چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟
تغذیه برای پیشگیری از آنفلوانزا
تغذیه برای پیشگیری از آنفلوانزا , آریو موحدی در ارتباط با راهکارهای تغذیهای پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار داشت:
برای این مسأله باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن افراد تقویت شود که منابع غذایی حاوی روی
در این زمینه بسیار تأثیرگذار است. انواع مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی حاوی روی بوده و مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا توصیه میشود.
وی افزود: مواد پروتئینی گیاهی مانند عدسپلو و حیوانی همچون تخممرغ است و نان و پنیر مخلوطی
از پروتئینی حیوانی و گیاهی به شمار میرود که در دسترس همه افراد بوده و مصرف آن برای پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است.
این دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه مکمل سولفات روی سیستم ایمنی را تقویت میکند بیان داشت:
مصرف سیاهدانه و عسل نیز همین اقدام را انجام داده و میتوان آن را به صورت شربت و یا مخلوط با شیر استفاده کرد.
توضیح دکترای تغذبه درباره تغذیه برای پیشگیری از آنفلوانزا
موحدی گفت: مصرف قارچ، پیاز و سیر نیز سیستم ایمنی را تقویت میکند و استفاده
از شلغم نیز در طب سنتی بسیار توصیه شده و افراد در کنار این مسأله مصرف میوه و سبزیجات فصل را نباید از خود دریغ کنند.
وی گفت: مکمل اسپرولینا که نوعی جلبک دریایی بوده در جهت پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است
البته این مکمل و سایر موارد در زنان باردار باید حتماً تحتنظر پزشک باشد.
این دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه جذب مواد غذایی در سالمندان کمتر از جوانان است
، گفت: برای سالمندان مصرف روزانه یک مولتیویتامین توصیه میشود و سیستم ایمنی آنها را تقویت میکند.
آنفلوآنزا نوعی بیماری واگیردار است که توسط نوعی ویروس ایجاد میشود. این نوع ویروسها
در پرندگان و پستانداران اثر میگذارند و باعث عفونت حاد دستگاه تنفسی، سردرد ناگهانی، درد ماهیچه، تب و ضعف و بیحالی شدید و حتی مرگ میشود.
فارس