راه حل های درمان یبوست بارداری

راه حل های درمان یبوست بارداری
میوه‌های تازه از قبیل سیب با پوست و سبزی‌های تازه می‌توانند به بهبود یبوست كمك نمایند.

درمان یبوست بارداری

درمان یبوست بارداری , از مشکلات رایج برای اغلب زنان در دوران بارداری، می‌توان به یبوست اشاره نمود.دلایل آن شامل
کاهش حرکات دستگاه گوارش، عدم فعالیت فیزیکی و فشار رحم بر روده است.

نکات مهم در این باره

– صبح‌ها قبل از هر کاری، ابتدا یک لیوان آب داغ بنوشید تا سیستم گوارشی شما تحریک گردد.- فیبر دریافتی
خود را با خوردن موادی مانند نان‌های سبوسدار (مثل سنگک و نان جو)، جو دوسر و نیز مخلوط مغز دانه‌ها،
غلات و میوه‌های خشک (به‌خصوص آلو بخارا و انجیر خشک) برای صبحانه افزایش دهید.

درمان یبوست بارداری

این مواد حاوی فیبر می‌باشند که آب را به خود جذب کرده، افزایش حجم می‌دهند و در دستگاه گوارش، نرم‌تر
می‌شوند.- میوه‌های تازه از قبیل سیب با پوست و سبزی‌های تازه می‌توانند به بهبود یبوست کمک نمایند.- مصرف سالاد با
روغن زیتون خالص را در برنامه روزانه خود قرار دهید.- قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی برای رفع یبوست حتما
باید با پزشک خود مشورت نمایید.با اجازه پزشک، فعالیت‌های جسمانی را افزایش دهید، با توجه به اینکه استراحت و خواب
کافی در دوران بارداری ضروری است.زندگی آنلاین

آیسان پرواز

نو عروس

دکتر طاهری

هاست ایران

مبلمان اداری

رایانمهر

چرا در زمان رابطه جنسی دچار سردرد می شویم؟
چرا در زمان رابطه جنسی دچار سردرد می شویم؟
یافته‌های جدید محققان کشور در زمینه اثرات ویتامین D در دوران بارداری
یافته‌های جدید محققان کشور در زمینه اثرات ویتامین D در دوران بارداری
اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسید به همسرتان دروغ نگوئید!
اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسید به همسرتان دروغ نگوئید!
مراقبت های زنان باردار در زمان زمین لرزه
مراقبت های زنان باردار در زمان زمین لرزه
تقویت غریزه جنسی با مصرف گیاهان دارویی
تقویت غریزه جنسی با مصرف گیاهان دارویی
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
اصول ارضای زنان در رابطه جنسی
اصول ارضای زنان در رابطه جنسی
لزوم استفاده درست از مکمل ها در دوران بارداری
لزوم استفاده درست از مکمل ها در دوران بارداری
چهل نما
رایانمهرامیران پرواز