کاهش وزن ریزش مو می آورد

کاهش وزن ریزش مو می آورد
خیلی ها پس از کاهش وزن دچار ریزش مو می شوند و پوستشان حالت شل و آویزان پیدا می کند و حتی بعضی ها از ترس این تغییرات ناخوشایند عطای وزن کم کردن را به لقایش می بخشند اما خانم سحر شریفی و خواهرش که هر دو وزن زیادی کم کرده اند در این زمینه […]
خیلی ها پس از کاهش وزن دچار ریزش مو می شوند و پوستشان حالت شل و آویزان پیدا می کند
و حتی بعضی ها از ترس این تغییرات ناخوشایند عطای وزن کم کردن را به لقایش می بخشند اما خانم
سحر شریفی و خواهرش که هر دو وزن زیادی کم کرده اند در این زمینه تجربه موفقی دارند و توانسته
اند وزن کم کنند بدون اینکه ریزش مو داشته باشند یا پوستشان شل شود سحر شریفی که توانسته ۵۲ کیلوگرم
وزن کم کند و وزنش را طی ۲ سال و ۴ ماه از ۱۱۰ کیلوگرم به ۵۸ کیلوگرم برساند، از
وضعیت فعلی اش راضی است و می گوید: «کاهش وزن باعث شده موهای زائد صورتم هم خیلی کمتر شود.آزمایش های
من پیش از کاهش وزن نشان داد هورمون های مردانه ام بالاست.حتی برای موهای زائد صورتم یک سال درمان لیزر
انجام دادم و نتیجه مطلوب نگرفتم اما پس از کاهش وزن به مرور زمان موهای زائد تقریبا از بین رفت.آزمایش
ها هم نشان داد هورمون های بدنم تنظیم شده است و وضعیت بهتری دارم.در این مدت حتی یک قرص مولتی
ویتامین مصرف نکردم.آبمیوه های طبیعی مانند پرتقال، گریپ فروت و آناناس می خوردم.روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب می نوشیدم.نان
سنگک، نان جو، برنج، ماکارونی و سیب زمینی هم در رژیم غذایی ام بود.درواقع همه گروه های غذایی را مصرف
می کردم اما در وعده های بیشتر و حجم کمتر.» این خانم که حالا دیگر هیچ نشانی از چاقی و
اضافه وزن در او دیده نمی شود، در تمام این مدت هفته ای ۳ تا ۴ روز و گاهی هر
روز به طور مرتب ورزش می کرده و معتقد است نوشیدن آب و ورزش نقش موثری در حفظ شادابی پوستش
داشته است.اگر شما هم می خواهید وزن کم کنید و نگران تاثیر کاهش وزن بر پوست و مویتان هستید، گفت?وگوی
کوتاه ما با دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست، مو و زیبایی و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های
بنیادی را در این باره بخوانید.▪ آقای دکتر! چرا بعضی ها به دنبال کاهش وزن دچار ریزش مو می شوند؟
رژیم غذایی متناسب در واقع خوردن غذا براساس یک برنامه منظم برای به دست آوردن وزن نرمال و کنترل شده
است.افراد چاق معمولا به ویتامین اضافی نیازی ندارند زیرا رژیم غذایی متنوع آنها انواعی از ویتامین ها را در خود
می گنجاند ولی با شروع رژیم غذایی برای کاهش وزن، این ذخیره به تدریج دچار کاهش می شود.یکی از مهم
ترین علایمی که به دنبال این کاهش ذخیره رخ می دهد ریزش مو است که البته در بیشتر موارد تدریجی
است و با دریافت ویتامین های موردنیاز می توان جلوی آن را گرفت.یکی از دلایل ریزش مو در رژیم های
غذایی کمبود آهن است.تغییرهایی که این رژیم ها در سطح روی، منیزیم، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های B،
D و A اعمال می کنند، می تواند در بروز ریزش مو موثر باشد.این مشکل در مردان و زنان رخ
می دهد ولی زنان بیشتر به دنبال درمان می روند.ریزش مو در رژیم هایی که کاهش وزن سریع را به
دنبال دارند، بارزتر است.تغییراتی که در رژیم غذایی به وجود می آید، در سیکل رشد مو اختلال ایجاد می کند
و باعث می شود فولیکول های مو در فاز رشد خیلی سریع وارد فاز استراحت شود.برای پیشگیری از این حالت
کاهش وزن باید بسیار تدریجی صورت گیرد و رژیم حاوی تمام گروه های غذایی (نان و غلات، گوشت و حبوبات،
سبزی ها، میوه ها و لبنیات) باشد.در بسیاری افراد ریزش مو موقتی است و ۲ تا ۶ ماه طول می
کشد و پس از بازگشت به رژیم متعادل غذایی رشد مو طبیعی می شود.توصیه می شود کاهش وزن در هفته
به میزان ۵/۰ تا ۱ کیلوگرم باشد.از مکمل های ویتامین و آهن در صورت نیاز استفاده شود.از محکم بستن موها
خودداری شود و در صورت عدم پاسخ درمانی با تجویز متخصص پوست، از ماینوکسیدیل هم استفاده شود.▪ کاهش وزن چگونه
بر پوست تاثیر می?گذارد؟ فرم الاستیک یا ارتجاعی پوست در اثر وجود کلاژن که به وسیله فیبروبلاست ها تولید می
شود حفظ می شود.تا دوران جوانی تولید کلاژن در بهترین حالت خود قرار دارد.پس از آن و با افزایش سن،
پوست مهلت بیشتری می خواهد تا خود را با بافت های زیرین تطبیق دهد.ناهماهنگی بین کاهش وزن و کمبود تولید
کلاژن که در اثر خون رسانی ناکافی به وجود می آید، می تواند باعث بروز چروک صورت و از طرفی
کاهش بافت چربی در ناحیه صورت یا بدن می تواند باعث شلی یا افتادگی پوست شود.یکی از راهکارهای درمانی جلوگیری
از افتادن پوست همراهی ورزش با رژیم غذایی متعادل است.▪ این ورزش باید مشخصه خاصی داشته باشد؟ ورزش باید سالم
باشد و از انجام ورزش های کششی روی صورت از جمله ماساژ های شدید باید پرهیز کرد زیرا با از
دست دادن چربی های سطح پوست و کاهش رطوبت افتادگی در نواحی اطراف بینی، پیشانی و دور چشم بیشتر خواهد
شد.پیروی از یک رژیم نه تنها باعث افتادگی پوست نمی شود بلکه با تنظیم هورمون ها به خصوص در زنان
باعث کاهش رویش موی زائد که از عوارض چاقی مفرط نیز هست، می شود.همان طور که در این مورد این
خانم با وجود کاهش وزن بیش از ۳۰ کیلوگرم نه تنها عوارضی دیده نشد، بلکه شاهد بهتر شدن پوست او
نیز هستیم.( www.salamat.ir )
تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهدکلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
اگر شما هم به گیاه خواری علاقه مندید یکی از بهترین سبزیجات در میان مابقی گیاهان کلم بروکلی است که به تنهایی می تواند غذایی کامل باشد و به کاهش وزن شما نیز کمک فراوانی کند. سالاد و سوپ بروکلی از معروف ترین غذاهایی هستند که با کلم بروکلی می توان تهیه کرد. برای آشنایی با این کلم با ما همراه باشید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
شکم خود را این گونه لاغر کنید | کاهش چربی شکم با این مواد غذایی
غذاهای جایگزین گوشت را بشناسید | گوشت های حیوانی کمتر بخورید
سیر | با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
کبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العاده
به میوه ای که شما را آرام میکند | طرز تهیه دمنوش به
مواد مغذی در این خوراکی ها بسیار زیاد است | معرفی ده خوراکی
خواص کدو | کدو بخورید تا زخم معده تان بهبود یابد
پنج چای با خواص جادویی و منحصر به فرد برای کاهش وزن
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
با این خوارکی ها شانس پدر و مادر شدن را از دست می دهید!
راهکارهای خانگی برای روشن کردن پوست صورت بانوان
درمان خانگی کم خونی با آش آلو
خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگی
پاک شدن شریان‌های خونی با مصرف قهوه
برای سم زدایی بدن در طول تعطیلات این مواد غذایی را مصرف کنید
روش‌هایی شگفت انگیز برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار
با گیاهان دارویی بیماری واریس را کنترل کنید
در میانسالی از چه ویتامین‌هایی استفاده کنیم؟
آشنایی با خواص جادویی روغن زیتون
نسخه های طبیعی برای درمان آرتروز
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از ویتامین D استفاده کنید
خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!
آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی برای رفع عفونت بدن را بشناسید
طرز تهیه دمنوش خاکشیر
آموزش تهیه دمنوش هلو
خواص دارویی دمنوش بابونه
دمنوش دارچین و سیب ترش برای رفع خستگی
بهبود تنگی نفس با دمنوش بومادران
با این ماده غذایی مفید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
خواص بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز
برای از بین بردن چین و چروک صورت از چه روش‌هایی استفاده کنیم؟
برای داشتن مو‌هایی زیبا و سالم چه کنیم؟
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما