ماست در درمان این بیماری موثر است

اشتراک:

بیماری ها دو دسته اند برخی جسمی اند و جسم و فیزیک ما را درگیر می کنند و برخی روحی اند و روح و روان ما را درگیر خود می کنند. بسیاری از مواد غذایی که در اطراف ما هستند می توانند به درمان این بیماری ها کمک کنند.

یکی از بیماری های رایج به خصوص در سالهای اخیر افسردگی است. این بیماری به خصوص در زنان شدت بیشتری دارد. افسردگی بعد از زایمان و یا افسردگی های ناشی از مشکلات و شکست های روحی باعث شده است افراد مختلف احساس عدم توانایی برای حل مشکلات خود را داشته باشند. امروز تصمیم داریم یک خوراکی مفید را به عنوان داروی افسردگی به شما معرفی کنیم. با پرشین وی همراه باشید.

داروی افسردگی

در این مطالعه متخصصان از باکتری‌های پروبیوتیک در ماست به عنوان جایگزین موثر برای
داروهای درمان‌کننده افسردگی نام بردند. محققان دریافتند باکتری لاکتوباسیلوس موجود در
ماست می‌تواند با تغییر میکروبیوم روده رفتارهای افسرده‌مانند را در موش‌ها برطرف کند.

خواص ماست برای درمان افسردگی

با علائم افسردگی آشنا شوید

♦ مشکل در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری
♦ افسردگی می‌تواند باعث خستگی جسمی و کاهش انرژی شود

♦ احساس گناه، بی‌ارزشی و یا درماندگی

♦ بدون امید به آینده و بدبینی از علایم افسردگی می باشد

♦ بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد

♦ افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند احساس بیقراری و نا‌آرامی میکنند

♦ افسردگی باعث ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش، شامل رابطه جنسی و …میشود

♦ از دست دادن لذت به زندگی

♦ یکی از علائم افسردگی پرخوری عصبی و یا کاهش اشتها است

♦ سردرد، گرفتگی عضلات و یا مشکلات گوارشی

♦ کاهش میل جنسی

♦ فرد مبتلا به افسردگی بدون هیچ دلیل خاصی گریه میکند

تاثیر خوردن ماست برای درمان افسردگی

نویسندگان این مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا معتقدند این امکان وجود دارد که باکتری‌های پروبیوتیک همین ویژگی را برای
انسان‌ها هم داشته باشند.

“آلبان گائولتیر” نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: نتایج به دست آمده در این بررسی امیدواری بزرگی است زیرا نیازی نیست
هنگام سر و کار داشتن با میکروبیوم با داروهای پیچیده و عوارض جانبی آنها برخورد داشته باشیم.

مطالعات متعددی حاکی از آن است که میکروبیوم روده نقش چشمگیری در سلامت روان بازی می‌کند.به طور مثال در سال
۲۰۱۴ بررسی انجام گرفته نشان داد پروبیوتیک‌ها می‌توانند استرس و اضطراب را در بزرگسالان کاهش دهند.

در این بررسی محققان به دنبال آن بودند تا مشخص شود چگونه میکروبیوم روده در افسردگی نقش دارد.ابتدا میکروبیوم روده
موش‌ها قبل و بعد از قرار گرفتن در معرض استرس مورد بررسی قرار گرفت.زمانیکه فرد مضطرب باشد احتمال آنکه دچار
افسردگی شود بیشتر شود.