بارداریRSSاشتراک:

۵ راهکــار بــرای مهــار ویار

۵ راهکــار بــرای مهــار ویار
.بیسکویت‌های قدیمی را امتحان کنید از کربوهیدرات‌ها غافل نشوید! خوردن نان و بیسکویت خمیری کمک می‌کند که صبح خود را راحت‌تر شروع کنید و در طول روز انرژی کافی داشته باشید.خوراکی‌های سبوس‌دار سالم برای شما و نوزادتان بهترین گزینه است.در این میان بیسکویت‌های نمکی که از قدیم رایج و خیلی هم محبوب هستند، معجزه می‌کنند.با […]
.
بیسکویت‌های قدیمی را امتحان کنید از کربوهیدرات‌ها غافل نشوید! خوردن نان و بیسکویت خمیری کمک می‌کند که صبح خود را
راحت‌تر شروع کنید و در طول روز انرژی کافی داشته باشید.خوراکی‌های سبوس‌دار سالم برای شما و نوزادتان بهترین گزینه است.در
این میان بیسکویت‌های نمکی که از قدیم رایج و خیلی هم محبوب هستند، معجزه می‌کنند.با وجود اینکه مصرف نشاسته در
رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود اما سیب‌زمینی می‌تواند برای شما مفید باشد.
۲٫اسپایسی ممنوع غذای بی‌مزه بخورید! حتی اگر قبل از بارداری به خوردن غذاهای اسپایسی و تند عادت داشتید،
دیگر وقت آن رسیده که آن‌ها را کنار بگذارید تا کمتر مجبور به دست‌و‌پنجه نرم‌کردن با مشکلات صبحگاهی باشید.در عوض
غذاهای ساده‌تر بخورید، مثل سیب‌زمینی، پاستای ساده، سالاد همراه با سس ساده و میوه‌های ملایم و همین‌طور سبزی‌ها.خوردن سوپ و
آبگوشت نیز توصیه می‌شود.
۳٫زنجبیلی شوید ترشی و تندی بخورید و از زنجبیل لذت ببرید.براساس طب سنتی چین، مزه‌های ترش مثل زنجبیل به رفع
اسهال و تا حدودی دل‌درد کمک می‌کنند.خوردن زنجبیل حالت تهوع را برطرف می‌کند.در کنار مرکبات ترش و تند به‌دنبال محصولات
خوراکی با طعم زنجبیل باشید.
۴٫میوه آرامش‌بخش لیمو مصرف کنید.حتی اگر چندان هم میلی به مرکبات ندارید، یک استکان از آب این میوه ترش‌مزه را
امتحان کنید.آبلیمو در نوشیدنی‌های مختلف، روی سالاد، و بستنی لیمویی همگی قادرند شکم‌تان را قدری آرام کرده و اسهال را
از شما دور کنند.مصرف محصولاتی که در آن لیمو دارد را حتما لحاظ کنید تا بدحالی صبحگاهی‌تان کمتر شود و
هرچه سریع‌تر بدن خود را آرام کنید.
۵٫بفرمایید آدامس با طعم نعناع زندگی کنید.مصرف نعناع برای خانم‌های باردار، موجب احساس تازگی و سرزندگی شده و مفید است.داشتن
یک قوطی قرص نعناع و استفاده از خمیردندان با طعم نعناع نیز می‌تواند مفید باشد.با خوردن چای نعناع و استفاده
از دستمال‌های معطر و سایر محصولات بهداشتی با عطر نعناع می‌توانید فاتحه این بیماری صبحگاهی را بخوانید..
irantrack.com
تلگرام پرشین وی

عروسی ساز

آیسان پرواز

نو عروس

رایانمهر

آیسان پرواز

چهل نما
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیریدکنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
چاقی اثرات مخربی بر روی مادر و جنین می گذارد بنابراین خانم های که قصد بارداری دارند قبل از باردار شدن با مشورت پزشک وزن خود را کاهش دهند
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
اگر می خواهید همسر خود را سوپرایز کنید !
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
دردسر توصیه‌های زناشویی نادرست برای زندگی مشترک
لیست غذا‌های ممنوعه در دوران بارداری و نوشیدنی های خطرناک
مراحل مهم در رابطه جنسی مردان و زنان
راهکارهای درمانی موثر برای کاهش افسردگی دوران بارداری
زمان مناسب رابطه‌ زناشویی از دیدگاه طب سنتی
نکاتی ساده برای بارداری بعد از سقط جنین
حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
درمان مشکلات روده و مثانه در دوران بارداری
راهکارهای موفقیت و خوشبختی در رابطه زناشویی
علائم خطرناک در بارداری را بشناسید
باید ها و نباید های رابطه جنسی دهانی برای زنان
راهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالم
۱۷ ترفند طلایی برای گرم کردن رابطه زناشویی
علل حاملگی خارج رحم چیست؟ تشخیص و درمان
قبل از رابطه جنسی یه این موارد توجه کنید
روش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداری
این نشانه ها می گوید زندگی زناشویی تان در خطر است
مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !
از جمله پیامدهای ضعف جنسی در مردان و زنان
اطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداری
آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟
آیا مصرف سالبوتامول در بارداری مجاز است؟
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
اما و اگرهای فشار خون در دوران بارداری
مواد غذایی مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تورهای لحظه آخری آنتالیا, تایلند, مالزی ,دبی , کیش , مشهد
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر

آیسان پرواز

کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
خطرات ناشی از مصرف داروی ضد تشنج در دوران بارداری
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
عوارض خطرناک روابط‌ جنسی زودگذر و تصادفی با روان‌
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما