برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از ویتامین D استفاده کنید

افراد مبتلا به سرطان افزون بر عامل‌های ژنتیکی، به دلیل سبک زندگی خود و کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی
به این بیماری خطرناک مبتلا می‌شوند، به همین دلیل دقت در انتخاب مواد غذایی اهمیت فراوانی دارد.
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند، از جمله فواید استفاده از ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.

فواید استفاده از ویتامین D

کارشناسان مصرف این ویتامین را در فصل زمستان زمانی که تابش نور خورشید کمتر است به افراد توصیه می‌کنند.

ویتامین D افزون برجلوگیری از ابتلا به سرطان، برای تقویت استخوان و عضله‌های بدن، مقاومت بدن
در برابر بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی و حتی بیماری‌های اعصاب و روان هم موثراست.

در بدن انسان وقتی در تماس با نور مستقیم خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین D ساخته می‌شود،
اما خطرناک بودن امواج و اشعه‌های خورشیدی که می‌تواند منجربه سرطان پوست و چین و چروک صورت شود
باعث می‌شود کارشناسان مدت زمان محدود تماس با نور خورشید و درعوض مصرف
مکمل‌های ویتامینی و خوراکی‌های طبیعی را پیشنهاد کنند.

مصرف مکمل‌های ۱۰ میکروگرمی ویتامین D در ماه‌های اکتبر تا آوریل هرسال می‌تواند
مانع از ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف ازجمله سرطان شود.

مزایای استفاده از ویتامین D

پژوهشگران با آزمایش برروی افراد سالمند مبتلا به سرطان دریافتند به میزان قابل توجهی بیشتر آن‌ها
دچار کمبود ویتامین D در خون خود بوده اند؛ ازجمله دیگر منابع تامین ویتامین D می‌توان ماهی‌های روغنی،
کبد گوساله یا گوسفند و تخم مرغ را نام برد.

فواید استفاده از ویتامین D در جلوگیری از سرطان

درکشور‌هایی که آب و هوای ابری دارند و در مناطق نزدیک قطب شمال هستند میزان کمبود ویتامین D
در بدن اهالی بیشتر از سایر کشور‌هایی است که از نورخورشید بهره بیشتری می‌برند.

محققان معتقدند ویتامین D سبب تولید نوعی آنزیم در بدن می‌شود که از اندام‌های بدن محافظت می‌کند
و مانع از بروز سرطان می‌شود؛ کارشناسان اعتقاد دارند افرادی که پوست تیره و سبزه دارند، کودکان،
زنان باردار و هم افراد مبتلا به بیماری‌های نقص سیستم ایمنی و مبتلایان به انواع آلرژی باید
ویتامین D را زیر نظر پزشک در رژیم غذایی خود قرار دهند.

فواید استفاده از ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

آزمایش‌ها همچنین نشان داده است، ویتامین D ممکن است از ابتلا به بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید نیزجلوگیری کند.

پژوهش درباره اثر ویتامین D بر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های التهابی، چون آرتریت روماتوئید و ورم مفاصل
به وسیله دانشمندان دانشگاه بیرمنگام انگلستان انجام شده است.

درباره فواید استفاده از ویتامین D بیشتر بدانید

درباره سرطان بیشتر بدانید

نحوه پیدایش سرطان

یک سلول طبیعی ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی به یک سلول سرطانی تبدیل شود، ولی در اغلب موارد ، تبدیل در اثر مواجهه مکرر
با مواد سرطانزا مانندالکل و دخانیات صورت می گیرد. شکل ظاهری و نیز عملکرد سلولهای سرطانی شده با سلولهای طبیعی تفاوت دارد.
جهش یا تغییر ایجاد شده در DNA یا ماده ژنتیکی سلول اتفاق می افتد. DNA همان مسئول کنترل شکل ظاهری و عملکرد سلول است.
وقتی DNA یک سلول تغییر می کند، آن سلول با سلولهای سالم کنار خود تفاوت می یابد و دیگر کار سلولهای طبیعی بدن را انجام نمی دهد.

این سلول تغییر یافته از سلولهای همسایه اش جدا می شود و نمی داند چه زمانی رشدش باید به پایان برسد و بمیرد.
به عبارت دیگر سلول تغییر یافته از دستورها و علائم داخلی که سلولهای دیگر در کنترل آنها هستند، پیروی نمی کند
و به جای هماهنگی با سلولهای دیگر خودسرانه عمل می کند.

نشانه های سرطان

وجود خون در مدفوع: اگر در ادرار یا مدفوعتان خون مشاهده کردید به هیچ وجه تصور نکنید که حتما از بواسیر باشد،
بلکه می تواند نشانه سرطان روده باشد. پزشک باید سوالاتی از شما بپرسد و آزمایشاتی مثل کلونوسکوپی برایتان انجام دهد.
همچنین بالا آوردن خون موقع سرفه کردن هم باید بدقت بررسی شود. البته اگر این اتفاق یک بار بیفتد ممکن است
خطر جدی نباشد اما در صورت تکرار حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

فواید استفاده از ویتامین D در ایجاد و بروز بیماری خطرناک سرطان

احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن زیاد می‌شود
سرطان باعث ۱۳٪ مرگ‌ها است بر طبق گزارش انجمن بهداشت آمریکا ۷٫۶ میلیون نفر بر اثر سرطان
و در سال ۲۰۰۷ مرده‌اند سرطان تنها ویژه انسان نیست و همه جانوران و گیاهان پرسلولی
نیز ممکن است به سرطان دچار شوند.

دیلی میل ـ باشگاه خبرنگاران جوان ـ دانشنامه رشد