چه غذاهایی جوش و آکنه را نابود میکنند؟

آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که باعث می شود زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد. نکته های مهمی در از بین بردن جوش وو آکنه وجود دارد که در این مقاله بررسی می کنیم.

غذاهایی برای رفع جوش

غذاهایی برای رفع جوش , آکنه نوعی جوش است که در سنین جوانی شیوع بیشتری
دارد و اغلب جوانان بین ۱۵ تا ۲۵ سال آن را تجربه می کنند. عوامل متعددی بر ایجاد آکنه موثر است که
رژیم غذایی یکی از آن ها است. محققان دریافتند که مصرف برخی مواد
غذایی باعث بیشتر شدن آکنه و مصرف برخی مواد، باعث از بین رفتن و کاهش آن می شوند. وقتی
از رژیم ناسالم آمریکایی (نان سفید و غلات فرآوری شده، غذاهای آماده و فست فودها و …) به رژیم سالم
تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد.

غذاهایی برای رفع جوش

برای از بین بردن آکنه چه چیزهایی را نباید خورد ؟

در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب
کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید.
شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند،
همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست را افزایش می دهد. شیر گاو همچنین حاوی
هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۵ صورت
گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می
کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند.
(به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.)

راز سلامت

نو عروس

هاست ایران

دکتر بتول طاهری

مبلمان اداری

چهل نما
رایانمهربهنودگشت