پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

توصیه های پاییزی برای مادران آینده

اشتراک:
بارداری در پاییز کودک و نوزاد
اگر شما هم جز مادران بارداری هستید که در فصل پیش رو یعنی پاییز قرار است دوران بارداری خود را سپری کنید ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون بارداری در پاییز و توصیه های پاییزی را برایتان به اشتراک گذاریم

فصل پاییز فصلی است که مملو از بیماری های مختلف است در این
میان مادران باردار باید بیشتر مراقب خودشان باشند تا تخت تاثیر انواع بیماری های
پاییزی قرار نگیرند در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم توصیه های پاییزی برای مادران آینده
و بارداری در پاییز را مورد بررسی قرار دهیم.

بارداری در پاییز

از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است.اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است
بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به
خانم های باردار توصیه می کنند.بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است.
در این زمان درجه هوا به اندازه ای مناسب است که خانمهای باردار به هنگام قدم زدن و پیاده روی
عرق نمی کنند.

فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایم و خفیفی دارد شبیه به هم
بوده و در طول بارداری فصول خوبی به شمار می روند.هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که
باعث آزار خانم های باردار شود بنابراین خانم های باردار می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته
و از خرید خود لذت ببرند.

احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید خانم های باردار میل بیشتری به خوردن پیدا کنند.بنابراین بهترین زمان
است تا برای خود خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه تهیه کنید.این غذاها سرشار از مواد مغذی
هستند بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد بخوابانید.توصیه می شود قبل از به
پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید.انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم
های باردار در این فصل به وفور یافت می شوند.تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش
اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید.

بارداری در پاییزبارداری در پاییز

توصیه های کوتاه برای فصل پاییز

بعضی از خانم های باردار در فصل پاییز از بی ثباتی هوا و ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا احساس نگرانی
می کنند.چنانچه به دنبال راه های مناسب برای پشت سر گذاشتن دوران بارداری در فصل پاییز هستید بهتر است از
راهنمایی های ما استفاده کنید.

– صبح و عصرهای دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک بطری آب همراه خود
داشته باشید.

– چنانچه پس از پیاده روی به منزل برگشتید و احساس خستگی یا گرما کردید فقط کافی است یک لیوان
آب سیب میل کنید.

– همیشه یک شنل یا بالاپوش گرم یا یک ژاکت سبک به هنگام پیاده روی همراه خود داشته باشید.

– زمانیکه می خواهید برای پیاده روی بیرون از منزل بروید، یک چتر همراه خود داشته باشید تا در مواقعی
که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.

– سیب میوه ای سرشار از فیبر بوده و به وفور در این فصل وجود دارد بنابراین از این موقعیت
استفاده کرده و خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید.

– از کوتاه بودن روزها در این فصل استفاده کرده و به خوبی استراحت کنید.

توصیه های بارداری در پاییز

چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفولانزا در این فصل شویم
بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است از نظر ایمنی ضعیف می شود،
به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی
و آنفولانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه نیز
تبدیل شود.همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و
آنفولانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری های لازم را انجام دهید.شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع
ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا ممانعت کنید اما می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید:


در پاییز و زمانی که واکسن آنفولانزا در دسترس است از آن استفاده کنید.قبل از تزریق واکسن با پزشک خود
مشورت کنید.

– دستان خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب و
صابون به خوبی بشوئید.

– از غذاهای سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید.انواع مختلف این دسته از غذاها آنتی
اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا در برابر میکروب
ها مبارزه کند.

بارداری در پاییزبارداری در پاییز

– مایعات را به مقدار زیاد بنوشید.آب، چای های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده
و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند.سعی کنید تا جائیک ه امکان دارد خوردن
کافئین یا نوشیدنی های شکردار را محدود کنید.

– زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هرگونه استرس را از خود دور نگه دارید.

– ورزش کنید.ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.

– چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید.سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم
دفاعی بدن را ضعیف می کند.

درمان آنفولانزا در بارداری

– چنانچه دچار تب شده اید با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید.

– مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.

– خوردن بعضی از داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است.این نوع
داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبود شما را سریع تر می کنند اما قبل از مصرف
هر داروئی با پزشک خود در تماس باشید.

– یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.

– از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.

– خوردن آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.

بیشتر بدانید از بیماری شایع  فصل پاییز، آنفلوانزا

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از آنفلوانزا به عنوان
دیگر بیماری شایع در کودکان یاد می‌کند و می‌گوید: آنفلوانزا، از دیگر بیماری‌های
شایع کودکان در فصل پاییز و زمستان است. تظاهرات بالینی آنفلوانزا مشابه
با سرماخوردگی است با این تفاوت که کودک در آنفلوانزا، تب بالاتری دارد
و دوره آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی طولانی‌تر است.

تظاهرات بالینی آنفلوانزا

تظاهرات بالینی آنفلوانزای کودکان، شامل تب،  لرز و  درداندام‌ها است.
تظاهرات تنفسی این بیماری شامل آبریزش بینی و سرفه است و علاوه
براین در دستگاه گوارش هم کودک دچار تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود.

سیاری خاطر نشان می‌کند: آنفلوانزا واکسن دارد و برای اولین بار واکسن‌های
سه و چهار ظرفیتی وارد شده است یعنی واکسن‌هایی که چهار ویروس را پوشش می‌دهند.

به گفته این فوق تخصص، بهترین فصل تزریق آنفلوانزا از اواسط مهر تا آخر اردیبهشت ماه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توصیه‌هایی هم دارد.
او  به مادران توصیه می‌کند که در هنگام سرما خوردگی، آنفلوانزا و اسهال کودک،
شیر دادن به کودک را قطع نکنند و حتما کودک شیر خوار با شیر مادر تغذیه شود.
از نظر غذای کمکی و غذا در هنگام سرماخوردگی، ممنوعیتی برای کودک
وجود ندارد مگر اینکه کودک به ماده غذایی خاصی حساسیت داشته باشد.

بارداری در پاییزبارداری در پاییز

والدین توجه داشته باشند که تب کودک در حرارت زیر بغل تا ۳۸ درجه طبیعی است
اما  اگر تب کودک از ۳۸ درجه بالاتر رفت‌ استامینوفن داده شود و اگر تب کودک از
۳۹ درجه هم بالاتر رفت، به همراه استامینوفن، پاشویه هم لازم است.

سیاری البته از خانواده‌ها می‌خواهد که از خوددرمانی پرهیز کنند و با دقت به
پزشک معالج کودک خود شرح حال بیماری دهند و سپس با دقت به توصیه‌های پزشک معالج کودک خود، عمل کنند.

فوق‌تخصص بیماری‌های کودکان تاکید می‌کند: سرماخوردگی نیاز به آنتی‌بیوتیک
ندارد مگر اینکه کودک به شدت دچار عوارض سرما خوردگی شود توصیه
به مادران این است که اگر کودک دچار سرماخوردگی شد به هیچ عنوان
خود درمانی نکنند و آنتی‌بیوتیک به کودک ندهند و توصیه‌های پزشک معالج  فرزند خود را  عملی کنند.

نی نی سایت / hamshahrionline

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس