کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
در حاملگی اتفاقات بیولوژیکی زیادی برای زن اتفاق میوفتد.بارداری اتفاق و تجربه شیرینی برای روح و تجربه خسته کننده ای برای بدن است.خواب زن در دوران بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است.خواب زن از چنین اهمیتی برخوردار است که بسیاری از پزشکان زنان و زایمان به دنیا آمدن سالم نوزاد را ناشی از آرامش پیوسته زن در دوران بارداری میدانند که عمدتا در گروی خواب اوست.کمبود خواب در بارداری عوارض زیادی دارد.
کمبود خواب در بارداری
پزشکان هشدار دادند: کمبود خواب در دوران بارداری خطر افزایش فشار خون را تشدید میکند.این متخصصان در دانشگاه واشنگتن و
مرکز پزشکی سوئدی در سیاتل خاطرنشان کردند: زنان بارداری که در طول شب کمتر از شش ساعت میخوابند در سه
ماهه آخر دوران بارداری خود دچار فشار خون سیستولیک میشوند در حالی که اگر در ابتدای بارداری ۹ ساعت خواب
مفید شبانه داشته باشند، فشار خون آنها در حد طبیعی و سالم باقی میماند و همچنین زنان بارداری که کمتر
از ۵ ساعت خواب شبانه دارند ۹ برابر بیشتر به افزایش فشار خون دوره حاملگی مبتلا میشوند.
اما از طرفی خواب زیاد از حد هم میتواند مشکل ساز شود.بر اساس مقاله منتشر شده در مجله «خواب» زنانی
بارداری که در سه ماهه اول بیش از ۱۰ ساعت میخوابند بیشتر با خطر ابتلا به فشار خون دوره حاملگی
مواجه هستند.دکتر ماری روزر، متخصص زنان و مامایی در مرکز پزشکی مونت فیور در نیویورک تاکید دارد که توجه به
این نکته بسیار حائز اهمیت است اما انجام بررسیهای بیشتر در این زمینه نیز ضروری است.
بیشتر در مورد خواب و خستگی در بارداری بدانید:
مطالعات پزشکی زیادی در زمینه ارتباط خواب و کیفیت آن و همچنین خستگی دوران بارداری صورت گرفته است. سالهاست که محققان درباره اینکه چرا بارداری به خستگی قابل توجه زنان باردار منجر میشود مطالعه میکنند و این تحقیقات همچنان ادامه دارد. تاکنون این اطمینان نسبی حاصل شده که خستگی ناشی از بارداری بیشتر ریشه هورمونی دارد یعنی به واسطه بروز یک سری تغییرات در هورمونهای بدن، زنان باردار در قیاس با سایر مواقع احساس خستگی و کوفتگی بیشتری میکنند. از نظر علمی ثابت شده که در هفتههای نخست بارداری، سطح ترشح هورمون پروژسترون افزایش پیدا میکند.
ایسنا ، مامانم