردا شنبه ۴ فروردین ماه در مشهد برگزار می‌شود
اشاره کرد و اظهار کرد: این نمایشگاه در فضایی به مساحت ۵ هزار متر مربع در مشهد
برگزار می‌شود و یک فرصت مناسب برای معرفی ظرفیت‌های این استان است. خراسان رضوی قطب گردشگری زیارتی است و ظرفیت‌های زیادی دارد که باید معرفی شود.

ایسنا و خبر آنلاین