راهنمای تهیه و نگهداری غذای کودکراهنمای تهیه و نگهداری غذای کودک

غذای کودک از سویی بازار تبلیغات موادغذایی انواع و اقسام خوراکی‌های صنعتی را به خانواده‌ها نشان می‌دهند که در حقیقت مجموعه‌ای کهنه از بافت غذایی، طعم‌دهنده، نگهدارنده و رنگ هستند.تهیه مواد غذایی خوشمزه و اشتهاآور در خانه شاید کمی وقت‌گیر باشد اما حاصل این زحمت یک خوراکی سالم، ارزان، مقوی و مغذی خواهد بود.از آنجا […]

چای مناسب برای کودک شماچای مناسب برای کودک شما

کودکان و مصرف چای اگر چه نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین می‌تواند موجب افزایش میزان انرژی، هوشیاری و تمرکز در زمان انجام کار یا برنامه‌های روزانه‌ شود اما باید بدانید که همین ماده می‌تواند تاثیرات معکوسی بر سلامت کودکان و خردسالان داشته باشد که از میان آنها میتوان کاهش تمرکز، کاهش توانایی‌های […]

آیا می‌توان آلرژی‌های غذایی کودکان را درمان کرد؟آیا می‌توان آلرژی‌های غذایی کودکان را درمان کرد؟

غذاهای آلرژی زا برای کودکان اگرچه این موضوع معمول نیست، اما امکان دارد رخ بدهد.هرچند بسیاری از والدین حدس می‌زنند که کودکشان نسبت به برخی غذاهای خاص آلرژی دارد، اما تنها حدود ۶ درصد از کودکان کم‌سن و ۳ تا ۴ درصد از افراد بالغ آلرژی غذایی دارند. با درک نحوه عمل آلرژی‌ها، شما ممکن […]

چه کار کنید که فرزندانتان فست فود نخورد؟​چه کار کنید که فرزندانتان فست فود نخورد؟​

ندادن غذاهای فست فودی به بچه ها غذا دادن به بچه ها حقیقتا کار سختی است.من به خوبی این موضوع را می دانم.وقتی نوبت شام خوردن می شود، می خواهید خیلی سریع یک بسته ناگت مرغ را سرخ کنید و به آنها بدهید تا دیگر داد و بیداد نکنند.درست نمی گویم؟ اما فرزندان من اغلب […]

عوارض غذا دادن اجباری به کودکعوارض غذا دادن اجباری به کودک

امتناع کودک از غذا خوردن غذا دادن اجباری به کودک ، موجب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از هضم غذای وی می شود.انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر اعلام کرد: فعالیت زیاد و خستگی، فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن، نخوابیدن، کم بودن فاصله میان وعده ها با غذاهای اصلی و […]

کدام چای برای کودک شما مناسب است؟کدام چای برای کودک شما مناسب است؟

کودکان و مصرف چای اگر چه نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین می‌تواند موجب افزایش میزان انرژی، هوشیاری و تمرکز در زمان انجام کار یا برنامه‌های روزانه‌ شود اما باید بدانید که همین ماده می‌تواند تاثیرات معکوسی بر سلامت کودکان و خردسالان داشته باشد که از میان آنها میتوان کاهش تمرکز، کاهش توانایی‌های […]

اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد!اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد!

صبحانه خوردن کودک کودک شما هم جزء آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه می‌گیرند و به اصطلاح ”جیم“ می‌شوند؟ نگران نباشید.توصیه‌های زیر را بخوانید و به‌ کار ببندید.امیدوارم کودکان‌تان صبحانه‌خور حرفه‌ای شوند. ۱) میز را بچینید به همراه فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید.البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید […]

شایعترین غذاهای آلرژی زا برای کودکانشایعترین غذاهای آلرژی زا برای کودکان

اگرچه این موضوع معمول نیست، اما امکان دارد رخ بدهد.هرچند بسیاری از والدین حدس می‌زنند که کودکشان نسبت به برخی غذاهای خاص آلرژی دارد، اما تنها حدود ۶ درصد از کودکان کم‌سن و ۳ تا ۴ درصد از افراد بالغ آلرژی غذایی دارند. با درک نحوه عمل آلرژی‌ها، شما ممکن است بتوانید علامت‌های اولیه آن […]

۹ ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش۹ ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش

این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است.مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند.درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب […]

وقتی کودکتان غذا را پس می زند، چه عکس العملی باید نشان دهید؟وقتی کودکتان غذا را پس می زند، چه عکس العملی باید نشان دهید؟

خیلی کم هستند کودکانی که در همان اولین لقمه، از هر غذایی خوششان بیاید.تا قبل از آنکه کودک تازه کار شما خوردن غذای جدید را قبول کند ( و ببلعد) اغلب پنج، ده، و حتی پانزده بار لازم است آن را امتحان کند.به یاد داشته باشید که شما فقط با غده ­های چشایی فوق العاده […]

کدام غذا برای کدام بیماری کودک؟کدام غذا برای کدام بیماری کودک؟

اگر کودک شما به یکی از بیماری‌های زیر مبتلا شد، با استفاده از روش‌های زیر و در خانه، آن را به راحتی درمان کنید. برای گرفتگی بینی، سوپ به کودک دهید سوپ مخاط را شل می‌کند و باعث می‌شود کودک راحت‌تر نفس بکشد.حتی بهتر است یک کاسه سوپ مرغ به او دهید.این غذا علائم سرماخوردگی […]

مواد مغذی مورد نیاز کودکان ۱ تا ۶ سالمواد مغذی مورد نیاز کودکان ۱ تا ۶ سال

در طول دومین سال زندگی سرعت رشد کودک کم می شود .وزن یک کودک در ۲ سالگی تقریباً ۴ برابر وزن هنگام تولد و در ۴ سالگی قد کودک دو برابر قد زمان تولد است .الگوی رشد و میزان فعالیت به طور وسیعی در کودکان متفاوت است.ولی در کل اگر غذای کافی در دسترس کودک […]

بهترین صبحانه برای افزایش تمرکز دانش آموزان در مدرسهبهترین صبحانه برای افزایش تمرکز دانش آموزان در مدرسه

ثابت شده است دانش‌آموزانی که صبحانه کامل می‌خورند، تمرکز و انرژی بیشتری دارند.اغلب این دانش‌آموزان قدرت یادگیری خوبی دارند و نمرات بهتری هم کسب می‌کنند.صبحانه یک وعده غذای اصلی و مهم برای دانش‌آموزان و حتی بزرگسالان محسوب می‌شود.متاسفانه همه دانش آموزان عادت به خوردن صبحانه کامل ندارند و والدین به ناچار تنقلات رنگارنگی را تهیه […]

۸ روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم۸ روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم

همه ی مادران دوست دارندکودکشان سبزیجات و غذاهای سالم بخورد.بسیاری از کودکان موقع غذاخوردن خیلی ایرادگیر هستند.طوری که تمام انرژی مادر تخلیه می شود.موقع خوردن غذاهای سالم و سبزیجاتاین مشکلات چند برابر می شود!این روشهای جالب و خلاقانه به مادر کمک می کند تا بتواند زمان غذا خوردن را برای کودک جذاب و جالب کند. […]

جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟

شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند.ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده‌ایم! برای مغز کودک ماهی سالمون یا قزل‌آلا این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا۳ است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می‌کند.مطالعات نشان […]

رایانمهر

چهل نما

شعر و قصه کودکانه درباره مورچه
شعر و قصه کودکانه درباره مورچه
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
داستان و اشعار کودکانه درباره عید مبعث
داستان و اشعار کودکانه درباره عید مبعث
چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟
چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟
آشنایی با انواع مضرات و فواید شیرمادر برای کودک
آشنایی با انواع مضرات و فواید شیرمادر برای کودک
علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟
علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟
علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟
علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟
نقاشی های کودکانه برای روز پدر
نقاشی های کودکانه برای روز پدر
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما