آیا از مضرات مصرف مواد قندی باخبرید؟

آیا از مضرات مصرف مواد قندی باخبرید؟
فکر کردن به خوردن یک تکه کیک می‌تواند لذتبخش باشد اما در بلندمدت افرادی که تمایل بیشتر به خوردن مواد قندی و شیرین دارند بیشتر با مشکلات خلقی و افسردگی مواجه می‌شوند.

مواد قندی افسردگی می‌آورند

مواد قندی افسردگی می‌آورند , در یک مطالعه جدید گروهی از متخصصان به بررسی ارتباط بین مصرف مواد قندی و
ابتلا به اختلال‌های روانی شایع پرداختند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) به افراد توصیه می‌کند که مصرف روزانه مواد قندی افزودنی را به کمتر از ۵ درصد

مجموع انرژی دریافتی کاهش دهند اما با این حال در انگلیس میزان مواد قندی مصرفی دو برابر رقم توصیه
شده و در آمریکا سه برابر آن است.

مواد قندی افسردگی می‌آورند

سه چهارم این قندی که روزانه وارد بدن می‌شود مربوط به مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین همچون کیک و
نوشابه است و مابقی آن با مصرف دیگر مواد غذایی فرآوری شده مثل سس کچاپ وارد بدن می‌شود.
همچنین یک ششم مردمِ جهان حداقل از یکی از اختلالات روانی شایع مانند اختلال خلقی یا اضطرابی رنج می‌برند و
به همین دلیل این احتمال مطرح شده که بین مصرف مواد قندی و ابتلا به این اختلال‌ها ارتباط وجود دارد.
نتایج مطالعات پیشین نیز که ارتباط بین افسردگی و مصرف مواد قندی را در شش کشور مورد مطالعه
قرار داده بود حاکی از آن است که مصرف بیشتر مواد قندی فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به افسردگی
مرتبط است.
به گزارش ساینس الرت، همچنین در بررسی‌های دیگر که در سال‌های اخیر انجام گرفت مشخص شد بین مصرف خوراکی‌ها و
نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی با خطر ابتلا به افسردگی ارتباط وجود دارد.
ایسنا

عروسی ساز

مدیسه

نو عروس

تورهای نوروز 97

رایانمهر

تلگرام پرشین وی

مدیسه
چهل نما
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
برای پاکسازی کبد چای سبز مصرف کنید
برای پاکسازی کبد چای سبز مصرف کنید
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!
آشنایی با آنتی هیستامین دکونژستان و موارد مصرف آن
آشنایی با آنتی هیستامین دکونژستان و موارد مصرف آن
بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟
بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟
این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید
این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید
بیرون کردن نیکوتین از بدن با ۸ ماده غذایی
بیرون کردن نیکوتین از بدن با ۸ ماده غذایی
چای کوهی چیست؟ + خواص بی نظیر این چای
چای کوهی چیست؟ + خواص بی نظیر این چای
چهل نما
رایانمهرامیران پرواز