مشاهده : 186بهداشت مادر کودکRSSاشتراک:

با شیر دادن از افسردگی بعد از زایمان دور بمانید

با شیر دادن از افسردگی بعد از زایمان دور بمانید
افسردگی بعد از زایمان , شرایط روحی و عاطفی اغلب خانم‌ها هنگام زایمان و تا مدتی پس از تولد فرزندشان، دستخوش تغییرات می‌شود.

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان , حتی در ایده‌آل‌ترین شرایط، تحمل سختی‌های زایمان و مسئولیت مهم مراقبت از نوزاد، موضوعی دشوار
بوده و همراه با چالش‌های فراوان است.از این رو، تنش‌های عاطفی در اولین روزهای مادر شدن، دور از انتظار نیست؛
اما اگر این تغییرات ادامه داشته باشد، به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می‌شود و نیازمند توجه بیشتری است.بر
اساس آمار، ۸۰ درصد از خانم‌ها پس از زایمان دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.مادرانی که به نوزادشان شیر نمی‌دهند یا
به هر دلیل پس از زایمان از کودک خود دور می‌مانند، با احتمال بیشتری دچار افسردگی پس از زایمان
می‌شوند.شیر دادن به نوزاد، مراقبت از او و تماس پوستی بین مادر و نوزاد حین شیر دادن، از افسردگی
پس از زایمان جلوگیری می‌کند.مادرانی که شیر کافی ندارند و ناگهان نوزاد را از شیر می‌گیرند نیز، در معرض تغییرات
روانی ناگهانی و افسردگی قرار دارند.شیر دادن به نوزاد از راه‌های مختلفی باعث کاهش افسردگی مادر می‌شود.ایجاد پیوند عمیق مادرانه
حین شیر دادن، یکی از این راه‌ها است.مطالعات زیادی تأثیر شیردهی را بر روی شکل گیری پیوند مادرانه تأیید می‌کنند.شیردهی
باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین می‌شود که این هورمون با ایجاد مهر مادرانه مرتبط است.همچنین هورمون اکسی توسین یک
ماده ضد افسردگی قوی محسوب می‌شود.

تغذیه انحصاری با شیر مادر تا شش ماهگی

امروزه بیشتر مادران از فواید ارزشمند شیردهی در سلامتی خود و نوزادشان آگاهی پیدا کرده‌اند و ترجیح می‌دهند با شیر
خود، کودکشان را تغذیه کنند.برای این که هم مادر و هم نوزاد به‌طور کامل از مزایای شیردهی بهره‌مند شوند، تغذیه
با شیر مادر باید تا دو سال ادامه پیدا کند.طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی و سازمان یونیسف، برای تداوم شیردهی
و تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماهه نخست، مادران باید: • تغذیه با شیر مادر را از
اولین ساعات تولد آغاز کنند.• تا شش ماهگی، هیچ غذای جامد یا مایع دیگری به غیر از شیر مادر (حتی
آب) به نوزاد ندهند.• در هر زمان و در هر ساعتی از شبانه روز که نوزاد نیاز به شیر داشت،
به او شیر بدهند.

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان

مادر باید شیر کافی داشته باشد تا برای سیر کردن نوزاد، نیازی به شیر خشک نباشد.اگر مقدار شیر مادر
کافی نباشد یا به هر دلیل دیگری مادر ناگهان ناچار شود کودک را از شیر بگیرد، ممکن است در معرض
مشکلات مختلفی از جمله افسردگی پس از زایمان قرار بگیرد.بنابراین رفتارهای تغذیه‌ای مادر باید به نحوی باشد که شیر کافی
و باکیفیت برای نوزاد فراهم شود.رژیم شیردهی باید حاوی مقادیر کافی کالری، پروتئین، ویتامین‌ها، املاح معدنی و اسید چرب مورد
نیاز مادر و نوزاد باشد.برای تأمین نیازهای غذایی مادر در دوره شیردهی لازم است برنامه غذایی روزانه مادر شامل انواع
گروه‌های غذایی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات باشد.داشتن تنوع غذایی باعث می‌شود ریزمغذی‌های
ضروری برای رشد و نمو نوزاد، به اندازه کافی تأمین شود.

پودر شیر غنی شده، مکمل رژیم غذایی مادران در دوران شیردهی

بدون شک سلامتی نوزاد شیرخوار، وابسته به شیر مادر است.در کنار رژیم غذایی غنی و متعادل، مادران می‌توانند از مکمل‌های
مخصوص دوران شیردهی نیز استفاده کنند.پودر شیر غنی شده یکی از بهترین مکمل‌های غذایی مادران در دوران شیردهی به شمار
می‌رود.پودر شیر غنی شده ، شیر بر پایه شیر گاو است که با املاح معدنی، ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مختلفی غنی
شده است به گونه‌ای که کمبودهای تغذیه‌ای شیر گاو را جبران می‌کند.یکی از انواع شیرهای غنی شده موجود در بازار
ایران ، ببمام است که مناسب با نیازهای مادران در دوره شیردهی تهیه شده است و کیفیت بالایی برای تأمین
نیازهای مادر و تداوم شیردهی دارد.با کلیک کردن روی کلمه ببمام ، اطلاعات بیشتری در مورد این محصول به دست
آورید.

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشهاافزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
در این مطلب راهکارهایی موثر برای افزایش هوش کودکان 1 ساله گفته شده است با ما همراه باشید..
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
بلوغ زودرس در پسران و دختران
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
خـشـم کـودک رابا این راهکارها مهارکنید
فواید سبزی برای کودکان | چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟
کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟
بیماری‌های ویروسی کودک | توصیه‌هایی برای والدین در آستانه فصل بهار
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
کتاب خواندن برای نوزاد و نوپا
خطر خمیرهای بازی برای کودکان
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
شیردهی | ۷ مشکل شایع در شیردهی
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
غذاهایی برای افزایش هوش کودک
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
از ترس های کودکان چه می دانید؟
ویروس سین‌ سیشیال تنفسی (RSV) در کودکان
دندان شیری نوزادان و هر آنچه باید بدانید
مسائل جنسی را چگونه به کودکان آموزش دهیم؟
وزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای ها
بلوغ رودرس در کودکان | اجازه دهید کودکانتان، کودکی کنند
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید!
تقویت ایده‌پردازی در کودکان
شعر و قصه کودکانه درباره مورچه
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
داستان و اشعار کودکانه درباره عید مبعث
چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
بلوغ زودرس در پسران و دختران
بلوغ زودرس در پسران و دختران
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
خـشـم کـودک رابا این راهکارها مهارکنید
خـشـم کـودک رابا این راهکارها مهارکنید
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما