مشاهده : 229زناشویی و دوران سالمندیRSSاشتراک:

اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان

اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
مشغله‌ های بعد از تولد نوزاد واقعا چالش برانگیز هستند. به گفته بعضی از روانشناس ‌ها، بچه‌ ها ، قاتلین رابطه زناشویی بعد از زایمان هستند!

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه زناشویی بعد از زایمان ,مراقبت از یک کودک تازه به دنیا آمده زمان زیادی می ‌خواهد و می ‌تواند
آن انرژی را که قبلا برای همسرتان صرف می ‌کردید ببلعد.احیا کردن رابطه زناشویی بعد از زایمان چالشی است
که بیشتر زوج‌ ها با آن روبرو می‌ شوند؛ کاری که هر چند دشوار اما شدنی است، کافیست از خود
و بدن ‌تان انتظارات منطقی داشته باشید.در این مطلب درباره اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان نکاتی را عنوان می
کنیم.ابتدا مطمئن شوید که اجازه ی برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان را دارید به طورکلی نکته مهم این است
که قبل از اقدام به برقرار کردن و دوباره از سر گرفتن روابط جنسی‌ تان اطمینان حاصل کنید که
ترشحات یا خونریزی پس از زایمان را ندارید.بیشتر خانم ها می توانند چهار تا شش هفته بعد از زایمان، نزدیکی
برقرار کنند؛ چه طبیعی زایمان کرده باشند و چه سزارین.داشتن نزدیکی پیش از توقف خونریزی می تواند منجر به عفونت
شود.بعضی از خانم‌ هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند ممکن است بخیه‌ های زیادی داشته باشند که لازم است
نزدیکی را دیرتر شروع کنند.بیخوابی های شبانه می تواند میل جنسی مادرها را کاهش بدهد

اصول صحیح رابطه زناشویی بعد از زایمان

یکی از بزرگ ترین موانع
برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان ، خستگی زیاد و پریشان کننده است که مراقبت از نوزاد ایجاد می کند.بیشتر
نوزادها تا چند ماه نیاز دارند که هر دو تا سه ساعت یکبار از شیر مادر تغذیه کنند.موسسه‌ ی ملی
خواب تخمین زده است که ۳۰ درصد از بچه ها طی نُه ماه اول، شب ها نمی خوابند! این بیخوابی
ها باعث می شود مادران حس و میل جنسی خود را از دست بدهند.بیخوابی های شبانه می تواند میل
جنسی پدرها را هم کم کند معمولا آقایان تمایل بیشتری به برقراری رابطه ی جنسی دارند حتی اگر خسته باشند.مردها
از رابطه ی جنسی کمک می گیرند تا از نظر حسی و هیجانی به همسران خود نزدیک تر شوند و
همچنین برای آرام شدن و کاستن از استرس.بیشتر مردها می توانند به دنبال یک هوس ناگهانی وارد رابطه ی جنسی
شوند در صورتی که زن ها برای برانگیخته شدن به پیش نوازی نیاز دارند.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه صحیح زناشویی
بعد از زایمان

خستگی

اگر میل جنسی‌تان تحت تاثیر خستگی‌های مفرط شماست با همسرتان در این مورد گفتگو کنید تا راههایی
پیدا کنید که بتوانید بیشتر استراحت کنید و در نتیجه حس و حال تان احیا شود.از همسرتان بخواهید مراقب کودک
نوزادتان باشد تا شما بتوانید چرت بزنید یا سعی کنید صبح بعد از اینکه هر دوی شما استراحت کرده اید
رابطه ی جنسی داشته باشید.فراموش نکنید ممکن است درست زمانی که شما خود را برای این رابطه آماده کرده اید
نوزادتان از خواب بیدار شود! برای اینکه اوقات بیشتری برای با هم بودن پیدا کنید از خانواده و دوستان و
یا از پرستار کودک کمک بخواهید تا شما و همسرتان بتوانید بدون نگرانی و دلهره با هم وقت بگذرانید.

هورمون‌ ها بعد از بارداری

سطح استروژن بعد از زایمان اُفت می‌ کند که می تواند موجب کاهش لغزندگی واژن شود و در نتیجه نزدیکی،
بدون لذت و حتی دردناک می شود.مشکلات مربوط به خشکی واژن معمولا بعد از توقف شیردهی و یا شروع
مجدد عادت ماهیانه برطرف می شوند و طول این مدت می توانید از روان کننده جهت کاهش درد و
آسیب پذیری استفاده کنید.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه جنسی

هورمون های مردانه در زنان

تغییرات هورمونی هم ممکن است منجر به افسردگی پس از زایمان
شوند که شامل احساس اندوه، اضطراب و یا حساس شدن می شود.این احساسات با میل جنسی مداخله کرده و شاید
هفته ها یا ماهها طول بکشند.اگر دچار افسردگی پس از زایمان شدید با پزشک خود مشورت کنید.

شیردهی؛ مانعی دیگر برای رابطه زناشویی بعد از زایمان

شیردهی هم برای مادر مفید است و هم برای کودک و رابطه ی عاطفی آنها را هم تقویت می کند
اما ممکن است مانعی بر سر راه رابطه زناشویی بعد از زایمان هم باشد.شیردهی های مکرر و یا دوشیدن سینه
می‌ تواند باعث حساس شدن سینه ها شده و زن تمایلی به لمس شدن سینه هایش نداشته باشد.اگر نگران ترشح
شیر یا آزرده شدن سینه های تان هستید می توانید حین رابطه ی زناشویی ، از سینه بند استفاده کنید.

تغییرات درونی و بیرونی بدن

تغییرات بدنی و حسی که یک زن بعد از زایمان نسبت به بدنش پیدا می کند می تواند تاثیر بزرگی
روی احساس جنسی اش بگذارد.بیشتر خانم ها بعد از زایمان چند کیلوگرم وزن اضافه می کنند و خیلی ها هم
دچار ترک های پوستی می شوند یا جای زخم سزارین ممکن است به جا بماند.تمام این ها باعث می شوند
یک زن احساس خجالت و افسردگی کند.ولی واقعیت این است که شما در نظر همسرتان همچنان جذاب هستید.از همسرتان بخواهید
مراقب کودک‌ باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و غذای سالمی تهیه کنید.

افزایش وزن

دیواره‌ های واژن ممکن است در اثر زایمان طبیعی کشیده شده و نازک شده باشد که از اصطکاک و لذت
جنسی کم می‌ کند.برای تقویت عضلات و برگشتن آنها به وضعیت گذشته زمان لازم است.برای تقویت عضلات لگن می توانید
تمرینات کگل را انجام دهید.این تمرینات به التیام ناحیه ی آسیب دیده در واژن نیز کمک می کنند.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

نزدیکی بعد از زایمان

در مورد موانع برای برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان صادقانه با همسرتان گفتگو کنید

گاهی نداشتن رابطه زناشویی بعد از زایمان فراتر از شرایط صرفا جسمی است.ممکن است اتفاق
هایی در روابط شما روی داده باشد که باید آنها را بررسی کنید.از خودتان بپرسید چه چیزی باعث شده احساس
خوشایندی نسبت به ابراز صمیمیت و میل جنسی به همسرم نداشته باشم؟ به عقیده ی روانشناسان، معمولا احساس خشم و
نارضایتی بابت اینکه در خانه محصور شده اید و باید مکررا شیر بدهید و پوشک کودک را تعویض کنید اما
همسرتان بیرون می رود و زمانی را با دیگران در بیرون از خانه به تعامل می پردازد می تواند مانعی
روانی بر سر راه تمایل جنسی شما باشد.

با همسرتان ارتباط موثر برقرار کنید

احساس شرمندگی بابت شرایط جدید فیزیکی تان و خستگی روحی می تواند مشکلی روحی و عاطفی باشد که باید آن
را ریشه یابی کنید.گفتگو با همسرتان تا حدود زیادی به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که در
یک تیم هستید و با هم برای محافظت از خانواده ی جدیدتان تلاش می کنید.اگر برای ارتباط با همسرتان مشکل
دارید از مشاور کمک بگیرید.اصولا کمک گرفتن از توصیه های مشاور بعد از زایمان کمک زیادی به شما خواهد کرد
تا مشکلات کوچک خود را قبل از آنکه بزرگ و پیچیده شوند به راحتی کنترل کنید.

جایگزین ها را پیدا کنید

یادتان باشد که رابطه ی جنسی طیف وسیعی دارد؛ لذت دادن به یکدیگر از هر طریقی می تواند رابطه ی
جنسی محسوب شود.در آغوش کشیدن، بوسه، گرفتن دست همدیگر، نوازش کردن و ماساژهای جنسی هم نوعی رابطه ی جنسی هستند.

برنامه ریزی برای رابطه زناشویی بعد از زایمان

به طور کلی در اولین سال زندگی کودک ، شرایط جسمی و روحی برای تان سخت تر خواهد بود و
مطمئنا به وضوح احساس خواهید کرد که رابطه زناشویی بعد از زایمان هم مشابه قبل نیست.با این وجود این شرایط
نهایتا یکسال بقا خواهد داشت و تدریجا به موقعیت سابق برخواهید گشت.

برنامه ریزی

البته ممکن است رابطه زناشویی بعد از زایمان لزوما به شرایط گذشته برنگردد و لازم باشد تغییراتی ایجاد کنید مثلا
برنامه ریزی برای داشتن رابطه ی جنسی.
برنامه داشتن برای چنین روابطی شاید رمانتیک نباشد چون برای لذت بردن نیاز به برانگیختگی دارید اما برای حل این
مشکل هم می توانید راههایی پیدا کنید که صمیمیت و هیجان های گذشته سرجای خود باشند.

شرایط جدید زندگی تان را بپذیرید
بالاخره با در نظر گرفتن تمام توصیه ها و راهکارها باید قبول کنید که
شاید واقعا نتوانید به اندازه ی گذشته روابط جنسی داشته باشید، اگر هر دوی شما این واقعیت را قبول کنید
مشکلی نخواهد بود، یعنی مهم این است که بابت کمتر شدن فرصت ها برای رابطه زناشویی بعد از زایمان احساس
نارضایتی و اندوه نکنید.اگر یکی از شما تمام مدت احساس طرد شدن و پس زده شدن داشته باشد آسیب پذیر
خواهد شد و باید قبل از آنکه خیلی دیر شود، این مشکل را حل و فصل کرد.نبض ما

تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
فرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهیدفرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهید
رابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببریدرابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببرید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
لباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشدلباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشد
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفیداوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
اختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامیناختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامین
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
بارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرربارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرر
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخوریدتوت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟
آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
بارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنهابارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنها
قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مرداناسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شودقدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر استناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
ناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شودناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شود
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
اگر می خواهید برای یک خانم باردار کشمش تهیه کنید باید به اینکه از چه روشی تهیه شده دقت کنید کشمش حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی می باشد که برای مادران باردار مناسب می باشد
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
بارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرر
ناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شود
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
اختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامین
قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
رابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببرید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
فرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهید
آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟
قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟
لباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشد
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
بارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنها
کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما