مشاهده : 89بارداریRSSاشتراک:

بعد از زایمان چه کنیم

بعد از زایمان چه کنیم
دوران بعد از زایمان از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانیکه تغییرات ایجاد شده در بدن در اثر حاملگی به فرمقبلی خود برگردد ادامه می یابد.این زمان بطور معمول ۴۰روز طول می کشد.همچنین استراحت روزانه شما باید در حد نیازتان باشد و بهتر است از روزهای اول کارهای ابتدایی نوزاد را خودتان […]
دوران بعد از زایمان از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانیکه تغییرات ایجاد شده در بدن در
اثر حاملگی به فرمقبلی خود برگردد ادامه می یابد.این زمان بطور معمول ۴۰روز طول می کشد.
همچنین استراحت روزانه شما باید در حد نیازتان باشد و بهتر است از روزهای اول کارهای ابتدایی نوزاد را خودتان
شخصاً انجام دهید.اهمیت مراقبت های بهداشتی در دوره پس از زایمان دوران بعد از زایمان بسیار حساس است.
مادر در این دوران در معرض خطرات احتمالی می باشد.
ده روز اول بعد اززایمان بسیار حساس است , زیرا بیشترین تغییرات بدن مادردر این دوران اتفاق می افتد و
به علت مسائل و مشکلات ناشی از خونریزی و تغییرات فشار خون , احتمال بوجود آمدن عوارض در این ایام
بیشتر است.
مادرانی که نوزاد خود را شیر می دهند ممکن است تا زمانیکه نوزاد ر ا شیر می دهند قاعده نشوند
, ولی اکثر ا” درماه پنجم , ششم بعد از زایمان قاعده خواهند شد.اکثر مادران فکر می کنند تا زمانیکه
نوزاد خود را شیر می دهند حامله نخواهند شد ولی اتفاق افتاده که مادران درهمین دوران بدون اینکه حتی اولین
قاعدگی بعد از زایمان اتفاق افتاده باشد باردار شده اند.بنابراین به شما توصیه می شود بعد از روز چهلم (
۶ تا ۸ هفته بعد از زایمان ) جهت مشاوره تنظیم خانواده به پزشک خود و یا نزدیک ترین مرکز
بهداشت محل خود مراجعه نمایید.مراقبت های بهداشتی بعد از سزارین – روز چهارم بعد از سزارین پانسم ا ن ناحیه
عمل را بردارید و به حمام بروید.
دست خود را با صابون یا شامپو بچه آغشته نمایید و ناحیه عمل را شستشو دهید.- پس از خروج از
حمام ناحیه سزارین را با سشوار یا گاز استریل خشک نمایید.
– از لباسهای نخی استفاده نمایید.
– در صورت بزرگ بودن شکم با شکم بند یا روسری شکم خود را ببندید طوری که روی ناحیه عمل
قرار نگیرد.
– زیاد راه بروید.
– از مقاربت به مدت شش هفته خودداری کنید.مراقبت های بهداشتی بعد از زایمان طبیعی بهتر است حدود ۶ ساعت
پس از زایمان طبیعی دوش ایستاده گرفته شود.
این امر می تواند در روزهای بعد تکرار شود.در سزارین، روز چهارم بعد از عمل پانسمان ناحیه عملرا برداشته و
به حمام بروید و دوش ایستاده بگیرید.
– اگر بخیه دارید روزی سه بار , هر بار به مدت ۲۰ دقیقه در یک لگن که حاوی آب
ولرم و بتادین که شبیه چای کمرنگ باشد , بنشینید و سپس ناحیه بخیه را خشک نمایید.
– جهت بهبود سریع روزی سه مرتبه سشوار را با فاصله روی ناحیه بخیه بگیرید.
– لباس زیر نخی بپوشید و روزانه تعویض نمایید – ناحیه بخیه را تمیز و خشک نگاه دارید.
تغذیه بعد از زایمان – از خوردن غذاهای نفاخ ( حبوبات , سبزیجات خام مانند کلم و میوه ها ی
نفاخ….
) خودداری کنید.
– غذاهای ملین استفاده کنید.
– غذاهای بهتر و متنوع تر با توجه به سفره خانواده داشته باشید.
– برای جلوگیری از یبوست شکم و اجابت مزاج راحت ازمواد غذایی سبک و پر انرژی و انواع سبزیها و
میوه ها استفاده کنید.
– در صور ت تشنگی و نیا ز بدن به آب از آن استفاده کنید، هیچ مایع دیگری نمی تواند
جایگزین آب برای رفع نیاز شما باشد.
مراحل مراجعه به پزشک در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر سریع ا ” به پزشک معالج خود مراجعه
کنید تا خطری متوجه شما نگردد : – ۴الی ۵ روز پس از زایمان جهت معاینه نوزاد.- هشت تا ده
روز بعد از سزارین جهت ویزیت مجدد و یا در صورت نیاز به کشیدن بخیه ها .
– در صورت احساس تب , تورم و تر شح ناحیه عمل , – در صورتی که هر ۵ دقیقه
نوار بهداشتی کاملا” به خون آغشته گردد.
– خونریزی در حد متوسط ولی مداوم باشد.
– خونریزی بعد از ده روز پس از زایمان مشاهده گردد.
– داشتن علائم شوک مثل سردی دستها و پاها , تنفس تند , گیجی , سردرد و….
– هر گونه اختلال در دفع ادرار و اجابت مزاج.
– هر گونه درد و قرمزی و تورم در پستانها.
– ۴۰ روز بعد از عمل جهت ویزیت مجدد و تکمیل مراقبت ها و مشاوره برای پیشگیری از بارداری
و فاصله گذاری بین زایمانها به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید.
ورزشهای بعد از زایمان – بعد از زایمان عضلات شکم دچار شلی می شود که جهت برگشت به حالت اولیه
تنها روش موثر انجام ورزش بعد از زایمان است , ورزشهای شکم را می توانید بلافاصله پس از ۷ روز
پس از زایمان طبیعی و حدود ۱۰ روز پس از سزارین شروع نمایید.- طاقباز به پشت خوابیده و بدون اینکه
زانوها را خم کنید۱۰ مرتبه پای راست و ۱۰ مرتبه پای چپ را کاملاً بالا بیاورید.- در همان حال ۱۰
مرتبه هر دو پا را همزمان کاملاً بالا بیاورید.- ۱۰ مرتبه بدون اینکه زانوها خم شوند دراز و نشست کنید.irantrack.com

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۷۴) از عشق سحر قریشی به معجون تا عکسی با تم غم از ترلان پروانه!اینستاگرام هنرمندان (۷۴) از عشق سحر قریشی به معجون تا عکسی با تم غم از ترلان پروانه!
ریحانه پارسا بازیگر خوش چهره نقش لیلا در سریال پدر | سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۵)ریحانه پارسا بازیگر خوش چهره نقش لیلا در سریال پدر | سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۶) از قهوه خوری بهنوش طباطبایی تا تولد با شکوه مهدی طارمی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۶) از قهوه خوری بهنوش طباطبایی تا تولد با شکوه مهدی طارمی!
اینستاگرام هنرمندان (۷۳) از گردش همسر بهاره رهنما با دخترش تا موش شدن دختر شیلا خداداد!اینستاگرام هنرمندان (۷۳) از گردش همسر بهاره رهنما با دخترش تا موش شدن دختر شیلا خداداد!
از شیلا خداداد تا آزاده نامداری| سنگ تمام چهره ها در روز دختر!از شیلا خداداد تا آزاده نامداری| سنگ تمام چهره ها در روز دختر!
از فرزاد فرزین و بهاره رهنما تا سوژه شدن چهره سوگلی های ناصرالدین شاه! | تبریک روز دختر توسط چهره های مشهوراز فرزاد فرزین و بهاره رهنما تا سوژه شدن چهره سوگلی های ناصرالدین شاه! | تبریک روز دختر توسط چهره های مشهور
اینستاگرام هنرمندان (۷۲) از نظرخواهی سعید عزت اللهی تا عکسی که مهراب قاسمخانی خیلی دوست داشت!اینستاگرام هنرمندان (۷۲) از نظرخواهی سعید عزت اللهی تا عکسی که مهراب قاسمخانی خیلی دوست داشت!
حاشیه جنجالی امروز : ارتباط سعید عزت‌ اللهی با مدل معروف| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۴)حاشیه جنجالی امروز : ارتباط سعید عزت‌ اللهی با مدل معروف| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۴)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۵) از لذت آزاده نامداری از جام جهانی تا ماچ بهنوش طباطبایی از دوستش!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۵) از لذت آزاده نامداری از جام جهانی تا ماچ بهنوش طباطبایی از دوستش!
از ترلان پروانه تا بهاره کیان افشار | اوقات فراغت چهره های مشهور چگونه می گذرد و چه تفریحاتی دارند؟از ترلان پروانه تا بهاره کیان افشار | اوقات فراغت چهره های مشهور چگونه می گذرد و چه تفریحاتی دارند؟
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسبافزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
کاهش میل جنسی می تواند رابطه زناشویی را با مشکلات بسیاری روبرو کند اما مواد غذایی و یک رژیم درست می توان باعث افزایش میل جنسی در زوجین شود
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
بارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسید
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
سونوگرافی آنومالی را چه زمانی باید انجام داد؟
سیاتیک در بارداری را این گونه درمان کنید
رابطه جنسی با همسرتان را گرم نگه دارید اما چگونه ؟
ناباروری در مردان | واریکوسل و توصیه های بعد از عمل
آجیل در بارداری بخوریم یا خیر؟ | نکات مهم در عید نوروز
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
عفونت در بارداری و تاثیرات آن بر مادر و جنین
ویار بارداری را درمان کنید
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما