غذایی سرشار از روی ، آهن

 

حوادث ,آشپزی , لباس مجلسی , دکوراسیون منزل , فال چوب , اخبار روز ایران , پرشین وی

بخش خواص خوراکیها

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  • لوستر خانه های بازیگران مشهور ایرانی + تصاویر
  • پرچم سوریه از نگاه فرزند بشار اسد +عکس
  • مخوف ترین‌ جزیره‌ جهان ‌فروخته‌ می‌شود +عکس
  • کشیدن ماشین با گردن +عکس
  • اسکورت لاریجانی در بلاروس +عکس
  • اقدام بی شرمانه همکلاسی های دختر جوان
  • رقص محلی در استقبال از روحانی +عکس
  • ویژه‌ برنامه کلاه‌ قرمزی به ‌مناسبت روز زن
  • حسرت حمید فرخ نژاد در شب تولد ۴۵ سالگی اش
  • اعتراف تکان‌دهنده مرد افغان + تصاویر
  • جشنواره آب پاشی در چین +تصویر
  • اقدام عجیب زنی که از زندگی خسته شده بود!
  • مراسم عقد در جوار قبور شهدا +تصاویر
  • آتش در کابین آسانسور+تصاویر
  • تعمیرکار حرفه‌ای خودرو! +عکس
  • انتشار ترجمه کتاب «دا» در آمریکا +عکس
  • بوسه خداحافظی زرافه + تصاویر
  • کارگردان «قلاده‌های‌طلا» در حرم‌ زینب (س) +عکس
  • فرود اضطراری هواپیمای لاریجانی در فرودگاه زنجان
  • مرگ دونده 42 ساله در پایان مسیر +تصاویر
  • کشف موش های غول پیکر در انگلستان +تصاویر
  • خوش و بش زیبا کلام با خاتمی +عکس
  • گوریلی که شبیه انسان می ایستد +تصاویر
  • فروش گرانترین عمارت اجاره‌ای در امریکا +تصاویر
  • مرگ کودک به خاطر اعتیاد پدر به بازی کامپیوتری!
  • بازیگر «ارباب حلقه‌ها» کنار کودکان سوری +تصاویر
  • ازدواج داماد 87 ساله و عروس 62 ساله +تصویر
  • دست ‌نوشته‌ای در سفر روحانی +عکس
  • کمپین فیس بوکی مشهدی ها برای برگزاری کنسرت در این شهر+ عکس
  • سایت رفاهی همچنان رکورد میزند + عکس
  • واکنش آمریکایی ها به شوخی یک دختر
  • پوستر جشنواره فیلم کن 2014 +عکس
  • 5 اختراع جالب مهندسان شرق آسیا +عکس
  • ثبت لحظات بی‌بدیل زندگی از نگاه مردم «۲» +عکس
  • روبات سرباز در وزارت دفاع انگلیس +عکس
  • هتلی متفاوت در دانمارک +عکس
  • تزریق اولین خون مصنوعی به انسان +تصاویر
  • تصاویر دیدنی از جراحی سینه و شکم و بینی !
  •   پربیننده ترین خبرها
  • فیلم واقعی جراحی بینی !
  • حفاظت عجیب از روحانی در دانشگاه +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/28
  • مرتضی پاشایی در کیش چه می کند؟ +تصاویر
  • بهرام رادان، مهناز افشار و پیمان معادی در کنار هفت سین! +عکس
  • اشکان خطیبی و لیلی رشیدی در پشت صحنه روایت از زندگی +عکس
  • نوه محمود احمدی نژاد +عکس
  • زهرا اشراقی در مراسم ترحیم پدر همسر خاتمی +عکس
  • محمدرضا شریفی‌ نیا در 35 سال پیش +عکس
  • «اوس موسی» در کنار دختر و همسرش +عکس
  • همکاری بازیگر مشهور زن هالیوود با کارگردان ایرانی +عکس
  • جدیدترین عکس شقایق دهقان و همسرش محراب قاسم خانی
  • محمد رضا گلزار در محاصره دختران +تصاویر
  • مادر ۱۲ ساله و پدر ۱۳ ساله !! +عکس
  • بیا بریم دربند! +تصاویر زیبا از دربند تهران
  • گربه ای که یک پارکینگ را به اتش کشید +عکس
  • ثبت‌نام صلواتی یارانه +عکس
  • 4 هنرمند در حرم حضرت زینب(س) +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي پنجشنبه 93/01/28
  • لباس متحدالشکل محافظان روحانی +عکس
  • خبرساز شدن مدل موی رهبر کره شمالی +عکس
  • غرق ‌شدن ‌کشتی ‌مسافربری‌ کره‌ای +تصاویر
  • دختری که در عروسی خاله اش همه را شگفت زده کرد +تصاویر عروسی
  • هیس، ریحانه جباری فریاد نمی زند! + پوستر
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/27
  • تیپ جدید هانیه توسلی در اکران خط ویژه +عکس
  • عکس جدید خرم سلطان با فرزندش
  • همسر عارف در مراسم ترحیم +عکس
  • ثبت نام یارانه با طعم هندوانه +عکس
  • مجری معروف در کنار روحانی +عکس
  • رویانیان چه ماشینی سوار می شود ؟ +عکس
  • بهنوش بختیاری و هومن برق نورد در بندرعباس +تصاویر
  • مردی با 39 همسرش !! +عکس
  • هدیه ‌رئیس‌ جمهور به ‌مهمانان‌ عروسی‌ + تصاویر
  • مهشید افشار زاده، لیلا بلوکات و سحر قریشی در یک قاب +عکس
  • مرد چینی که ماهی زنده را در دهان می‌گیرد + تصاویر
  • دیدار روحانی‌ با‌ همسر و فرزند دانایی‌فرد +عکس
  • لحظه ترخیص ابتکار از بیمارستان +عکس
  • وبگردی

    روی این غذا زیاد است

    زیره پلو با ماهیچه؛ غذایی سرشار از روی، آهن، پتاسیم و کربو هیدرات

    وقتی از ابتدای روز می دانید که چه غذایی می خواهید درست کنید، خیالتان راحت است؛ انگار نظم خاصی در تمام کارهای خانه تان وجود دارد. اما خدا نکند که برای انتخاب غذایی لذیذ و مغذی دچار تردید شوید و با خودتان بگویید که: «چقدر غذای تکراری... دیگر نمی دانم چه غذایی بپزم که هم آسان باشد، هم سالم...»؛ در «دستور غذا»ی این هفته، غذایی نسبتا جدید را انتخاب کرده ایم که قطعا به امتحانش می ارزد...

    ● طرز تهیه

    ابتدا پیاز را خرد کره و در کمی روغن تفت بدهید. بعد، ماهیچه ها را افزوده و آنها را نیز حرارت بدهید. سپس کمی آب به آن اضافه کرده و بگذارید با حرارت ملایم مغزپخت شود. در قابلمه ای دیگر، برنج را همراه ۸ لیوان آب روی اجاق قرار داده و وقتی آب برنج کم شد، سیب زمینی های خرد شده، زیره، نمک و کره را نیز به آن اضافه کنید. هنگام سرو این برنج، زعفران را دم کرده و در آن مقداری برنج بریزید. آنگاه روی برنج موجود در دیس، ماهیچه ها و پلوزعفرانی را اضافه کرده و در صورت تمایل، آن را با مغز بادام و پسته تزیین کنید.

    این غذا تقریبا دارای ۱۶۰۰ کیلوکالری انرژی است اما در صورتی که این حجم غذا به ۴ قسمت تقسیم شود به هر نفر ۴۰۰ کیلوکالری انرژی خواهد رسید.

    ● مواد لازم (برای ۴ نفر)

    ▪ برنج/ ۴ لیوان/ ۶۴۰ کیلوکالری

    ▪ شده/ ۴۰۰ گرم/ ۶۰۰ کیلوکالری

    پیاز بزرگ/ ۱ عدد/ ۲۵ کیلوکالری

    ▪ سیب زمینی استانبولی/ ۵ عدد/ ۱۶۰ کیلوکالری

    ▪ زیره دانه ای/ ۳ قاشق غذاخوری/ صفر

    ▪ کره/ ۲ قاشق غذاخوری/ ۱۸۰ کیلوکالری

    ▪ نمک و زعفران/ به میزان دلخواه/ صفر

    ● خواص ماهیچه

    وقتی صحبت از گوشت می شود، به خصوص گوشت ماهیچه که پرچرب و لذیذ است، همه یاد آهن می افتند؛ در حالی که علاوه بر آن، این ماده غذایی، روی نیز دارد؛ ماده معدنی ای که در سیستم دفاعی بدن نقش بسزایی ایفا می کند زیرا هم خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و هم پاسخ های ایمنی را تنظیم می کند و سلول ها را در برابر سموم و فلزات سنگین و حتی باکتری های بیماری زا محافظت می کند. بنابراین خوردن این ماده غذایی به عنوان منبع روی، یکی از عادات غذایی مفید تلقی می شود؛ به خصوص که آهن نیز دارد و دریافت به اندازه این ماده معدنی نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. جالب است بدانید افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، دوز بالایی از مکمل کلسیم را دریافت می کنند و به بیماری هایی مانند دیابت و عفونت دچارند در نتیجه بیشتر در معرض کمبود این ماده مغذی قرار دارند و باید از منابع آن که همان گوشت قرمز، عدس و نان گندم کامل است، استفاده کنند.

    ● خواص برنج

    در میان ایرانی ها و حتی برخی خانواده ها نخوردن برنج مساوی با نخوردن غذاست. آنها اگر برنج را در سفره غذای خود مشاهده نکنند، انگار هیچ چیزی نخورده اند؛ در حالی که این منبع انرژی یکی از پرمصرف ترین اجزای غذای ایرانی است.

    جالب است بدانید که هر ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری آن، معادل یک برش نان بوده و یک واحد غلات به حساب می آید و ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد اما می توان با افزودن انواع سبزیجات، میزان کالری را در هر واحد کمتر کرد؛ زیرا همان طور که می دانید سبزیجات منبع فیبر هستند و در بدن تولید کالری نمی کنند.

    به علاوه، برای افزایش ارزش غذایی برنج، بهتر است آن را به همراه آب گوشت یا مرغ به شکل دمی تهیه کنید اما یادتان باشد که زیاده روی در خوردن برنج به سرعت اضافه وزن و چاقی را به بار می آورد پس حد اعتدال را رعایت کنید.

    ● خواص سیب زمینی

    وقتی می خواهیم میزان کالری یک سیب زمینی متوسط را مشخص کنیم آن را معادل یک برش نان در نظر گرفته و عدد ۸۰ کیلوکالری را به آن نسبت می دهیم. زیرا مملو از کربوهیدرات بوده و منبع انرژی به حساب می آید اما رنگ زردش مربوط به بتاکاروتن یا پیش ساز ویتامین A است و البته کم سدیم بوده و پتاسیم فراوانی دارد و گزینه ای مناسب برای مبتلایان به بیماری فشار خون محسوب می شود. این ماده غذایی مطلقا چربی ندارد بنابراین کسانی که می خواهند از منابع انرژی کم چرب استفاده کنند، می توانند سیب زمینی را برگزینند. علاوه بر تمامی اینها، بررسی ها نشان داده اند که تمامی سبزیجات ریشه ای که سیب زمینی نیز جزیی از آنها به حساب می آید هم از تشکیل پلاک های عروقی جلوگیری کرده و از گرفتگی در این نواحی پیشگیری می کنند و هم میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی در افراد مستعد کاهش می دهند.

    ● خواص زعفران

    زعفران ادویه ای رنگی و بسیار گران قیمت است و علاوه بر رنگ زیبایی که به غذا می دهد، دارای خواصی منحصر به فرد است. مثلا به گفته قدیمی ها، زعفران نیروبخش، شادی آور، دورکننده اضطراب و کمک کننده یک خواب خوب است. امروزه محققان حتی مصرف آن و فوایدش را در افراد افسرده با تاثیرات داروی پروزاک مقایسه کرده و نتایج یکسانی به دست آورده اند. در کنار این فواید، زعفران گیاهی ضد باکتری است و فشار را از روی سیستم عصبی بر می دارد.

    تحقیقات جدیدی در اسپانیا نیز نشان داده که کاهش امراض قلبی در قسمتی از این منطقه احتمالا مربوط به مصرف دایم زعفران است. همچنین در تحقیقات جدید دیگر آثار کاهش تری گلیسیرید و کلسترول زعفران به اثبات رسیده است. اما چقدر زعفران در روز می توان مصرف کرد؟ ۱۰ تا ۱۵ عدد از رشته های زعفران که حدود ۱/۰ گرم می شود برای یک نوبت مصرف، بی اشکال است. مقدار مصرف در یک روز، نه در یک نوبت، می تواند تا یک گرم باشد ولی مصرف یک گرم آن در یک نوبت ممکن است باعث حالت تهوع و استفراغ شود و مصرف بیشتر از ۵ گرم آن در یک نوبت امکان دارد باعث خون ریزی های مختلف و به خصوص رحم، سقط جنین و حتی در موارد زیادتر موجب مرگ شود. پس باید حد اعتدال را رعایت کرد.

    ● همراه این غذا بخورید

    خوردن این غذا با یک بشقاب سالاد سبزیجات تازه که از کاهو، کلم، جوانه گندم و گوجه فرنگی تشکیل شده و با آبلیموی تازه طعم دار شده باشد، کامل می شود. نوشیدنی آن نیز می تواند یک لیوان شربت آبلیموی تازه، البته با حداقل شکر باشد. به این ترتیب، جذب آهن موجود در این غذا نیز بیشتر خواهد شد. فراموش نکنید که سبزی هایی مانند گوجه فرنگی و هویج نیز ترکیباتی دارند که جذب این ماده معدنی را افزایش می دهند.

    ● ماندگی و کهنگی

    این برنج به دلیل مخلوط بودن، امکان دارد زودتر فاسد شود. بنابراین آن را برای یک وعده تهیه کرده و نهایتا میل کنید اما در صورت باقی ماندن در وعده بعدی بقیه غذایتان را میل کنید و برای روزهای آتی آن را نگذارید به خصوص اگر با گوشت و آب آن مخلوط شده باشد.

    ● اگر زیاد نفخ می کنید

    زیره در این غذا یک ضدنفخ قوی است. اگر می خواهید این گیاه معطر، بیشترین اثرش را داشته باشد، بهتر است آن را پودر کنید. البته پرخوری یکی از عوامل تشدیدکننده این عارضه است. بنابراین وعده ای کوچک از این غذا را بخورید.

    ● اگرکم خونی دارید

    ماهیچه در این غذا منبع آهن است؛ به خصوص اگر با سبزی هایی که مملو از بتاکاروتن و ویتامین C هستند آن را میل کنید، مثل هویج و گوجه فرنگی. البته فلفل دلمه ای رنگی نیز از این موضوع مستثنا نیست و انتخابی موثر است؛ البته در کنار چند برش لیموی تازه.

    ● اگرچربی خون دارید

    با اینکه ماهیچه لذیذ است اما به آنهایی که چربی خون دارند چندان توصیه نمی شود. این گروه، بهتر است سینه مرغ را همراه این برنج میل کنند و در برنج شان، سبزیجات برگ سبز خردشده (یعنی همان اجزای سبزی پلویی) نیز به دلیل فیبر فراوان بریزند.
    منبع : روزنامه سلامت

    وبگردی
  • تصاویری از شهاب حسینی در کویر و دلنوشته های او+عکسی متفاوت با همسرش
  • عکسهای متفاوتی از شهروز ابراهیمی همراه خانواده اش+بیوگرافی
  • اولین کنسرت بنیامین بهادری در تهران پس ار فوت همسرش + تصاویری جالب از اینستاگرام بنیامین بهادری
  • عکسهای متفاوتی از بازیگران سریال پایتخت 3 در مراسم تجلیل از بازیگران
  • عکسهای متفاوتی از رحیم نوروزی و همسرش
  • عکسهای جدید بازیگران مشهور به همراه فرزندانشان
  • عکس پدر و مادر نیکی کریمی در شمال و نوشته زیبای او برای پدر و مادرش
  • عکس های جدید برخی بازیگران مشهور با همسرانشان
  • زن چینی ارسطو در سریال پایتخت 3 در کشور خودش ! / تصاویر
  • شباهت جالب و قابل توجه پسر مهران مدیری به خودش ! ماشاالله چه بزرگ شده /عکس
  • آخرین ها با عارف لرستانی + عکس همسرش
  • سنت‌های بهاری آرش مجیدی و همسرش+تصاویر جدید با فرزندشان
  • عکس متفاوت از ابراز احساسات دختر آنا نعمتی به مادرش !
  • عکسهای متفاوت از مارال و مونا فرجاد در هتل عباسی اصفهان ، فرودین 93
  • جمع خانوادگی بسیار صمیمی سید جواد هاشمی با همسر و فرزندانش+عکس
  • عکسی بهاری از سعید پیردوست (بازیگر) در کنار پسر,همسر و نوه اش روژان
  • چاق و لاغر شدن های ناگهانی چهره ها!+تصاویر
  • در اینستاگرام هنرمندان چه خبر است؟ / ازخالکوبی سوپرمن روی بازوی محراب قاسمخانی تا عکس امیر جعفری و پسرش در استخر
  • مژده لواسانی ( مجری ) بچه پولدار است ؟! با ماشین شاسی بلندش ، تسلطش بیشتره !
  • گلریزان فیلم سینمایی خط ویژه برای جوان اعدامی با حضور بازیگران مشهور+تصاویر
  • دیدار کتایون ریاحی و پسرش با دالایی لاما در هندوستان / تصاویر
  • عکسی متفاوت از نگار جواهریان به همراه خواهرانش
  • عکس‌های مراسم ختم پدر مسعود روشن پژوه مجری سیما با حضور هنرمندان مشهور
  • بازیگران مشهور در روز طبیعت (13 به در) + تصاویر
  • مهارت زندگی
    پربیننده ترین اخبار
  • مردی با 39 همسرش !! +عکس
  • هدیه ‌رئیس‌ جمهور به ‌مهمانان‌ عروسی‌ + تصاویر
  • مهشید افشار زاده، لیلا بلوکات و سحر قریشی در یک قاب +عکس
  • مرد چینی که ماهی زنده را در دهان می‌گیرد + تصاویر
  • دیدار روحانی‌ با‌ همسر و فرزند دانایی‌فرد +عکس
  • لحظه ترخیص ابتکار از بیمارستان +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي چهارشنبه 93/01/27
  • عکس سلفی و جدید سیروان خسروی +عکس
  • آغاز سریالی جدید با ترانه‌ای از مازیار فلاحی +تصاویر
  • رهبر انقلاب در سن ۱۸ سالگی +عکس
  • مدل جدید رفتن به خانه بخت +عکس
  • نوزادِ «8 دست‌وپایی» جراحی شد +عکس
  • آگهی جالب در آبادان + عکس
  • *** اس ام اس تبریک روز زن سال ۹۳
  • مرگ مشکوک چهره های مشهور هنری + تصاویر
  • عکس متحرک/ فیل نقاش!
  • لباس عجیب فرح پهلوی +عکس
  • عکس‌های جدید فیلم «شیطان‌صفت» با بازی آنجلینا جولی
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/26
  • اعتراض‌ جالب‌ به ‌نقص ‌فنی‌ خودروی ‌فورد +تصاویر
  • تصاویر دیده نشده از همسر اوباما
  • به نظر شما این افراد پیر هستند !+ تصاویر
  • زیباترین پنت‌هاوس نیویورک + تصاویر
  • خوابگاه دانشجویی در آستانه ریزش! +تصاویر
  • مدل موی جدید مجری تلویزیون +عکس
  • دستگیری مرد آدمخوار به اتهام خوردن یک نوزاد +عکس
  • نامه‌هایی برای مسافران هواپیمای گمشده +عکس
  • امام جماعتی که گروه راک تشکیل داد! + عکس
  • هواداری جالب بازیگر مشهور سینما از استقلال +عکس
  • متفاوت ترین چادر در دنیا +عکس
  • 10 عکس از کودکان دنیا +تصاویر
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي سه شنبه 93/01/26
  • اجراي «خواجه اميري» در آمريكا +تصاویر
  • عروسی که با جرثقیل به خانه بخت برده شد! +عکس
  • تصاویر جالب از بازی کریکت کیت میدلتون و پرنس ویلیام
  • تعریف های همسر سوپراستار سرشناس از او در تلویزیون +تصاویر
  • عکس یادگاری اصغر فرهادی و ویشکا آسایش
  • احسان عليخاني و دوران خدمت +عكس
  • ایستادن روی یک دختربچه!! +عکس
  • حقایقی درباره مهران مدیری به بهانه سالروز تولد او
  • وبگردی
     لوستر دکوراسیون منزل شما این گونه کامل می شود + تصاویر ،استخدام، استخدام با ایران تلنت ، استخدام در شرکت های معتبر  استخدام در شرکت ها و برندهای معتبر ، به راحتی
    ، ژل لاغری ، کرم لاغری ، لاغری سریع ژل لاغری 3 روزه در عرض 3 روز با چربی های اضافه خود خداحافظی کنید !!! فیلم جراحی واقعی عمل بینی ، فیلم واقعی جراحی بینی فیلم واقعی عمل جراحی بینی !!!!!
     بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست افزایش و کاهش سایز سینه ، افزایش سایز سینه ، کاهش سایز سینه جدیدترین متدهای افزایش و کاهش سایز سینه و باسن
    رفع افتادکی سینه ها ، بزرگ و کوچک کردن سینه ها کوچک و بزرگ کردن سینه ها و اصلاح افتادگی با متد جدید  کرم گونه گذار ، صورت چاق و تپل ، داشتن صورت چاق و تپل می خواهید صورت چاق و تپل داشته باشید ؟! کلیک کنند
    افزایش و کاهش سایز سینه ، افزایش سایز سینه ، کاهش سایز سینه جدیدترین متدهای افزایش و کاهش سایز سینه و باسن  بواسیر ، درمان بواسیر ، شقاق ، درمان شقاق درمان انواع بیماریهای نشیمنگاهی با لیزر بدون درد / عکس
    تازه های پرشین وی

  • عکس ملی‌پوشان ایران در اردوی آفریقا
  • بروس لي و چاك نوريس در پشت صحنه فيلم «راه اژدها» + عكس

  • گروهی از هنرمندان مشهور برای حمایت از تیم ملی به برزیل ‌می‌روند + نام هنرمندان احتمالی
  • چهار هنرمند در حرم حضرت زینب (س) + عکس

  • اتفاق باورنکردنی در هنگام مصاحبه با این خانم! +عکس
  • عکس جالبی از خواننده جنجالی با چهره ای متفاوت +عکس

  • ته دیگ هیچ غذایی را نخورید !
  • ته‌چین گوجه و بادنجان ( مطمئنا تا حالا نخوردید ! )

  • زنی که به داشتن طلا «نه» گفت
  • هشداری به پولدارها درباره ثبت نام یارانه نقدی

  • پزشک روانی با شکایت همسرش به دادگاه احضار شد
  • دلربایی زن جوان برای پیرمرد پولدار دردسر ساز شد

  • خوراکی‌های درخشان کننده پوست
  • این نان‌ها شما را لاغر می‌کند

  • ایده های زیبای چیدمان میز غذاخوری در بهار +عکس
  • مدل های زیبایی از دکوراسیون آشپزخانه های کوچک +عکس

  • حرف های مردانه، در گوشی های زنانه !!
  • با ازدواج فامیلی خوشبخت می شوید؟

  • خطر تولد نوزادان مرده از مادران چاق!
  • علت یبوست در دوران بارداری !

  • به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید
  • ماسکی از پوست پرتقال برای زیبایی پوست زنان

  • دلداری کریس رونالدو به مسی +عکس
  • پیام اینستاگرامی علی کریمی برای هوادارانش + عکس

  • رنگ موهای مختلف کتی پری در طول سال ها +عکس
  • مدل های بسیار زیبای تاج و تزئینات مو عروس برند اسپوزا+عکس (2)

  • پژمان جمشیدی در فیلم جدیدش + عکس
  • روایت جواد علیزاده کاریکاتوریست صاحب‌نام ایرانی، از ملاقاتش با آنتونی کویین

  • رامبد جوان در تدارک «خندوانه» شبکه نسیم
  • پخش گلچینی از ویژه بر‌نامه سال تحویل «قندپهلو»

  • عکس جالبی از دوران سربازی احسان علیخانی
  • عکس های جدید ویشکا آسایش + تصاویر

  • جواهرات Gemvara در بهار 2014 +عکس
  • پوشش ستاره های مراسم جوایز موسیقی کانتری 2014 +عکس

  • روایت بخشش یک اعدامی پای چوبه دار +عکس
  • روایت قاتل بخشیده‌ شده از لحظه اعدام : تنم لرزید

  • کنجکاوی جنسی نوجوان
  • اصولی برای اولین سفر بهاری نوزاد

  • پس انداز پول با هفت روش ساده
  • پنیر؛ صبحانه‌ای که نباید صبحها خورد

  • بزرگی پروستات با سرطان پروستات فرق دارد
  • بر اساس گروه خونی‌تان غذا بخورید

  • چگونه از کپی شدن اطلاعات share شده اطلاع حاصل نماییم ؟
  • با موبایل حساب دخل و خرج خود را داشته باشید

  • «جري لوئيس» الان کجاست و چه می کند ؟ + تصاویر جدید از وی
  • عکس‌های جدید بهنوش بختیاری و هومن برق نورد در برنامه صبح خلیج فارس

  • عکس جدید مریم اوزرلی بازیگر نقش خرم سلطان با دخترش لارا
  • تصاویر ستارگان دنیای سینما با کلاه‌های متفاوت‌شان

  • پربیننده ترین اخبار
  • رویایی ترین خانه جهان +عکس
  • درگذشت مداح اهل بیت +عکس
  • مادری که هفت نوزاد خود را کشت !+عکس
  • اهلی کردن عقاب ها در مغولستان +عکس
  • دوقلوهایی که در همه چیز یکسانند! +عکس
  • با این کفش‌ها هرگز گم نمی‌شوید! +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/25
  • عکاس یک عکس معروف +عکس
  • کار عجیب و خطرناک خانم معلم! + تصاویر
  • مهدی فقیه و پسرش روحانی اش! + عکس
  • سجاد آوینی فرزند شهید آوینی +عکس
  • پژمان جمشیدی و سام درخشاني در هند +عکس
  • فرهنگ ترافیک در آمریکا / نیم قرن پیش! +عکس
  • فاضلاب‌های هنری ژاپن +تصاویر
  • نیازمندان واقعی یارانه +تصاویر
  • کتاب‌هایی از جنس پوست انسان +تصاویر
  • حاج منصور ارضی در اینستاگرام +عکس
  • بازیگر فیلم «چ» در ترکیه +عکس
  • تانک دست ساز یک جوان چینی +عکس
  • ژست های سحر قریشی با عینک جدیدش +تصاویر
  • درختی که قانون نیوتن را نقض کرد! + تصاویر
  • تیپ زدن سگ و کودک مثل هم! +تصاویر
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي دوشنبه 93/01/25
  • محسن تنابنده، حمید سوریان و علیرضا دبیر در یک قاب +عکس
  • سارا و نیکا (دوقلوهای پایتخت) پس از ورود به سوئد +تصاویر
  • 6500 یورو در ماه برای غذا خوردن +تصویر
  • تهیه کننده زن سریال پایتخت کیست؟ +عکس
  • امیر جعفری و پسرش در استخر +عکس
  • پرتره بازیگران سینما در تابلوهای نوجوان 15 ساله +تصاویر
  • بهنوش بختیاری در لباس آتش نشانی +عکس
  • مردی که سه پا داشت +عکس
  • مادربزرگ ۷۸ ساله در ترن هوایی!+ تصاویر
  • عکس قدیمی از گلشیفته فراهانی ، باران کوثری، مهراوه شریفی نیا
  • برگزاری کنسرت مختلط توسط یک خواننده زن در قزوین +تصویر
  • باران 8 میلیون گل گلبرگ در یک روستا + تصاوير
  • عجیب‌ترین روش‌های سفارش غذا در دنیا + تصاویر
  • آینه ای که از شما عکس می‌گیرد +تصاویر
  • غرضی و فرزندانش در کنار مجری زن تلویزیون +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/24
  • تعطیلات دیوید کامرون نخست وزیر انگلیس+تصاویر
  • بخش خواص خوراکیها
    خروجی RSS برای بخش  خواص خوراکیها

    مرتبط

    Copyright (c) 2006-2013 PersianV.com.All Rights Reserved

    Valid CSS!

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.