مشاهده : 677بارداریRSSاشتراک:

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
بالا و پایین رفتن از پله ها معایب و مزایایی برای سلامت دارد ولی این زمانی صدق می کند که ما در وضعیت ایده آل باشیم و در زمان بارداری درباره این مسئله باید احتیاط کرد

خانم ها در زمان بارداری از ترس اینکه مبادا اتفاقی برایشان بیفتد مراقبت های لازم را می کنند اما دغدغه خیلی از خانم ها بالا و پایین رفتن از پله در بارداری می باشد و اینکه آیا کار خطری برای آن ها ایجاد می کند یا نه اما باید گفت بالا رفتن از پله ایرادی ندارد فقط خانم های باید مراقبت های لازم را انجام دهند و تعادل خود را حفظ کنند این امر در اوایل بارداری کمتر خطر دارد اما با بیشتر شدن ماه های بارداری باید این بالا و پایین رفتن ها را بیشتر کنترل کرد

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

بالا رفتن از پله تا جایی که مراقب خود باشید ایرادی ندارد. یکی از ترس های بزرگ در حین بالا رفتن از پله ها افتادن است.
افتادن از پله در ابتدای بارداری باعث سقط جنین و در اواخر بارداری باعث شروع زودرس درد زایمان می شود. در مراحل اولیه بارداری احتمال افتادن از پله ها خیلی کم است زیرا بدن می تواند تعادل خود را حفظ کند. با پیشروی بارداری نقطه ثقل تغییر می کند و احتمال افتادن افزایش می یابد.

چه زمانی در ابتدای بارداری نباید از پله ها بالا و پایین رفت:

می توانید در سه ماهه اول بارداری از پله ها بالا بروید مگر این که پزشک شما را منع کرده باشد. علائمی که نشان می دهد نباید از پله ها در بارداری بالا پایین بروید عبارتند از:

اگر در سه ماهه اول بارداری به دفعات خونریزی داشته باشید.

اگر گرفتگی عضله داشته باشید یا کاهش هورمون داشته باشید احتمال سقط جنین افزایش می یابد.

اگر دیابت داشته باشید یا پزشک تشخیص دهد بیماری خود ایمنی دارید یا بارداری شما تحت خطر باشد.

اگر سابقه سقط جنین داشته باشید.

اگر سن شما بیشتر از سی و پنج سال باشد.

اگر سرگیجه شدید داشته باشید.

اگر چندقلو باردار هستید.

اگر فشار خون شما بالا یا پایین باشد.

اگر پزشک استراحت مطلق را توصیه کرده باشد.

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

مزایا و معایب بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

چه زمانی در انتهای بارداری نباید از پله ها بالا و پایین رفت:

با ورود به سه ماهه دوم و سوم بارداری، مرکز ثقل تغییر می کند. مراقب خود باشبد و اگر یکی از مشکلات را داشتید از پله ها بالا و پایین نروید.
نکات مهم در هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها در بارداری

بهتر است در بارداری مراقب خود باشید. اگر سالم و متناسب هستید نگران نباشید.
نکات زیر را در هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها رعایت کنید:

در هنگام بالا رفتن از پله ها از نرده ها استفاده کنید. در هنگام حمل وسیله یک دستتان خالی باشد تا بتوانید به راحتی نرده را بگیرید.
همیشه پیش از بالا و پایین رفتن از پله ها چراغ را روشن کنید. روشنایی باعث می شود پله ها
را ببینید و پله ای را فراموش نکنید. در صورت امکان از آسانسور استفاده کنید.

در هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها عجله نکنید.

اگر روی پله ها افتادید حتما به پزشک مراجعه کنید.

با پزشک درباره سلامتی خود صحبت کنید و ببینید در این مرحله از بارداری می توانید از پله استفاده کنید یا خیر.

خوب است بدانید :استفاده از پله برای چه افرادی مضر است؟

دکتر رحمت‌الله حافظی ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار می کند: پایین آمدن از پله می تواند برای افرادی
که دچار آرتروز زانو، آرتروز مفاصل لگن، فتق دیسک کمر یا پوکی شدید استخوان هستند، تهدید محسوب شود.

این افراد برای بالا رفتن از پله مشکل خاصی ندارند، البته باید احتیاط کنند و با گرفتن نرده‌های کنار پله به آرامی حرکت کنند تا مفاصل تحریک نشوند.

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

خطرات بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

بیشترین آسیب زمانی است که این افراد بخواهند با سرعت به سمت پایین حرکت کنند،
چرا که تردد به این صورت می‌تواند ضربات سنگینی به مفاصل مچ پا، زانوها، لگن و دیسک‌های کمری وارد سازد.

به افرادی که دچار این مشکلات هستند، توصیه می کنیم هنگام پایین آمدن از پله به آرامی و به صورت یک پله یک پله حرکت کنند.
یک پله یک پله حرکت کردن، یعنی اینکه وقتی پای راست را روی یک پله قرار می‌دهند

پای چپ را نیز کنار پای راست قرار دهند و مکث کنند و دوباره برای پایین رفتن پای راست را
روی پله پایینی قرار داده و پای چپ را کنار آن قرار دهند تا از ضربات شدید به مفاصل کاسته شود.
استفاده از نرده برای پایین آمدن از پله مفید است. با گرفتن نرده بخشی از وزن بدن به نرده‌ها منتقل می‌شود و فشار وزن روی مفاصل کمتر می‌شود.

افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، هنگام پایین رفتن از پله‌ها باید احتیاط بیشتری داشته باشند و حتماً از نرده‌ها کمک بگیرند تا دچار عدم تعادل نشوند و از زمین خوردن جلوگیری شود. زمین خوردن در این افراد احتمال شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد.

اوما , تک پزشک

برچسب ها:

پارک آبی

مدیسه

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۶۳) از تولد داداشی جونِ شیلا خداداد تا تولد نسرین مقانلو و پرویز پرستویی!اینستاگرام هنرمندان (۶۳) از تولد داداشی جونِ شیلا خداداد تا تولد نسرین مقانلو و پرویز پرستویی!
عکس های خانوادگی هنرمندان و چهره های مشهور ۱۵۷عکس های خانوادگی هنرمندان و چهره های مشهور ۱۵۷
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۸) از عکس دوست داشتنی ساره بیات تا ناباوری مهراب قاسمخانی برای ماجرای پویول!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۸) از عکس دوست داشتنی ساره بیات تا ناباوری مهراب قاسمخانی برای ماجرای پویول!
امیرحسین خنجری؛ از بدلکاری در سریال مختارنامه تا حادثه وحشتناک در سریال پایتخت| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۶)امیرحسین خنجری؛ از بدلکاری در سریال مختارنامه تا حادثه وحشتناک در سریال پایتخت| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۶)
اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!
نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!
بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارکمدیسه
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمانرنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
عفونت در بارداری و تاثیرات آن بر مادر و جنینعفونت در بارداری و تاثیرات آن بر مادر و جنین
سونوگرافی آنومالی را چه زمانی باید انجام داد؟سونوگرافی آنومالی را چه زمانی باید انجام داد؟
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
رابطه جنسی با همسرتان را گرم نگه دارید اما چگونه ؟رابطه جنسی با همسرتان را گرم نگه دارید اما چگونه ؟
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانیدزگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
آجیل در بارداری بخوریم یا خیر؟ | نکات مهم در عید نوروزآجیل در بارداری بخوریم یا خیر؟ | نکات مهم در عید نوروز
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسینجلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
ناباروری در مردان | واریکوسل و توصیه های بعد از عملناباروری در مردان | واریکوسل و توصیه های بعد از عمل
سیاتیک در بارداری را این گونه درمان کنیدسیاتیک در بارداری را این گونه درمان کنید
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
ویار بارداری را درمان کنیدویار بارداری را درمان کنید
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSIدرمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
بارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسیدبارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسید
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلفناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلفناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
از جمله مشکلاتی که امروزه برهی از زنان با آن روبرو هستند بحث ناباروری در آن ها می باشد که گاهی اوقات به یک معضل جدی در زندگی زناشویی آن ها تبدیل می شود
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
یک استایل و تیپ سرحال برای برنامه عشق و حال !
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
بارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسید
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
سونوگرافی آنومالی را چه زمانی باید انجام داد؟
سیاتیک در بارداری را این گونه درمان کنید
رابطه جنسی با همسرتان را گرم نگه دارید اما چگونه ؟
ناباروری در مردان | واریکوسل و توصیه های بعد از عمل
آجیل در بارداری بخوریم یا خیر؟ | نکات مهم در عید نوروز
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
عفونت در بارداری و تاثیرات آن بر مادر و جنین
ویار بارداری را درمان کنید
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما