ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان

ادویه های پرمصرف

ادویه‌ها خواص بسیار جالبی دارند که می‌تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری‌ها موثر باشد و همچنین طعم و
عطر غذا را بهبود بخشد.

هل از انواع ادویه های پرمصرف

هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت
می‌شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد.

بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان‌ها و شیرینی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.هل انواع مختلفی دارد،
از جمله هل سیاه، هل سفید و هل سبز.معده را تقویت و نفخ شکم را درمان کرده و سرفه و سرما خوردگی
و تب را نیز برطرف می‌کند.اگردچار حالت تهوع هستید، به شما توصیه می‌کنیم از دم کرده هل استفاده کنید.

ادویه های پرمصرف کدامند؟

هل مقوی قلب و اعصاب است و برای درمان بیماری‌های روده و ریه نیز استفاده می‌شود و سردرد را کاهش
می‌دهد و حملات صرع را نیز درمان می‌کند.

هل خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و تقویت‌کننده میل جنسی است و می‌توان از آن به عنوان یک ملین استفاده کرد.از هل
برای رفع بوی بد دهان نیز می‌توان استفاده کرد.

چای هل، یکی از چای‌های محبوب است.انزال زودرس و اختلال در نعوظ را نیز درمان می‌کند.گروهی معتقدند که هل، افسردگی
را درمان می‌کند.

دارچین از انواع ادویه های پرمصرف

از خواص اصلی دارچین تنظیم و کنترل قند خون است.این ادویه خوشمزه که بیشتر آشپزها از آن
در تهیه دسرها و شیرینی‌ها استفاده می‌کنند، به کنترل قندخون کمک می‌کند
و شاید یکی از دلایل افزایش مبتلایان به بیماری دیابت در آمریکا عدم استفاده کافی از این ادویه باشد.

در دو دهه گذشته تعداد مبتلایان به دیابت دو برابر شده است.

مطالعات نشان می‌دهند که دارچین نقش مهمی در کنترل قندخون و دیگر بیماری‌های قلبی عروقی دارد.دیابت و تصلب شرائین خطر
ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را شش برابر افزایش می‌دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می‌توان از
روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد.

ادویه های پرمصرف در آشپزی ایرانی

در مطالعه‌ای در ایالات متحده، ۱۰۹ بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند.

در این مطالعه افرادی که روزانه ۱ گرم دارچین مصرف می‌کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها
۸۳ درصد کاهش یافته و در ۷ درصد از آنها بیماری کنترل شده و در ۱ درصد از آنها بهبودی
حاصل شد.

پژوهشگران سوئدی نیز با تحقیق بر روی ۱۴ نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را
به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد.

زردچوبه

یکی از خاصیت‌های اصلی زردچوبه کاهش التهاب است.

خاصیت درمانی زردچوبه ناشی از ماده فعال تشکیل‌دهنده آن به نام کورکومین است که این ترکیب قوی و متنوع سرشار
از آنتی‌اکسیدان بوده و خاصیت ضدالتهابی دارد و تقریباً برای سلامت تمام اعضاء بدن مفید است.

زردچوبه از اکسیداسیون و در نتیجه التهاب مزمن جلوگیری می‌کند.پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کورکومین موجود در زردچوبه در مقایسه با
داروهای ضدالتهابی و ضددرد مؤثرتر است و البته مصرف آن هیچ عارضه جانبی ندارد.

داروی تاموکسی‌فن از جمله داروهایی است که برای جلوگیری از گسترش و عود سرطان سینه تجویز می‌شود.

براساس پژوهش‌ها، تأثیر کورکومین در کاهش درد و التهاب بیش از تاثیر داروی آسپرین و ایبوپروفن، و درکاهش سلول‌های سرطانی
بیش از بسیاری از داروهاست.

زردچوبه تنها منبع خوراکی کورکومین است که به راحتی می‌توان از آن استفاده کرد.

درمان و پیشگیری از بیماری‌ها با زردچوبه

آسم، سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، آکنه، آلرژی، آلزایمر، آرتریت، کولیت (التهاب روده)، فیبروز، افسردگی، درماتیت، دیابت نوع ۲، اگزما،
عفونت چشم، نفخ شکم، بیماری‌های کیسه صفرا، نقرس، بیماری قلبی، بیماری‌های لثه، نفخ شکم، بیماری‌های کیسه صفرا، نقرس، بیماری‌های لثه،
فشار خون بالا، خارش، بیماری‌های کبدی، چاقی، درد، سکته، زخم، پسوریازیس و بثورات جلدی.

فلفل سیاه و قرمز

از قدیم، فلفل را به عنوان ضدآسم، ضدتب، درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و
ضدسرطان می‌شناخته‌اند.ماده‌ اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای
عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است.

مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش‌دهنده‌ کلسترول و
چربی خون است (که با این اثر می‌تواند. باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود.

همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می‌باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته،
جلوگیری می‌کند.پژوهش‌های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم‌های
حاوی ۷۵/۰- ۲۵/۰ درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار
در روز می‌تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد.

راجع به اثرات ادویه ها در سلامتی بدن بیشتر بدانید

اثرات ادویه ها در سلامتی

هر چند مقدار ادویه ای که در هر وعده با غذا مصرف می کنیم کم است،
ولی ادویه جات تنوع طعم و رنگ فوق العاده ای به غذاها می دهند.
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین ، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند،
حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را
خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.
ادویه های زیر توسط انجمن ملی سرطان به عنوان مواد ضد سرطان معرفی شده است:پونه ،
آویشن ، رُزماری یا اَکلیل کوهی ، رازیانه ، زردچوبه ، زیره سیاه ، بادیون ، گشنیز، زیره سبز و ترخون .
با اندازه گیری میزان آنتی اکسیدان ها مشخص شد، مواد آنتی اکسیدانی موجود در پونه حتی
از ویتامین E ( یک آنتی اکسیدان قوی ) هم برای سلامتی بدن مفیدتر است.

زندگی آنلاین ـ تبیان