علت خودداری بچهها از خوردن میوه
میوه نخوردن کودکان همیشه موجب نگرانی والدین آن ها می شود اما دلیل میوه نخوردن بچه ها شاید شکل ظاهری و حتی نحوه خوردن آن است والدین می توانند با تزئین میوه ها به شکل های دلخواه کودکانه آن ها را مورد پسند کودکان خود کنند تا کودکان میل به خوردن میوه ها پیدا کنند و با اشتها و بازی این میوه ها را بخورند . میوه تاثیر فوق العاده از در رشد کودکان دارد که باید از آن ها استفاده شود . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید
علت میوه نخوردن بچه ها
میوه نخوردن بچهها معمولا علت خودداری بچهها از خوردن میوه یا برخی غذاها، اصرار بیش از اندازه
شماست.اگر فرزندتان
میوه نمیخورد، او را مجبور یا تهدید نکنید چون در این صورت با مقاومت و لجبازیاش مواجه خواهید شد.
میتوانید مقداری
از میوههای نرم را خوب پوست بکنید و به قطعههای ریز تقسیم کنید یا حتی به شکل پوره درآورید.
سپس آنها را با بستنی یا نوشیدنیهای مورد علاقه فرزندتان یا حتی ماست ترکیب کنید یا از ترکیب آب و
پوره میوههای مختلف (به همراه ورقههای ژلاتین) برای بچهها ژلههای خانگی سالم یا بستنیهای یخی
تهیه کنید.
علاوه بر این، میتوانید
میوههای پوستکنده را تزیین کنید و جلوی بچهها بگذارید.سپس به کار خود مشغول شوید در مواردی
بچهها از سر کنجکاوی
هم که شده، دور از چشم شما سراغ این میوهها خواهند رفت و آنها را خواهند خورد.البته میوهها به
تنهایی تامینکننده ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن نیستند.سبزیهای مختلف مورد علاقه بچهها هم میتوانند
بخشی از ویتامینها و مواد
معدنی مورد نیاز بدن آنها را تامین کنند.
نکته مهم دیگر، این است که مصرف خودسرانه مکملهای ویتامینی برای بچهها اصلا درست نیست زیرا
این مکملها اثر ویتامینها
و مواد معدنیای که از طریق خوراکیهای تازه به بدن میرسند، ندارند و ممکن است کودک را دچار مشکل دریافت
بیش از اندازه ویتامین کنند.
بد نیست بدانید که : بهترین میان وعده برای میوه نخوردن بچه ها
ماست میوه ای مناسب نوزادانی است که بالای یک سال بوده و حساسیت غذایی خاصی ندارند.
چی لازم دارم:
عصاره طبیعی پرتقال ۲ قاشق چایخوری
موز خرد شده ۱ عدد
آب هویج ¼پیمانه
ماست وانیلی ۲۵۰ گرم
چه جوری درست میشه:
تمام مواد را داخل مخلوط کن می ریزیم و آنقدر مخلوط می کنیم که صاف و یکدست شود.
ارزش غذایی: کالری ۷۶، پروتئین ۷ گرم، کربوهیدرات ۳۵ گرم، چربی ۲ گرم
سلامت ، پارسه گرد