کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه

کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
اگر شما هم به مصرف ویتامین C اهمیت زیادی می دهید امروز تصمیم داریم به معرفی میوه ای خوشمزه بپردازیم که در مقایسه با پرتقال که منبع این ویتامین است میزان بیشتری ویتامین C در آن یافت می شود. کیوی پر از خواص گوناگون است که البته مصرف بیش از حد آن هم می تواند برای کلیه ها مضر باشد. برای آشنایی بیشتر با کیوی با ما همراه باشید.
 میوه ها انواع و اقسام دارند و البته طعم های متفاوت. سلایق افراد در انتخاب میوه ها متفاوت است. برخی میوه ها
را تقریبا همه افراد مصرف می کنند و برخی میوه ها هم نسبت به میوه های پر مصرف طرفداران کمی دارد. میوه کیوی
هم از آن دسته میوه هاست که علی رغم طعم و زیبایی که دارد معمولا کمتر مصرف می شود. امروز تصمیم داریم با این میوه زیبا بیشتر آشنا شویم.

میوه کیوی

۱- میوه کیوی سرشار از ویتامین C می باشد.مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است.همچنین دارای
ویتامین E، A، کلسیم، آهن و اسید فولیک می باشد.یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد.

۲- کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که برای نرم کردن گوشت مفید است،
اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد.به ویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این
میوه نیز هستند.این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

به این ترتیب استفاده از میوه کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فرآورده لبنی دیگر نامناسب است، زیرا این
آنزیم در عرض چند دقیقه در حالی که بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتیین شیر
می نماید.

متاسفانه آنزیم های میوه کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود.اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای
گوشتی و لبنی زیاد مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این
زمان کافی است تا مواد پروتیینی در اثر این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل
هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسان تر می کند.

میوه کیوی

خواص دارویی میوه کیوی

خواص دارویی «کیوی» و مضرات آن

۳- کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد
پلاک در خون جلوگیری می کند.این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون
می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند.

۴- جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی
که در هفته ۵ تا ۷ عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی
هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند.کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از
بروز سرطان جلوگیری می نماید.

کیوی پادزهر سیگار

سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین
ها را از بین می برد.بنابراین سیگاری ها باید حدود ۴۰% بیشتر ویتامین C مصرف کنند.این مقدار با خوردن ۲
عدد کیوی کسب می شود.

کیوی بمبی علیه استرس

استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد.هر کس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در
روز ۴ عدد کیوی بخورد، ۴ عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید.مثلا صبح، ظهر، بعدازظهر و عصر، چون
بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند.

میوه کیوی

نحوه نگهداری میوه کیوی

۶ دلیل برای کیوی خوردن وجود دارد

۱- هر عدد کیوی ۳ گرم فیبر دارد که کلسترول را کاهش داده و از سرطان جلوگیری می کند و
به کنترل انسولین کمک می نماید.

۲- در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود ویتامین C بیشتری دارد.

۳- حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین A و E) که برای مبارزه با رادیکال
های آزاد مفید می باشد.

۴- حدود ۱۰% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست.

۵- حاوی مقادیر زیادی فولات است که بدن را در مقابل بیماری های قلبی، سرطان و غیره محافظت می کند
و برای شکل گیری هموگلوبین حامل اکسیژن ضروری است.

۶- حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله کاروتنویید و فلاونویید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیب های
مربوط به اکسیژن محافظت می کند.

نحوه انتخاب کیوی سالم:

اگر کیوی نرسیده است آن را در دمای اتاق و به دور از نور خورشید نگه دارید تا برسد.
همچنین می‌توانید کیوی نرسیده را کنار سیب ، موز یا گلابی قرار دهید تا زودتر برسد.
بعد از اینکه کیوی رسیده شد آن را از سایر میوه‌ها دور نگه دارید زیرا به گاز اتیلنی
که از این میوه‌ها ساطع می‌شود حساس است و می‌تواند آن را خراب کند.
actinidain که در کیوی خام یافت می‌شود آن را برای دسرها و سایر غذاهایی
که به صورت خام مصرف می‌شوند نامناسب کرده است زیرا می تواند دسر شما را بدمزه کند.

مضرات کیوی

کیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است که موجب تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا می شود.به همین دلیل برای
افراد مستعد کلیه و سنگ صفرا مضر است.

بهترین روش نگهداری کیوی

هرگز این میوه را کنار سیب، گلابی و سیب زمینی قرار ندهید زیرا از این میوه ها گازی متصاعد می
شود که موجب رسیدن بیش از حد این میوه می شود.اما اگر نارس باشد می توان آن را در کنار
میوه های ذکر شده قرار داد تا فرایند رسیدن تسریع شود.هرگز به اندازه میوه توجه نکنید و تصور نکنید میوه
بزرگتر ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.

سفره ایرانی

پارک آبی

مدیسه

آیسان پرواز

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!
نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!
بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!
لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
بهاره افشاری؛ از ساختن مستند برای اسب سردار آزمون تا حضور در روسیه برای تشویق او!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۴)بهاره افشاری؛ از ساختن مستند برای اسب سردار آزمون تا حضور در روسیه برای تشویق او!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۴)
اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از بهاره کیان افشار در کنار بهرام رادان تا بهاره رهنما و قومِ قشنگ شوهرش!اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از بهاره کیان افشار در کنار بهرام رادان تا بهاره رهنما و قومِ قشنگ شوهرش!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارک

آیسان پرواز

مدیسه
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتانمرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
آیا شما هم از طرفداران مصرف سبزیجات هستید؟ در سوپ و یا سالاد و یا دورچین غذاهای گوشتی می توانید از سبزیجات مورد علاقه و البته پر خاصیت استفاده کنید ما در ادامه مطلب از خواص گیاه مرزه برای شما اطلاعات جالبی گرآوری کرده ایم با ما همراه باشید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
شکم خود را این گونه لاغر کنید | کاهش چربی شکم با این مواد غذایی
غذاهای جایگزین گوشت را بشناسید | گوشت های حیوانی کمتر بخورید
سیر | با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
کبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العاده
به میوه ای که شما را آرام میکند | طرز تهیه دمنوش به
مواد مغذی در این خوراکی ها بسیار زیاد است | معرفی ده خوراکی
خواص کدو | کدو بخورید تا زخم معده تان بهبود یابد
پنج چای با خواص جادویی و منحصر به فرد برای کاهش وزن
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
با این خوارکی ها شانس پدر و مادر شدن را از دست می دهید!
راهکارهای خانگی برای روشن کردن پوست صورت بانوان
درمان خانگی کم خونی با آش آلو
خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگی
پاک شدن شریان‌های خونی با مصرف قهوه
برای سم زدایی بدن در طول تعطیلات این مواد غذایی را مصرف کنید
روش‌هایی شگفت انگیز برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار
با گیاهان دارویی بیماری واریس را کنترل کنید
در میانسالی از چه ویتامین‌هایی استفاده کنیم؟
آشنایی با خواص جادویی روغن زیتون
نسخه های طبیعی برای درمان آرتروز
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از ویتامین D استفاده کنید
خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!
آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی برای رفع عفونت بدن را بشناسید
طرز تهیه دمنوش خاکشیر
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
جوانه کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
چای سبز در رفع خستگی چه نقشی دارد؟
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
میوه‌های خشک | خواص میوه های خشک و نحوه خشک کردن میوه ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
کیوی میوه ای پرخاصیت | بهتربن نحوه نگهداری از این میوه
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما