مشاهده : 430کودک و نوزادRSSاشتراک:

غذاهایی برای افزایش هوش کودک

غذاهایی برای افزایش هوش کودک
با غذاهای مفیدی که باعث تقویت هوش کودک و دشمن مغز کودک است آشنا شوید..

برای اینکه کودکی در خانواده باهوش باشد باید یک سری نکات را رعایت کرد از جمله تغذیه.در ادامه تغذیه هایی برای  افزایش هوش کودک گفته شده است..

روش های برای افزایش هوش کودک

دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

دوستان مغز:

۱- غلات کامل

مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد.

۲- ماهی های پرچرب

اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی‌های پرچرب تأمین کنید.

۳- بلوبری

مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می‌تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.

۴- گوجه فرنگی

خوردن گوجه‌فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد و تأثیرشان بر سلول‌های مغزی را می‌گیرد و می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

تغذیه برای افزایش هوش

۵- غنی‌سازی ویتامینی

استفاده از ویتامین‌های گروه ب از جمله ب۶ و ب۱۲ و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.

۶- انگور سیاه

دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می‌کند.

۷- تخم کدو

خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می‌کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است.

۸- بروکلی

از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می‌شود.

۹- آجیل

در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است.

مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث کم شدن هوش می شود

دشمنان مغز:

۱- فست فود ها

مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می‌شود.

۲- غذاهای شور

اگر چه اغلب افراد فکر می‌کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی‌اش را روی مغز هم می‌گذارد.

۳- غذاهای فراوری شده

در برخی از مطالعات ثبت شده است که وجود افزودنی‌های مختلف در مواد غذایی فراوری شده باعث تغییرات شناختی در کودکان می‌شود.

۴- غذاهای سرخ کرده

ترکیباتی که از روغن در هنگام سرخ شدن مواد غذایی آزاد می‌شود تخریب مغز را تسریع می‌کند و با بروز آلزایمر و پارکینسوین رابطه مستقیم دارد.

۵- غذاهایی که در تماس با کود شیمیایی بوده‌اند

باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد.

۶- ترکیبات خواب آور

هر ماده شیمیایی که اثر خواب‌آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل می‌کند.

افزایش هوش کودک

افزایش هوش کودک

۷- الکل

به شدت حافظه را کاهش می‌دهد

۸- شیرین‌کننده‌های مصنوعی

اصلا برای حافظه خوب نیستند!

۹- هله هوله

نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگان‌های بدن مضرند.

تاثیر موسیقی بر هوش جنین

در هفته اول لقاح جوانه گوشهای یک جنین با میکروسکوپ دیده می‌شوند واز هفته ۲۰ حاملگی جنین صدا‌ها و تونهای اطراف را می‌شنود و موزیک را هم حس می کند به همین دلیل امروزه از طریق موزیک تراپی سعی می شود که روی جنین و مادرتاثیرات مثبت گذارده شود.

محققان بسیاری بعد از تحقیق و مقایسه کودکانی که به مادرانشان در دوران بارداری به طور منظم به یک یا چند موسیقی خاص گوش میدادند با نوزادان دیگر به این نتیجه رسیده اند که موسیقی میتواند روی جنین تاثیر مثبت داشته باشد و به طور کلى نظریه موجود این است که قرارگرفتن کودکان درمعرض موسیقى هاى کلاسیک در دوران جنینى، بعد از تولد، در دوران رشد و حتى دوران دبیرستان موجب مى شود که کودکان باهوش تر و زیرک تر باشند. البته همانطور که گفته شد این یک نظریه است .

افزایش هوش کودک

افزایش هوش کودک

اسباب بازی هایی برای افزایش هوش کودک

از تولد تا سه‌ماهگی نوزاد

تحقیقات نشان داده اولین و مهم‌ترین چیزی که بچه‌ها به آن نیاز دارند نوازش، در آغوش گرفتن و محبت است.
پدر و مادرهایی که به‌اندازه‌ی کافی به فرزندشان محبت می‌کنند بچه‌های مستقل‌تر و با اعتماد به نفس بالاتری خواهند داشت.

به‌صورت نوزادان نزدیک شوید، به چشم‌هایش نگاه کنید و با او با لحن کودکانه حرف بزنید.
پژوهش‌ها نشان داده نوزادان به حرف‌های کودکانه والدین بیشتر واکنش نشان می‌دهند و سعی می‌کنند آن‌ها را تقلید کنند.
این کار به مهارت‌های کلامی آن‌ها کمک می‌کند.

جغجغه‌های رنگی، کوچک و سبک بارنگ‌های شاد می‌تواند توجه او را به صدا و حرکات جلب کند.
ترکیب صدا و تصویر باعث می‌شود بین حرکت‌ها و چیزی که می‌بیند
ارتباط برقرار کند و این به رشد مغزی کودک کمک می‌کند.

نوزادان به طور ناخودآگاه به موسیقی واکنش نشان می‌دهند.
موسیقی های آرامش بخش و لالایی‌های آرام می‌توانند کودکان را آرام و هوشیارتر کنند.

نی نی سایت,ماماسایت , تبیان

برچسب ها:
تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
در این مطلب چگونه کوتاه کردن ناخن های نوزادان را گفته ایم باما همراه باشید..
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
غذاهایی برای افزایش هوش کودک
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
از ترس های کودکان چه می دانید؟
ویروس سین‌ سیشیال تنفسی (RSV) در کودکان
دندان شیری نوزادان و هر آنچه باید بدانید
مسائل جنسی را چگونه به کودکان آموزش دهیم؟
وزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای ها
بلوغ رودرس در کودکان | اجازه دهید کودکانتان، کودکی کنند
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید!
تقویت ایده‌پردازی در کودکان
شعر و قصه کودکانه درباره مورچه
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
داستان و اشعار کودکانه درباره عید مبعث
چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟
آشنایی با انواع مضرات و فواید شیرمادر برای کودک
علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟
علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟
نقاشی های کودکانه برای روز پدر
۱۰ روش برای اینکه مشوق خوبی برای پرورش خلاقیت کودکان باشیم
چگونه کودک بی ادب را در مهمانی های عیدکنترل کنیم؟
قصه کودکانه باغچه مادربزرگ
چگونگی مراقبت کردن از نوزاد در هفته های اول تولد
زایمان طبیعی یا اپیدورال، مزایا و خطرها آن چیست؟
آشنایی با مهمترین ویژگی ها و عوارض تک فرزندی
شعر کودکانه عید نوروز
چه ویتامینی به نوزاد بدهیم؟
آیا مصرف قهوه در دوران بارداری مجاز است؟
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
غذاهایی برای افزایش هوش کودک
غذاهایی برای افزایش هوش کودک
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
از ترس های کودکان چه می دانید؟
از ترس های کودکان چه می دانید؟
ویروس سین‌ سیشیال تنفسی (RSV) در کودکان
ویروس سین‌ سیشیال تنفسی (RSV) در کودکان
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما