راهکارهای حفظ سلامت چشم
حفظ سلامت چشم
حفظ سلامت چشم , موسسه ملی پیری آمریکا در مورد نحوه حفظ سلامت بهتر چشم ها توصیه های زیر را ارائه می کند:
پیشگیری از آسیب به چشم
– استفاده از عینک آفتابی برای ممانعت از برخورد اشعه ماوراءبنفش با چشم و استفاده از کلاه لبه دار با لبه بزرگ در زمان های که در فضای باز هستید؛
– ترک سیگار؛
– خوردن غذاهای مفید برای چشم؛
– حفظ وزن سالم و ورزش کردن به قدرکافی؛
– حفظ فشارخون عادی؛
– اگر مبتلا به دیابت هستید، آن را تحت کنترل قرار دهید؛
– برای جلوگیری آسیب چشمی هر ۲۰ دقیقه چشم از کامپیوتر بردارید.
مهر