جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

خواص گوشت مرغ

اشتراک:
خواص گوشت مرغ خواص خوراکیها
مرغ ۱۱۴گرم مرغ آب پز=۲۴۵ کالری ، ۱۱۴ گرم مرغ سرخ شده=۲۸۵ کالری گوشت مرغ یک ماده ی غذایی غنی از پروتئین آهن نیاسین و روی می باشد.در عین حال فاقد چربی های بالا و کلسترول گوشت گاو و گوساله است.۶۴ درصد از کالری مرغ بدون پوست از پروتئین و ۳۱ درصد آن ناشی از […]
مرغ ۱۱۴گرم مرغ آب پز=۲۴۵ کالری ، ۱۱۴ گرم مرغ سرخ شده=۲۸۵ کالری گوشت مرغ یک ماده ی غذایی غنی
از پروتئین آهن نیاسین و روی می باشد.در عین حال فاقد چربی های بالا و کلسترول گوشت گاو و گوساله
است.۶۴ درصد از کالری مرغ بدون پوست از پروتئین و ۳۱ درصد آن ناشی از چربیهای آن است.به همین دلیل
پروتئین آن به خدی است که نیازی به مصرف غذای دیگری ندارید.سعی کنید بعد از طبخ و قبل از خوردن
پوست آن را جدا کنید.موقع خرید مرغ به تازگی آن بسیار توجه داشته باشید.گوشت مرغ محل مناسبی برای رشد باکتریهای
سمی سالمونلا (مولد حصبه و اسهال) است.به همین دلیل در شستن آن کاملا دقت کنید و بعد از شستن آن
ها را به نحوی قرار دهید که آب آن کاملا گرفته شود.
گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
خواص خوراکیها
بیشتر >
آرون گروپس