بیحالی و بیحوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
گاهی در مقطعی از زمان برای انسان پیش می آید که دچار بیحالی و بیحوصلگی می شود و بعد از مدت کوتاهی از بین می رود. اما اگر این بی حوصلگی تداوم داشته باشد و علت مشخصی هم نداشته باشد باید پیگیری شود و راه درمانی برایش اندیشید. با ما همراه باشید تا علل بی حالی را بررسی کنیم
بیحالی و بیحوصلگی
بیماران بسیاری در طول روز به پزشک مراجعه میکنند و از کاهش رمق و توان در
انجام دادن کارهایشان و بیحوصلگی شکایت دارند.
این علائم دلایل بسیار زیادی دارند که خیلی از آنها به عنوان بیماری در نظر گرفته نمیشود.
چند مثال بسیار شایع در این باره وجود دارد.
کسانی که ورزش منظم میکنند و بعد به دلایلی ورزش را ترک میکنند، به این علائم دچار میشوند.
کسانی که به هر دلیل وزنشان زیاد میشود، حتی اگر هنوز چاق نشده باشند، به علائم بیحالی و بیحوصلگی دچار
میشوند.
به عبارتی، اگر یک مرد با قامت متوسط و وزن ۷۶ کیلوگرم طی سه ماه به دلیل تغییر شرایط زندگی
و افزایش خوراک به ۸۰ کیلوگرم برسد، به این علائم دچار میشود.
کمکاری تیروئید، یکی از علل بیحالی و کاهش انرژی است ولی کمخونی و افسردگی، شایعتر از کمکاری تیروئید است و
اول باید بیماریهایی مثل اینها را در نظر داشت.
کمخونی به معنای کم شدن حجم یا تعداد گلبولهای قرمز یا غلظت رنگدانههای هموگلوبین در این گلبولهاست.
علامت اصلی کمخونی ضعف، بیحالی و گاهی بیحوصلگی است.
درباره کمخونی آنچه اهمیت دارد، این است که ابتدا باید علت بیماری کمخونی را تشخیص دهیم و بعد برای درمان
اقدام کنیم.
علت بیحالی و بیحوصلگی
در سالهای اخیر، تبلیغات روزافزون شرکتهای دارویی برای جلب مشتری، این اشتباه را ایجاد کرده که همه موارد کمخونی، دچار
کمبود آهن هستند و متاسفانه بسیاری از بیماران دچار کمخونی، بدون این که نوع کمخونی و وجود کمبود آهن
در آنان اثبات شود، به مصرف آهن روی میآورند.
روش استاندارد این است که با یک آزمایش ساده ابتدا میزان آهن خون بررسی شود و اگر کمبود آهن مشخص
شد، درمان مقتضی صورت گیرد و در صورتی که ذخایر آهن کافی بود، دلایل دیگر کمخونی بررسی شود.
بیماران دچار افسردگی گوشهگیر میشوند، انرژی کافی برای کارهایشان ندارند، ناامید هستند و خواب و خوراکشان به هم میخورد.
در بیشتر موارد بیمار افسرده از عهده کارهایی که قبلا بخوبی انجام میداده است، بر نمیآید.
اگرچه درمان افسردگی سخت است، ولی افسردگی قابل علاج است.
بیشتر مواقع، خود بیمار یا اطرافیان از وجود این بیماری با خبر نیستند یا از پذیرش آن امتناع می کنند.
در این شرایط، ترکتحصیل و کار یا طلاق میتواند سیر بیماری را بسیار وخیم و درمان را بیش از پیش
مشکل کند.
درباره این بیماری باید توجه داشت، بیمار علاوه بر کاهش انرژی و توان دچار احساس ناامیدی و احساس گناه بیدلیل
است و در بیشتر موارد نمیتواند خواب مناسب داشته باشد.
فکر مرگ نیز از علائم بسیار بد در این بیماری است.
افکار مربوط به مردن در ذهن این بیماران مرتب در گردش است.
چگونه خواهم مرد؟ بعد از مرگم چه بر سر اطرافیان میآید؟ و….
بد نیست بدانید بی حوصلگی روزهای تعطیل به چه علت است
چه اتفاقی میافتد که آدمها روزهای تعطیل گاهی کسلتر از روزهای کاری هستند و به مسائل ساده و پیش پا افتاده پیله میکنند تا حرصشان را خالی کنند؟ در قدم اول با دلایل این بیحوصلگی تعطیلات آشنا میشویم و بعد به راهکارهای آن میپردازیم.
اجبارها و استرسها و هیجانهای روز کاری را ندارید! میتوانید راحت بخوابید، دیر صبحانه بخورید و بعد هم با هرکسی که دوست دارید برنامه تفریح بگذارید اما به هیچکدام از اینها میل ندارید. دلتان میخواهد پتو را روی سرتان بکشید و بخوابید یا اگر هم بیدار میشوید، با یک من عسل هم نمیتوان شما را خورد! این حالت از کجا میآید؟
تفریح نکردهاید
یک هفته کاری را پشت سر گذاشتهاید. آخر هفته، قطعا به تفریح نیاز دارید اما به هر دلیلی اعم از اینکه حقوقتان را به موقع نگرفتهاید و جیبتان خالی است تا اینکه دوست یا دوستانتان برنامه دیگری داشتهاند و شما تنها ماندهاید، تفریح نکردهاید. این باعث میشود تا خسته، کسل و عصبی شده و تجمع این انرژیهای منفی شما را کلافه کند. بنابراین انگار چیزی را گم کرده باشید، کلافهاید. این کلافگی از شب روز تعطیل شروع شده و گاهی تا پایان هفته بعدی با شماست!
چه کار کنیم؟
بهترین کار، برنامهریزی تک نفره است. حتی اگر ازدواج کردهاید و همسر شما هم پای شما برای تفریحی که شما در نظر گرفتهاید، نمیآید، خودتان کار یا کارهایی را که دوست دارید انجام دهید. کافی است از خانه بیرون بروید. کمی قدم بزنید. برای خودتان خوراکی، کتاب، فیلم، سیدی موسیقی و… خریده یا سینما بروید و بعد به خانه برگردید. خواهید دید روحیهتان زمین تا آسمان فرق خواهد کرد. بنابراین برای روز تعطیل همیشه جایی را برای تفریح تنهایی درنظر بگیرید.
روزنامه جام جم و باشگاه خبرنگاران