میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟

میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
همیشه سعی کنید با مصرف میوه ها و سبزیجات حتی اگر زیاد هم مورد علاقه شما نباشند کمبود های بدن خود را جبران کنید و از مصرف داروهای شیمیایی بپرهیزید.
نوشیدنی و انواع سوپ ها و بسیاری از غذا ها می توانند شامل میوه هویج باشند.
میوه ای که از خواص بی نظیرش هر چقدر بگوییم کم گفته ایم. با ما همراه باشید تا با برخی خواص جادویی هویج آشنا شوید.

میوه هویج

یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می‌توان از آن به عنوان یک نوشیدنی
مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد.

هویج یکی از خوراکی‌های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ‌های مختلفی از
جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد.

میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟

رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی‌اکسیدان به نام کاروتنوئید بوده که یکی از اجزای آن بتاکاروتن
برای حفظ سلامت بدن و جذب ویتامین A بسیار مفید است.این ماده مغذی می‌تواند برای تقویت قدرت بینایی و نیز
سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال‌های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول‌های
خونی، برطرف کردن احتقان و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه‌ها‌، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری‌های
مزمن چون سرطان و بیماری‌های قلبی مورد استفاده قرار گیرد.

ویتامین‌ها موجود در هویج

از جمله دیگر ویتامین‌ها در هویج می‌توان به ویتامین‌های C، D،
E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد.هویج گیاهی بسیار مغذی بوده
و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است.هویج را می‌توان به انواع شیوه‌ها
مصرف کرد.به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده، پخته، کبابی، آب پز و حتی سرخ شده و در انواع
مرباها، شیرینی و کیک‌ها‌، دسر و مرباها همچنین بسیاری از سالادها و خورشت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نوشیدن آب هویج تازه به دلیل وجود سه ماده مغذی شامل بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین می‌تواند
برای سلامت چشم بسیار مفید باشد.این نوشیدنی می‌تواند مانع از بروز مشکلات بینایی
از جمله دژنراسیون ماکولا به‌ویژه در افراد سالمند شود.کمبود ویتامین A می‌تواند باعث شب کوری
در افراد شود که در صورت عدم درمان به نابینایی کامل منجر می‌شود.

عوامل اصلی بروز نابینایی در دنیا

کارشناسان کمبود ویتامین A بدن افراد را یکی از عوامل اصلی بروز نابینایی در دنیا می‌دانند که به راحتی قابل
پیشگیری است و می‌تواند حتی مشکلاتی چون آب‌مروارید را در افراد برطرف و مانع از ایجاد آن شود.نوشیدن منظم آب
هویج هر روز می‌تواند به دلیل دارا بودن انواع مواد مفید برای بدن، بیماری‌های مزمن را سرکوب می‌کند.

میوه هویج

خواص جادویی میوه هویج

به طور کلی عوامل بیماری‌زا از جمله انواع ویروس‌ها‌، باکتری‌ها و قارچ‌ها کمتر به بدن فردی
که هر روز آب هویج می‌خورد، حمله می‌کنند.آب‌هویج تازه می‌تواند باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی
و سکته مغزی در افراد شود و همانند یک واکسن ازفرد در برابر بروز امراض محافظت کند.هویج دارای ترکیباتی است
که می‌تواند باعث کاهش استرس و نگرانی شود و به این ترتیب فرد کمتر به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شود
چراکه استرس، عصبانیت و نگرانی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های
قلبی در افراد است.

کاهش سطح کلسترول خون با مصرف میوه هویج

هویج همچنین به کاهش سطح کلسترول خون و نیز افزایش تولید صفرا کمک می‌کند که عامل اصلی
برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است.این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم
غذا می‌شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد.آنتی اکسیدان‌های موجود در یک لیوان
آب هویج روزانه می‌تواند با ایجاد سلول‌های سرطان خون مقابله کند.

میوه هویج

مزایای استفاده از میوه هویج

همچنین کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند زنان مبتلا به سرطان سینه که به طور منظم آب هویج مصرف می‌کنند،
کمتر به عود سرطان دچار شده و روند بهبود و کنترل بیماری در آنها بسیار موفق‌تر از سایر زنان است.آب
هویج نوعی سد دفاعی از بدن در مقابل بیماری‌ها و انواع التهاب‌ها ایجاد می‌کند و به این ترتیب از تشکیل
سلول‌های سرطان سینه جلوگیری می‌کند.

فواید نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج

اگر می‌خواهید لبخندی زیبا داشته باشید و بیماری‌های دهان و دندان و به‌ویژه عفونت لثه هرگز به سراغ‌تان نیاید نوشیدن
روزانه یک لیوان آب هویج را فراموش نکنید.مواد معدنی موجود در هویج دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند
مانع از ایجاد حفره دندانی و بروز پوسیدگی شود.در صورتی که بلافاصله پس از اتمام غذا مقداری هویج یا آب
هویج میل کنید، پلاک‌ها و لکه‌ها از روی مینای دندان‌هایتان پاک می‌شود.بتاکاروتن موجود در هویج برای ترمیم زخم‌ها و نیز
درخشش پوست و مو بسیار مفید است و برای قرن‌ها از این ماده گیاهی به عنوان ضماد در درمان زخم
در جنگ‌ها استفاده شده است.

در نهایت مصرف هویج یا آب هویج می‌تواند برای سلامت مغز بسیار موثر باشد و به بهبود عملکرد شناختی
افراد کمک کند.نوشیدن آب هویج یکی از راه‌های موثر تقویت حافظه و جلوگیری از آسیب مغزی همچنین کند کننده روند
ابتلا به بیماری آلزایمر است.کارشناسان اعتقاد دارند مواد مغذی درون هویج می‌تواند باعث رشد و تکثیر سلول‌های مغزی حتی در
سنین بالا شود.

راجع به مضرات میوه هویج بیشتر بدانید

مضرات هویج

علی رغم خواص زیاد گیاه هویج، نباید در مصرف آنزیاده روی کرد دیده شده آنهائیکه هویج زیاد مصرف می کنند
رنگ پوست و چشم آنها زرد می شود که البته خطری ندارد چون اگر چند روز هویج مصرف نکنند
دوباره پوست و چشم به رنگ طبیعی خود برمی گردند .

باشگاه خبرنگاران ـ سلامت

پارک آبی

مدیسه

آیسان پرواز

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!
نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!
بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!
لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
بهاره افشاری؛ از ساختن مستند برای اسب سردار آزمون تا حضور در روسیه برای تشویق او!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۴)بهاره افشاری؛ از ساختن مستند برای اسب سردار آزمون تا حضور در روسیه برای تشویق او!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۴)
اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از بهاره کیان افشار در کنار بهرام رادان تا بهاره رهنما و قومِ قشنگ شوهرش!اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از بهاره کیان افشار در کنار بهرام رادان تا بهاره رهنما و قومِ قشنگ شوهرش!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارک

آیسان پرواز

مدیسه
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتانمرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
آیا شما هم از طرفداران مصرف سبزیجات هستید؟ در سوپ و یا سالاد و یا دورچین غذاهای گوشتی می توانید از سبزیجات مورد علاقه و البته پر خاصیت استفاده کنید ما در ادامه مطلب از خواص گیاه مرزه برای شما اطلاعات جالبی گرآوری کرده ایم با ما همراه باشید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
شکم خود را این گونه لاغر کنید | کاهش چربی شکم با این مواد غذایی
غذاهای جایگزین گوشت را بشناسید | گوشت های حیوانی کمتر بخورید
سیر | با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
کبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العاده
به میوه ای که شما را آرام میکند | طرز تهیه دمنوش به
مواد مغذی در این خوراکی ها بسیار زیاد است | معرفی ده خوراکی
خواص کدو | کدو بخورید تا زخم معده تان بهبود یابد
پنج چای با خواص جادویی و منحصر به فرد برای کاهش وزن
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
با این خوارکی ها شانس پدر و مادر شدن را از دست می دهید!
راهکارهای خانگی برای روشن کردن پوست صورت بانوان
درمان خانگی کم خونی با آش آلو
خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگی
پاک شدن شریان‌های خونی با مصرف قهوه
برای سم زدایی بدن در طول تعطیلات این مواد غذایی را مصرف کنید
روش‌هایی شگفت انگیز برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار
با گیاهان دارویی بیماری واریس را کنترل کنید
در میانسالی از چه ویتامین‌هایی استفاده کنیم؟
آشنایی با خواص جادویی روغن زیتون
نسخه های طبیعی برای درمان آرتروز
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از ویتامین D استفاده کنید
خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!
آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی برای رفع عفونت بدن را بشناسید
طرز تهیه دمنوش خاکشیر
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما