مشاهده : 165رژیم درمانی, سلامتRSSاشتراک:

رژیم های لاغری بی فایده را بشناسید

رژیم های لاغری بی فایده را بشناسید
برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد.اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، ۱۵ کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار را […]

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و
توصیه های پزشکان باشد.
اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، ۱۵ کیلوگرم وزن
کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار را بکنید.

برنامه های غذایی که در ادامه معرفی می کنیم نه تنها مضحک هستند بلکه بی تاثیر و حتی خطرناک می
باشند.

۱- اتکینز

با اینکه بسیار شناخته شده است و برخی نیز با آن نتیجه گرفته اند اما برای خیلی از رژیم گیرنده
ها مناسب نیست.
این رژیم غذاهای سالمی مانند میوه ها را حذف می کند و در عوض غذاهایی را جایگزین می کند که
عموما سرشار از چربی های ناسالم هستند.
مهم تر از همه اینکه دستورات و قوانین سخت این برنامه غذایی، اجرای آن را برای بسیاری دشوار کرده است.

۲- رژیم سوپ کلم

با نام رژیم روستایی روسی یا رژیم سوپ معجزه گر نیز شناخته می شود.
این رژیم شامل خوردن سوپ کم کالری به مدت ۷ روز است.
به طور کلی ادعا می شود این برنامه غذایی می تواند در طول یک هفته باعث کاهش ۵ کیلو وزن
شود، حتی با اینکه متخصصان بر این عقیده هستند که چنین چیزی ممکن نیست.
بیشتر وزنی که در این برنامه غذایی کم می شود آب است بنابراین کاهش وزنی که تجربه می کنید دائمی
نیست.
همچنین این رژیم به دلیل سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد،
می تواند برایتان مشکل ساز شود.

۳- رژیم غذایی کرم روده

در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه
دهید کرم روده به مدت ۱۰ هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید.
لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست یابی به کاهش وزن است.
هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید.
مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره
باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است.

۴- رژیم غلات

این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید.
وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است.
مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می
خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود.
مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند.

۵- برنامه غذایی کم چرب

مسلما بسیاری از ما تا به حال به دنبال خرید محصولات کم چرب یا بدون
چربی رفته ایم چون فکر می کنیم چربی کمتر یعنی غذای سالم تر و کاهش وزن.
اما باید این را بدانید که محصولات کم چرب یا بدون چرب به هیچ وجه سالم تر نیستند.
در واقع فقط چربی را با قند، سدیم و کالری های دیگر معاوضه می کنید.
گاهی با این ترفندها یک غذای ناسالم را با ظاهری سالم ارائه می کنند.

۶- اسلیم فست

برنامه غذایی دیگری که بر پایه یک محصول خاص و کاملا بی تاثیر است.
شاید در کوتاه مدت شاهد کاهش وزن باشید، اما این برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند.

۷- رژیم شکلات

بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی
کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد.
در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز پایین آورده شود.
شکلات مانند یک جایگزین ویتامین استفاده می شد و همچنین در کوتاه مدت به خوبی جواب می داد.
اما مانند بسیاری دیگر از رژیم های مشابه، این تاثیر موقت و برای مدتی بسیار کوتاه بود.

۸- رژیم غذایی فینگولد

دکتر بنجامین فینگولد نوعی رژیم غذایی ابداع کرد که ادعا می شد خالی از مواد شیمیایی
عامل بیش فعالی است.
این برنامه تنها شامل غذا نمی شد بلکه برخی داروها و مواد بهداشتی را نیز در بر داشت.
با اینکه این برنامه غذایی به صورت فیزیکی مضر نبود و حتی در بعضی موارد می توانست کمک کننده باشد،
اما به صورت کلی استفاده از آن زیاد عاقلانه نبود.

۹- رژیم غذایی گروه خون

این برنامه گیج کننده از افراد می خواست که مطابق گروه خونی خود غذا بخورند.
برای مثال اگر گروه خونی تان A بود، یعنی سبزیجات غذای ایده آلتان است.
تنها دلیلی که این برنامه غذایی مقداری جواب می داد این بود که نوع غذای مصرفی تان محدود می شد.
مسلما همین کار را بدون گیج کردن خود با گروه خونی نیز می توان انجام داد و البته از همه
نوع غذایی هم استفاده کرد.

۱۰- رژیم هالیوود

بر کسی پوشیده نیست که هیچ غذایی جز آبمیوه نخوردن باعث می شود فرد گرسنه و ناراضی
بماند.
اما با این حال بسیاری از این روش استفاده می کنند، به امید اینکه بتوانند کاهش وزنی پایدار را تجربه
کنند.
اما متاسفانه چنین چیزی اتفاق نخواهد افتاد.
آبمیوه سرشار از قند است و مسلما وزنی که کم خواهید کرد تنها وزن آب بدنتان است که پس از
مدتی باز خواهد گشت.

۱۱- رژیم غذایی گریپ فروت

این برنامه غذایی وحشتناک بسیار ناپایدار است.
کالری و طعم در این برنامه بسیار کم است.
بدتر اینکه مصرف بیش از حد این میوه اسیدی می تواند منجر به زخم معده شود.
به علاوه آب گریپ فروت وقتی با برخی داروها همراه می شود تاثیری خطرناک دارد.

۱۲- رژیم سم زدایی

به عنوان رژیم سم زدایی با آب و آبلیمو نیز شناخته می شود.
این معجون را حتی نمی توان یک برنامه غذایی نامید چون در واقع چیزی نمی خورید.
این روش فوق العاده موقتی است و هرنتیجه ای از آن بگیرید خیلی زود باز می گردد.

۱۳- رژیم غذایی سرکه سیب

برنامه سرکه سیب تنها در این موفق بوده که باعث می شود رژیم گیرنده ها
دیگر نخواهند چیزی بخورند.
بیشتر به این خاطر که بعد از خوردن سرکه به صورت مستقیم دوست ندارید چیزی بخورید.
در این روش چند قاشق چای خوری سرکه می خورید که اشتهای خود را سرکوب کنید.
فکر نکنید دلیلش این است که سرکه سیب خاصیت چربی دارد ( جنین چیزی نیست ) بلکه باعث می شود
میل افراد به خوردن کم شود.
سرکه سیب مفید است اما مصرف مستقیم آن به مرور زمان، مسلما معده را اذیت خواهد کرد و اصلا راه
هوشمندانه ای برای کنترل اشتها به حساب نمی آید.

۱۴- رژیم چای وو یی

با اینکه افراد معروفی نیز این چای را تایید کردند اما دلیل نمی شود که
حقیقت درباره چای وو یی تغییری بکند.
در واقع این چای خاص هیچ چیز خاصی ندارد.
در واقع همان چای اولانگ است و نمی تواند بیشتر از همان چای های معمولی که خودتان از فروشگاه ها
می خرید مزیت داشته باشد.

دکتر کرمانی

پارک آبی

مدیسه

آیسان پرواز

نو عروس

جشن تولد مهناز افشار و رضا کیانیان در اکران مردمی فیلم سینمایی دلم میخواد!جشن تولد مهناز افشار و رضا کیانیان در اکران مردمی فیلم سینمایی دلم میخواد!
اختلاف مهران مدیری و رامبد جوان با اکبر عبدی و برنامه اش!اختلاف مهران مدیری و رامبد جوان با اکبر عبدی و برنامه اش!
عروس شدن لطیفه گودرزی ؛ گوینده خبر ورزشی شبکه سه!عروس شدن لطیفه گودرزی ؛ گوینده خبر ورزشی شبکه سه!
از بهاره کیان افشار تا الناز حبیبی و جواد یساری | مراسم افتتاحیه “دشمن زن” در باغ کتاباز بهاره کیان افشار تا الناز حبیبی و جواد یساری | مراسم افتتاحیه “دشمن زن” در باغ کتاب
ظاهر ساده و احساسات رقیق آنجلینا جولی در سفر به عراقظاهر ساده و احساسات رقیق آنجلینا جولی در سفر به عراق
عیار «قاچ» ویژه برنامه جام جهانیِ خندوانه چقدر است؟عیار «قاچ» ویژه برنامه جام جهانیِ خندوانه چقدر است؟
نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۷) از مدلینگ سحر قریشی تا عکس دونفره الناز حبیبی و نرگس محمدی!
بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان ۱۳۲
اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از مدلینگ سحر قریشی تا کله پاچه خوری الناز شاکردوست!اینستاگرام هنرمندان (۵۹) از مدلینگ سحر قریشی تا کله پاچه خوری الناز شاکردوست!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۵۶) از بهنوش طباطبایی تا عکس دونفره بهنام بانی و لیندا کیانی در روسیه!
لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)لیندا کیانی؛ پای ثابت حضور در جام جهانی ، از برزیل تا روسیه!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارک

آیسان پرواز

مدیسه
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرندمواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
با این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهیدبا این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهید
نابودی آلزایمر با این ویتامیننابودی آلزایمر با این ویتامین
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چربعلایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان پروستات با طب گیاهیدرمان پروستات با طب گیاهی
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگیدرمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟
آیا آفت دهان همان تبخال است؟آیا آفت دهان همان تبخال است؟
کاشت ناخن، زیبایی یا بیماری ؟کاشت ناخن، زیبایی یا بیماری ؟
برای درمان و آرامش اعصاب خود این میوها را بخوریدبرای درمان و آرامش اعصاب خود این میوها را بخورید
روش درمان سینوزیتروش درمان سینوزیت
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟
در مواجه با آپاندیس چه کنیم؟در مواجه با آپاندیس چه کنیم؟
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتیتیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
۱۰ خوراکی سالم و مقوی برای بهار۱۰ خوراکی سالم و مقوی برای بهار
رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخونرژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون
چرا سکسکه می‌کنیم ؟چرا سکسکه می‌کنیم ؟
آشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشی
با پوست این میوه دیابت را درمان کنیدبا پوست این میوه دیابت را درمان کنید
آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون سازآشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
آشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکنآشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکن
آشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونتآشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونت
آشنایی با داروی کلسی تریول از دسته داروهای مکملآشنایی با داروی کلسی تریول از دسته داروهای مکمل
آشنایی با داروی آمینوفیلین از دسته داروهای ضد آسمآشنایی با داروی آمینوفیلین از دسته داروهای ضد آسم
آشنایی با داروی آمپی سیلین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی آمپی سیلین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی آناکینرا از دسته داروهای مسکنآشنایی با داروی آناکینرا از دسته داروهای مسکن
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستیآشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرندمواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
خوردن بعضی از این خوراکی ها موجب می شود سرعت گوارش زیاد شود و این باعث کوچک شدن شکم تان نیز می شود
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
با پوست این میوه دیابت را درمان کنید
رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
در مواجه با آپاندیس چه کنیم؟
آشنایی با داروی کلسی تریول از دسته داروهای مکمل
چرا سکسکه می‌کنیم ؟
با این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهید
آشنایی با داروی آمپی سیلین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی آناکینرا از دسته داروهای مسکن
۱۰ خوراکی سالم و مقوی برای بهار
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
آشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشی
برای درمان و آرامش اعصاب خود این میوها را بخورید
درمان پروستات با طب گیاهی
آشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونت
کاشت ناخن، زیبایی یا بیماری ؟
آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟
آشنایی با داروی آمینوفیلین از دسته داروهای ضد آسم
روش درمان سینوزیت
آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
نابودی آلزایمر با این ویتامین
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
آیا آفت دهان همان تبخال است؟
آشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکن
ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟
این نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کند
آشنایی با داروی آپومرفین از دسته داروهای ضد پارکینسون
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
با پوست این میوه دیابت را درمان کنید
با پوست این میوه دیابت را درمان کنید
رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون
رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
در مواجه با آپاندیس چه کنیم؟
در مواجه با آپاندیس چه کنیم؟
آشنایی با داروی کلسی تریول از دسته داروهای مکمل
آشنایی با داروی کلسی تریول از دسته داروهای مکمل
چرا سکسکه می‌کنیم ؟
چرا سکسکه می‌کنیم ؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما