آیا کسانی که کبد چرب دارند می توانند روزه بگیرند؟
یکی از اصلی ترین راه های درمان کبد چرب تغییر رژیم های غذایی است
این بیماری یعنی شما چربی زیادی در کبد خود دارید این چربی ها باعث
می شود که کبد آسیب ببیند در ماه رمضان بسیاری از افراد که دچار کبد
چرب هستند نمی دانند که باید روزه بگیرند یا نه در ادامه روزه داری برای کبد چرب را بخوانید.
روزه داری برای کبد چرب
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند، این سوالی است که بسیاری از مبتلایان به
کبد چرب از خود می پرسند اما مبتلایان به کبد چرب لازم است نکات تغذیه ای را رعایت کنند
تا بتوانند روزه بگیرند. آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
بیماران مبتلا به کبد چرب در ماه رمضان نیازی نیست نگران کبد چرب خود باشند، به توصیه
متخصصین آن ها هم می توانند با رعایت نکات تغذیه ای بدون مشکل و دردسر روزه بگیرند.
این مقاله را بخوانید تا بدانید که آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
براساس گزارشهای مختلف حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از ایرانی به کبد چرب مبتلا هستند.
انباشته شدن چربی در سلولهای کبدی میتواند به التهاب این سلولها منجر شود.
کبد نقش مهمی در سوختوساز و شکستن چربیها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال
در آن چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب میشود. یکی از فعالیتهای مهم کبد،
ذخیرهسازی و سوختوساز چربیها در بدن است. کبد طبیعی دارای حدود ۵ گرم چربی
در ۱۰۰ گرم وزن خود است و هرگاه مقدار چربی بیش از ۵ درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته میشود.
فواید روزه داری برای کبد چرب
مهمترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است
که در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری بهوفور این ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود.
روزهداری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است بهخصوص بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند.
در واقع روزهداری تنظیم مجدد موتور سوختوساز بدن انسان است و چربیهایی که در بافتها ذخیره شدهاند،
آزاد شده و مورد استفاده قرار میگیرد و بدن را از چاقی احتمالی محافظت خواهد کرد.
البته بیمارانی که دچار کبد چرب از نوع شدید هستند نمیتوانند روزه بگیرند، روزهداری برای این دسته از
بیماران به دلیل ساعات طولانی روزهداری خیلی مفید نیست گرسنگی بیش از ۱۲ تا ۱۴ ساعت در روز بیماری آنان را تشدید خواهد کرد.
با روزهداری بافتهایی که به غلط چربی ذخیره کردند گلیکوژن آزاد کرده و به مصرف سوختوساز بدن میرسد
و همین فرآیند روزهداری برای سوختوساز و عملکرد کبد مفید است. در حقیقت روزهداری بهعنوان یک روش
پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد محسوب میشود.
بیماری کبد چرب علائمی ندارد و پس از انجام آزمایش خون و یا سونوگرافی میتوان متوجه بیماری شد البته
در برخی از موارد کبد چرب با خستگی و ناراحتی در قسمت فوقانی شکم همراه است.
علایم کبد چرب
گرچه چربی بسیار بالا در کبد ایجاد التهاب می کند. در صورت التهاب کبدی شما علائم زیر را احتمال دارد تجربه کنید:
بی اشتهایی
کاهش وزن
درد شکمی
ضعف فیزیکی
کوفتگی و خستگی
اگر کبد چرب تا نارسایی کبد و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، شما علایم کبد چرب و نارسایی آن به شرح زیر خواهد بود:
شکم متورم و پر از مایع شده
زردی پوست و چشم
گیجی
تمایل به خونریزی راحت تر و سریع
رژیم غذایی کبد چرب
به طور کلی رژیم غذایی مناسب بیماری کبد چرب شامل موارد زیر است تا علایم کبد چرب کاهش یاید:
مملو از سبزیجات و میوه جات
گیاهان سرشار از فیبر نظیر حبوبات و غلات کامل
مقدار کمی شکر، نمک، چربی های ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های اشباع شده
دوری از مصرف الکل
الو دکتر و نبض ما