بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردار

بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردار
ورزش حرفه‌ای در دوران بارداری نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.نسرین جزایری نایب رییس و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان اظهارکرد: ادامه ورزش در دوران بارداری در ورزشکارانی که قبل از بارداری به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کرده‌اند نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام […]
 بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردارورزش حرفه‌ای در دوران بارداری نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.نسرین جزایری نایب رییس
و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان اظهارکرد: ادامه ورزش در دوران بارداری در ورزشکارانی که قبل
از بارداری به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کرده‌اند نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.وی با
بیان اینکه ورزش سنگین و حرفه‌ای ممکن است برای مادر و جنین خطراتی داشته باشد، افزود: ادامه ورزش در حین
بارداری منوط به رعایت دو نکته است، نکته اول اینکه مادر باردار باید مورد بررسی قرار گیرد و در
صورت وجود برخی مشکلات ادامه ورزش توصیه نمی‌شود و نکته دوم اینکه در صورت سلامت مادر ورزشکار، شدت، مدت تناوب
و نوع ورزش باید تعیین شود.وی با اشاره به اینکه زمان بارداری وقت مناسبی برای حضور در رقابت‌های ورزشی
و انجام فعالیت سنگین نیست، تصریح‌ کرد: در سه ماهه اول و سوم بارداری افزایش شدت ورزش توصیه نمی‌شود،
بهتر است از انجام حرکات پرتابی پرهیز کرد، همچنین بعد از ماه چهارم بارداری ، ورزش‌های خوابیده به پشت
انجام نشود.نایب رییس و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان ادامه داد: ورزشکاران باردار باید در صورت احساس
هر گونه مشکل مانند انقباضات و درد ناگهانی شکم، سردرد طولانی مدت، اختلال بینایی، سرگیجه، تپش قلب، درد سینه از
ادامه ورزش خودداری کنند.جزایری با بیان اینکه برخی رشته‌های ورزشی در طول بارداری مشکلاتی را در پی ندارند، افزود:
قدم زدن، دوچرخه سواری درجا، ورزش‌های هوازی با آسیب پایین و شنا رشته‌هایی هستند که توصیه می‌شود انجام شوند.وی فعالیت‌های
ورزشی که توصیه می‌شود انجام نشوند را شامل ورزش‌های برخوردی، رزمی و ورزش‌های پرفشار عنوان‌ کرد و ادامه داد: فوتبال،
بسکتبال، کبدی، ژیمناستیک، سوارکاری، اسکیت، هاکی، غواصی، وزنه برداری و ورزش‌های راکتی از این نوع رشته‌ها محسوب می‌شوند.منبع: ایسنا
تلگرام پرشین وی

عروسی ساز

آیسان پرواز

نو عروس

رایانمهر

آیسان پرواز

چهل نما
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیریدکنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
چاقی اثرات مخربی بر روی مادر و جنین می گذارد بنابراین خانم های که قصد بارداری دارند قبل از باردار شدن با مشورت پزشک وزن خود را کاهش دهند
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
اگر می خواهید همسر خود را سوپرایز کنید !
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
دردسر توصیه‌های زناشویی نادرست برای زندگی مشترک
لیست غذا‌های ممنوعه در دوران بارداری و نوشیدنی های خطرناک
مراحل مهم در رابطه جنسی مردان و زنان
راهکارهای درمانی موثر برای کاهش افسردگی دوران بارداری
زمان مناسب رابطه‌ زناشویی از دیدگاه طب سنتی
نکاتی ساده برای بارداری بعد از سقط جنین
حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
درمان مشکلات روده و مثانه در دوران بارداری
راهکارهای موفقیت و خوشبختی در رابطه زناشویی
علائم خطرناک در بارداری را بشناسید
باید ها و نباید های رابطه جنسی دهانی برای زنان
راهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالم
۱۷ ترفند طلایی برای گرم کردن رابطه زناشویی
علل حاملگی خارج رحم چیست؟ تشخیص و درمان
قبل از رابطه جنسی یه این موارد توجه کنید
روش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداری
این نشانه ها می گوید زندگی زناشویی تان در خطر است
مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !
از جمله پیامدهای ضعف جنسی در مردان و زنان
اطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداری
آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟
آیا مصرف سالبوتامول در بارداری مجاز است؟
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
اما و اگرهای فشار خون در دوران بارداری
مواد غذایی مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تورهای لحظه آخری آنتالیا, تایلند, مالزی ,دبی , کیش , مشهد
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر

آیسان پرواز

کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما