پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

آجیل در بارداری بخوریم یا خیر؟ | نکات مهم در عید نوروز

اشتراک:
آجیل در بارداری بارداری و زناشویی
مصرف دانه های روغنی و مغزها خیلی برای مادران باردار مفید می باشند اما باید در نحوه مصرف آن و اینکه چه نوع آجیلی مصرف کنند باید دقت لازم را داشته باشند

آجیل حاوی ویتامین B و E و انواع مواد معدنی و منبعی بسیار مفید از از چربی­ های مفید می باشد. آجیل در بارداری حاوی ویتامین های بی شماری می باشد و دارای فواید زیادی است اما باید در مصرف آن دقت کرد البته خانم های باردار باید از مصرف آجیل های شور جلوگیری کنند زیرا برای مادر و جنین خطراتی را دارد و باید به اندازه مصرف شود زیرا افراط در مصرف هر چیزی در دوران بارداری مضر می باشد

آجیل در بارداری

خوردن اجیل شور را خطری برای مادران باردار و جنین برشمرد و گفت: با توجه به اینکه ایام تعطیلات نوروز
را در پیش داریم توصیه ما به خانم‌هایی که باردار هستند این است سعی کنند از آجیلی استفاده کنند
که شیرین و بی نمک باشد چرا که آجیل شور باعث تجمع آب در بدن و به تبع آن ورم شکم می‌شود. همچنین به دلیل کالری بالای آجیل سعی کنند به تعداد محدود و اندازه مصرف داشته باشند تا کالری بالای آجیل مشکلاتی را برای جنین و مادر به وجود نیاورد.

وی ادامه داد: بعد از مصرف آجیل و شیرینی که بسیار پرکالری هستند توصیه می‌کنیم مادران باردار روزانه ۴۵ دقیقه پیاده وری داشته باشند تا به به مرض چاقی مبتلا نشوند.

این فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ایران، به مسافرت در ایام نوروز برای مادران باردار اشاره کرد و افزود: مسافرت برای زنان باردار به طور معمول در سه ماهه سوم توصیه نمی‌شود به خصوص اگر مسافرت طولانی باشد. در ماه‌های دیگر هم با احتیاط و سنجیدن همه جوانب مجاز هستند مسافرت داشته باشند.

آجیل در بارداریتاثیرات آجیل در بارداری بر مادر و جنین

همچنین خانم‌های باردار باید هر یک یا دو ساعت از ماشین پیاده شده و لحظه ای استراحت
در خارج از ماشین داشته باشند تا خدای ناکرده فشاری به جنین وارد نشود و اینکه در هنگام بستن کمربند
ایمنی سعی کنند کمربند ایمنی را سفت نبندند تا آسیبی به جنین وارد نشود.

وی اضافه کرد: حمل دارو و مکمل‌ها درهنگام رفتن به مهمانی یا سفر بسیار مهم و ضروری است و حتما داروهای خود را در این ایام همراه خود داشته باشند تا در ساعت و وقت معین مصرف شود.

این کارشناس ارشد مامایی خاطر نشان کرد: توصیه ما این است که اطلاعاتی در مورد شهر مورد نظر داشته باشند تا در هنگام درد یا مشکلی حتما به یک دکتر زنان مراجعه کرده یا سریعا با پزشک خود در تماس باشند.

مسافرت به شهرهای صنعتی و آلوده خطری بزرگ برای سلامت مادر و جنین

این ماما سفر به شهرهای آلوده را خطری بزرگ برای سلامت مادر و جنین برشمرد و گفت:
یکی از مهمترین توصیه‌های اکید ما این است که استان‌هایی برای مسافرت در ایام نوروز برای خانم‌های باردار
انتخاب سود که آلوده و پرتردد نباشد.

آلودگی بسیار سلامت مادر و جنین را به خطر می‌اندازد تا جایی که در حادترین شکل آن خطر سقط جنین یا زودرسی را به همراه دارد بنابراین مسافرت به جاهای خوش آب و هوا اولویت انتخاب سفر برای مادران باردار است.

آجیل در بارداریمزایا و معایب مصرف آجیل در بارداری

شریعت، ضرورت نکات ایمنی از سوی مادران باردار در پذیرایی از مهمان را ضروری و مهم دانست و اظهار کرد:
متاسفانه برخی خانم‌های باردار هنگامی پذیرایی در ایام نوروز خیلی خم و راست می‌شوند
و این سلامت جنین را به خطر می‌اندازد. توصیه ما این است که به هیچ وجه وسایل سنگین جابه جا
نکنند و در هنگام پذیرایی از همسر و فرزندان یا خود مهمانان کمک بگیرند.

عضو هیت مدرسین شهرداری تهران تاکید کرد: پیاده وری در ایام نوروز یکی از ضروریات برای مادران باردار است تا هم از حجم تجمع چربی در بدن جلوگیری شود و هم گردش خون اصلاح شود.

خوب است بدانید :فواید غذایی مصرف آجیل در بارداری

به دلیل این که آجیل حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مهم است، مصرف آن در دوران بارداری بسیار ضروری می­باشد.زنان باردار باید ۵ اونس پروتئین در هر وعده غذایی خود مصرف کنند.

آیا شما هم از جمله مادران بارداری هستید که عاشق خوردن آجیل در میان وعده خود هستند؟
اگر چنین است، بدانید که مصرف آجیل در اندازه مناسبی می­تواند فواید زیادی برای سلامتی شما و جنین
داخل رحمتان داشته باشد. با این حال، مصرف بیش از حد این ماده غذایی بسیار مغذی،
حساسیت­زا بوده و عوارض جانبی خاصی را در زنان باردار به دنبال خواهد داشت.

طنین یاس , مامانم

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس