پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟

اشتراک:
گیاه کرفس خواص خوراکیها
این روزها به هر آبمیوه فروشی که سر بزنید آب کرفس را می بینید. خیلی ها معتقدند که آب کرفس موجب لاغری می شود اما آیا نوشیدن آب کرفس به لاغری کمک می کند؟ برای یافتن پاسخ این سوال با ما همراه باشید.

سبزیجات انواع مختلفی دارند و برای استفاده از آنها گاهی داخل غذاها استفاده می شوند و گاهی به صورت خام
مورد استفاده قرار می گیرند.  در ادامه این مطلب سعی داریم درباره گیاه کرفس که از جمله سبزیجات پرخاصیت
که در غذاهایی مثل خورشت کرفس استفاده می شود صحبت کنیم.

گیاه کرفس

آیا شما هم جزو طرفداران استفاده از کرفس در غذاهایتان هستید بهتر است با ویژگی های درمانی کرفس آشنا شوید
و آن را در سبد غذایی تان بگنجانید گیاه کرفس حاوی ویتامین سی زیادی است همچنین برای کاهش چربی بدن
و تقویت سیستم ایمنی شما تاثیرات زیادی میگذارد برای درمان عفونت مثانه ،بوی بد دهان ،کاهش التهاب و بسیاری مشکلات
دیگر می توانید از کرفس کمک بگیرید.

بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است.از دانه ها تا برگ
ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت
چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.

کرفس (Celery) گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف
می شود.بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است.از دانه ها تا
برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است.

گیاه کرفسخواص لاغری آب گیاه کرفس

کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد.اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن
در ارائه عملکرد مطلوب خود کمک می کنند.اما مهم‌ترین ویژگی کرفس محتوای ویتامین C بالای آن است که می تواند
به تقویت سیستم ایمنی(Safety system) و مقاومت در برابر بیماری کمک کند.در ادامه با برخی از فواید مصرف کرفس بیشتر
آشنا می شویم.

کاهش کلسترول(Cholesterol) با گیاه کرفس

مصرف کرفس به واسطه فتالات ها به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.فتالات ها تولید اسیدهای صفراوی را تحریک
می کنند، که این شرایط به کاهش کلسترول بد (LDL) در خون کمک می کند.تنها کاری که باید انجام دهید
مصرف دو ساقه کرفس در روز است.ادرارآور طبیعیسطوح پتاسیم و سدیم موجود در کرفس آن را به یک ادرارآور بالقوه
تبدیل می کنند.این ویژگی به خروج سموم مضر از بدن کمک می کند.

کاهش التهاب(Inflammation)

کرفس دارای ترکیباتی است که می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنند.آنها سلول های سرطانی را در
بدن سم‌زدایی می کنند و به پیشگیری از شکل گیری آنها، به ویژه سرطان تخمدان، کمک می کنند.درمان عفونت مثانهبه
واسطه ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور، کرفس در خروج سنگ های کیسه صفرا از بدن و درمان عفونت
های مثانه مفید است.

درمان بوی بد دهان

بهداشت ضعیف دهان و دندان یکی از دلایل شکل گیری بوی بد دهان یا نفس بدبو است.باکتری هایی که از
مواد غذایی باقیمانده بین دندان ها و لثه تغذیه می کنند، در شکل گیری بوی بد دهان نقش دارند.جویدن کرفس
می تواند به پاکسازی این مواد غذایی کمک کند، در شرایطی که به فضای دهان و نفس نیز طراوت می
بخشد.

کمک به کاهش وزن با مصرف گیاه کرفس

یک ساقه کرفس به طور میانگین تنها ۱۵ کالری دارد.این در شرایطی است که به واسطه محتوای فیبر موجود در
کرفس می توان احساس سیری را در بلند مدت تجربه کرد و از مصرف تنقلات و میان وعده های چاق
کننده پرهیز کرد.

کاهش نشانه های قاعدگیترکیبات موجود در کرفس می توانند با نشانه های قاعدگی مانند نفخ، سردرد، و درد در ناحیه شکم مقابله کنند.ماده
شیمیایی گیاهی آنتول موجود در کرفس به مقابله با گرگرفتگی که می تواند در دوران قاعدگی رخ دهد، کمک می
کند.

گیاه کرفسگیاه کرفس چه خواصی دارد؟

سلامت چشم

بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.یک
ساقه بزرگ کرفس می تواند حاوی حداقل ۱۰ درصد از دوز توصیه شده ویتامین A روزانه باشد که این ماده
مغذی برای سلامت چشم مفید است.

تقویت میل جنسی با مصرف گیاه کرفس

کرفس حاوی آندروستنول و آندروستنون است که به افزایش میل جنسی کمک می کنند.

راجع به خواص آب کرفس بیشتر بدانید

یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج
مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید
بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت
احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید
یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند.

شفا آنلاین _ بازده

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
خواص خوراکیها
بیشتر >
آرون گروپس