بهترين رژيم غذايي براي پوست شما [ January 05, 2009 ]
همانطور كه بارها ذكر شده، رژيم مناسب براي حفظ سلامت پوست تقريباً همان رژيمي است كه براي حفظ سلامت كل بدن نياز است. دليل اين است كه رژيم مناسب براي سلامت كل بدن، فرايند پيري سلولي را كند مي سازد...
ادامه ...
" چند توصيه تغذيه اي جالب! " [ January 05, 2009 ]
قارچ براي استخوان قارچ داراي ميزان زيادي ويتامينDاست . منابع غذايي حاوي ويتامينD زيادند مثل ماهي ، لبنيات و... . جالب است بدانيد که در زمستان با توجه به اين مسئله که نور خورشيد کمتر است، قارچ مي تواند به...
ادامه ...
براي رفع کم خوابي چه بايد خورد ؟ [ January 05, 2009 ]
امروزه همه جا درباره غذا و رژيم غذايي صحبت مي شود. ولي بايد بدانيد غذايي که مي خوريد نه تنها روي مقدار وزن و سلامتي بدن شما موثر است، بلکه روي وضعيت خواب شما نيز اثر دارد. مصرف بعضي غذاها...
ادامه ...
تغذيه معجزه مي کند [ January 05, 2009 ]
بررسي نقش موثر تغذيه در کاهش عوارض ناشي از آلودگي هوا شايد گاه و بي گاه با خود فکر کره باشيد که سرانجامِ زندگي در شهري آلوده مثل تهران با اين همه دود و آلاينده هاي محيطي چه خواهد بود؟...
ادامه ...
رژيم غذايي كاهش دهنده ي كالري بدن [ January 05, 2009 ]
بهترين رژيم غذايي لاغري، رژيمي است كه بر اساس آن تمام مواد غذايي مصرف شود و در عين حال وزن فرد كاهش يابد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاري آلمان به گفته ي متخصصان تغذيه آلماني، مواد غذايي...
ادامه ...
پيش از ورزش اين غذاها را بخوريد [ January 05, 2009 ]
سيب زميني شيرين و حريره دانه چاودار، بهترين گزينه مواد قندي براي مصرف پيش از فعاليت هاي ورزشي است. زيرا اين مواد به آرامي هضم مي شوند و ترشح هورمون انسولين را به آرامي افزايش نمي دهند.مصرف برنج و شکر...
ادامه ...
ترشیجات و كاهش چربی خون! ؟ [ January 05, 2009 ]
یكی از جالبترین و در عین حال خطرناكترین عقایدی كه در بین برخی افراد جامعه رایج است، كاهش چربی خون با مصرف ترشیجات نظیر سرکه، آبغوره یا آب لیمو است. این افراد با مصرف غذاهای چرب و به دنبال آن...
ادامه ...
از بين بردن بوي نامطبوع برنج [ January 05, 2009 ]
از بين بردن بوي نامطبوع برنج: اگر به هر دليلي برنج خشك شما بو گرفت برنج را روي يك سطح پهن كنيد. البته بايد حتماً در سايه باشد تا بوي نامطبوع برنج از بين برود. زيرا اگر برنج را جلوي...
ادامه ...
سالاد قارچ [ January 05, 2009 ]
مواد لازم : کنسرو قارچ يک قوطي خيار شور 4 عدد سيب زميني آب پز 4 عدد متوسط نخود سبز پخته دو سوم فنجان تخم مرغ آب پز يک عدد کره 50 گرم هويج آب پز 2 عدد سس مايونز...
ادامه ...
دسر شکلات [ January 05, 2009 ]
موادلازم: خامه 300 گرم شکلات 200 گرم شکر نصف فنجان زرده ي تخم مرغ 4 عدد رنده ي پوست پرتقال يک قاشق مرباخوري کره 50 گرم طرز تهيه : شکلات و خامه را روي حرارت غير مستقيم يعني ،ظرف محتوي...
ادامه ...
.آدامسهای دارچینی و... [ January 05, 2009 ]
عجب آدامسهای دارچینی خوش طعمی! یك جعبه قشنگ فلزی، آدامسهای قد و نیم قد با رنگهای زیبا، كافی بود كه سوغاتی را كه برایش آورده بودند، حسابی بپسندد. به ویژه كه او عاشق طعم دارچین روی شله زرد بود و...
ادامه ...
از بين بردن بوي سوختگي برنج [ January 05, 2009 ]
براي از بين بردن بوي سوختگي برنج: 1- يك تكه نان روي برنج قرار دهيد و موقع كشيدن، نان را برداريد. 2- يك عدد پياز را پوست كنده و در داخل برنج فرو كنيد پياز بوي سوختگي را بخود مي...
ادامه ...
غذاهاي مناسب براي رشد مو [ January 05, 2009 ]
رژيم غذايي غني از سيليس، کلسيم و آهن از ريزش مو جلوگيري مي کند يا آن را کاهش مي دهد. سبزيجات سبز برگي شکل بخصوص سبزيجات دريايي، منبع غذايي خوبي از املاح هستند. جوي خام منبع خوبي از سيليس است....
ادامه ...
پنج توصيه غذايي براي افزايش هوش [ January 05, 2009 ]
آيا تا به حال براي شما اتفاق افتاده كه احساس كنيد مغزتان كار نمي كند؛ يعني مثل گذشته، سرعت انتقال مطالب را نداريد يا اينكه لغات معمولي از ذهنتان فرار مي كنند. بعضي مواد غذايي به شما كمك مي كنند...
ادامه ...
غذاهای خوب برای لاغر شدن [ January 05, 2009 ]
غذاهایی که بسرعت قند را وارد جریان خون یم کنند در کاهش وزن موثرند. پس از صرف غذا بدن آن را به اجزاء تشکیل دهنده اش می شکند و یکی از این اجزاء قند خواهد بود. میزان شکسته شدن...
ادامه ...
بهترين روغن براي پخت غذا [ January 05, 2009 ]
بهترين روغني كه مي توان آن را براي پخت غذا، استفاده كرد روغني است كه تازه باشد. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري الرياض، تحقيقات نشان مي دهد روغن هاي گياهي درمقايسه با روغن هاي حيواني...
ادامه ...
فستفود بخوريد به پنج شرط [ January 05, 2009 ]
سلامت-دلكندن از فستفودها براي بيشتر ماچندان هم آسان نيست. ولي اگر اين بار نيز در هنگام عبور از جلوي يك رستوران وسوسه شديد كه ناخنكي به غذاهاي خوشمزه آن بزنيد، ميتوانيد با رعايت دستورات زير، كمترين ضرر را از استفاده...
ادامه ...
مواد غذايي استرس زا [ January 05, 2009 ]
استرس چيست؟ استرس فشاري است كه در اثر تغييرات ايجاد شده در محيط به بدن تحميل مي شود. بعضي از استرس ها مفيد هستند، اما وقتي از كنترل خارج مي شوند، بدن به صورت هاي مختلفي از آثار سوء...
ادامه ...
مواد مغذى مفيد در سردردها [ January 05, 2009 ]
سردرد معمولاً به صورت دردى مبهم تعريف مى شود كه به دنبال ناراحتى يا استرس ايجاد مى شود. از علل مهم آن بعد از موارد مذكور مى توان به مشكلات مربوط به عضلات پشت يا گردن اشاره كرد. اگر...
ادامه ...
|
