قبل از رابطه جنسی چه مواد غذایی باید مصرف کرد؟

مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید صرف نظر از فعالیت جسمی ای که می خواهید انجام دهید.

قبل از رابطه جنسی چه بخوریم

قبل از رابطه جنسی چه بخوریم , قبل از رابطه جنسی این مواد غذایی را بخورید تا حین رابطه از مزایای
سلامتی آن ها بهره مند شوید

1. موز

موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی
به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید، به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به
همراه بلغور جو دوسر میل نمایید.

2. آووکادو

برای انتخاب بعدی آووکادو را امتحان کنید. آووکادو را به همراه نان تست میل نمایید تا کربوهیدرات و چربی
سالم به همراه هم انرژی فوق العاده ای به بدن تان برسانند.

آووکادو منبعی غنی از چربی های تکثیر نشده است که برای تولید هورمون ها اهمیت دارند. مطمئنا خودتان
حدس زده اید که سطح هورمون ها تا چه اندازه برای یک رابطه جنسی اهمیت دارد.

3. هندوانه

به عنوان میان وعده از هندوانه تازه لذت ببرید و همزمان به بدن تان آبرسانی نموده و بدنتان را با مواد مغذی پر کنید.

هندوانه دارای سیترولین (citrulline) و مواد مغذی به نام اکسید نیتریک (nitric oxide) است که رگ های خونی
را منبسط می کند. یعنی جریان خون بیشتر به اندام های تناسلی می رسد که باعث افزایش کیفیت رابطه می شود.
چه کسی است که این بهبود کیفیت را نخواهد؟

قبل از رابطه جنسی چه بخوریم؟

سیمرغ

قبل از رابطه جنسی چه مواد غذایی باید مصرف کرد؟