تاریخ نشر :سه شنبه 12 سپتامبر 2017 مشاهده : سلامت RSS اشتراک:

بهترین زمان برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

صبح دوش بگیریم یا شب؟

صبح دوش بگیریم یا شب؟ , جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده
محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی
بیشتر در طول روز شود.

صبح دوش بگیریم یا شب؟

همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند.
اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه
باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود.
اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید.

جام جم

بهترین زمان برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

برچسب ها: ,

برنامه لاغری 9 روزه سنتی و مدرن و کاهش سایز موضعی بدن برای افراد پر مشغله و خسته از اضافه وزن برنامه لاغری 9 روزه سنتی و مدرن و کاهش سایز موضعی بدن برای افراد پر مشغله و خسته از اضافه وزن
این برنامه تنظیم وزن و سایز 6 تا 9 روزه با سبک طب روسی و چینی سنتی و مدرن برای افرادی که مشغله زیاد کاری دارند در نظر گرفته شده است. این یک روش لاغری همراه هست و تحریک نقاط انرژی چی بدن و گوش برای لاغر شدن و کنترل اشتها، و چربی سوزی موضعی […]

چهل نما
رایانمهربهنودگشت