۱۰ نکته مهم و دانستنی که باید در مورد تیروئید بدانیم

مشکلات تیروئید در خانم ها شایع تر از آقایان است ، پرکاری و کم کاری تیروئید
هر دو به یک اندازه می توانند برای سلامتی فرد تهدید کننده باشند زیرا
کار اصلی تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن است و اگر در این چرخه اختلالی
رخ دهد باعث می شود که فرد سلامتیش به مخاطره بیفتد. برای اطلاعات بیشتر با پرشین وی همراه باشید

مشکلات تیروئید

میلیون ها نفر دچار مشکلات تیروئیدی هستند اما اکثریت آنها از آن بی خبرند.
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است، غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز
بدن محسوب می شود.

وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتیتان، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی
تان اثر بگذارد.ازآنجاکه مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می تواند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش
مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند، خیلی مهم است که مراقب وضعیت سلامتی خودتان باشید.

برای اینکه مشکل تیروئید داشته باشید لازم نیست همه این علائم را در خود مشاهده کنید.
در زیر به چند مورد از متداول ترین علائم و نشانه های تیروئید اشاره می کنیم:

۱. درد مفصلی و عضله، مشکلات تونل کارپ و تاندون

درد در ناحیه
عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در
ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند.

۲. ناراحتی در گردن/بزرگ شدن گردن

احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه
از علائم تیروئید به شمار می روند.

مشکلات تیروئید

۳. تغییر در وضعیت پوست و مو

پوست و مو شدیداً دربرابر مشکلات تیروئید آسیب پذیر هستند و به ویژه، ریزش مو یکی از متداول ترین علائم
مشکلات تیروئید می باشد.
در کم کاری تیروئید، موها معمولاً شکننده، زبر و خشک می شوند که خیلی راحت شکننده شده و می ریزند.
پوست نیز ممکن است شدیداً زبر، خشک و پوسته پوسته شود.
در کم کاری تیروئید، معمولاً ریزش موی غیرطبیعی در لبه بیرونی ابرو ایجاد می شود.
در پُرکاری تیروئید، ریزش موی جدی اتفاق افتاده و پوست نیز حساس و نازک می شود.

۴. مشکلات گوارشی

کم کاری تیوئید معمولاً با یبوست جدی و طولانی مدت همراه است درحالیکه پُرکاری تیروئید با اسهال و سندرم روده
آسیب پذیر همراه است.

۵.بی نظمی عادت ماهیانه و مشکلات باروری

کم کاری تیروئید معمولاً موجب سنگین تر شدن، دردناک تر شدن و بیشتر
شدن عادت ماهیانه می شود و در پُرکاری تیروئید معمولاً عادت ماهیانه بسیار کوتاه، سبک و دیر به دیر خواهد
شد.
مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده و درمان نمی شوند ممکن است منجر به ناباروری نیز شوند.

۶.سابقه خانوادگی

اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آنها قرار دارید.
البته ممکن است از وجود این مشکل در خانواده خود اطلاع نداشته باشید، زیرا این مشکل معمولاً در میان نسل
قبل به عنوان گواتر معروف بوده است.
بنابراین به هر حرف و صحبتی که در خانواده درمورد گواتر و اضافه وزن ناشی از مشکل غدد پیش آمد
دقت کنید زیرا همین ها می تواند به طور غیرمستقیم به مشکلات تیروئید اشاره داشته باشد.

درمان مشکلات تیروئید

۷.مشکلات کلسترول

بالا رفتن کلسترول، مخصوصاً وقتی به رژیم غذایی، ورزش یا داروهای پایین آورنده کلسترول واکنش پذیر نباشد، می
تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد.
پایین بودن غیرطبیعی کلسترول نیر می تواند نشانه پُرکاری تیروئید باشد.

۸.افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب می توانند نشانه هایی از بیماری تیروئید قلمداد شوند.
کم کاری تیروئید معمولاً با افسردگی همراه است و پُرکاری آن معمولاً با اضطراب و حملات ترس.
افسردگی که به داروهای ضدافسردگی نیز واکنش نمی دهد هم می تواند نشانه یک اختلال تیروئید تشخیص داده نشده باشد.

۹.تغییرات وزن

ممکن است یک رژیم غذایی کم چربی و کم کالری را با یک برنامه ورزشی قوی دنبال کنید
اما موفق به پایین آوردن وزنتان نشوید.
مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد.
در پُرکاری تیروئید نیز ممکن است باوجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید.
تغییرات وزن بی دلیل و غیرطبیعی می تواند نشانه های کم کاری یا پُرکاری تیروئید باشند.

۱۰.خستگی

احساس خستگی وقتی از خواب بیدار می شوید، طوریکه انگار ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شب برایتان کافی نبوده
است و قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد.
(در پُرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شوید و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز
شود).

اگر این علائم را در خود مشاهده می کنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش کامل تیروئید از
شما گرفته و وضعیتتان را ارزیابی کند.

بیشتر بدانید از علائم پرکاری تیروئید

زمانی که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند، این شرایط
می تواند به پرکاری تیروئید منجر شود. از علائم پرکاری تیروئید می توان
به اضطراب، عصبی بودن، تحریک پذیری، افزایش تعریق، دشواری در به
خواب رفتن، نازک شدن پوست، شکنندگی ناخن ها، و ضعف عضلانی اشاره کرد.

کم‌کاری تیروئید بر سطوح انرژی و موارد دیگر تاثیرگذار است

کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید به میزان کافی هورمون
تیروئید تولید نمی کند. از علائم کم‌کاری تیروئید می توان به احساس خستگی
و خواب آلودگی، نفخ و یبوست، احساس سرما، تغییرات در شرایط مو و ناخن، کند شدن ذهن، و ضربان آرام قلب اشاره کرد.

کیفیت زندگی فرد می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد

بدون درمان مناسب، اشکال شدید کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می تواند حتی
زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این در شرایطی است که موارد خفیف‌تر
نیز می توانند در زندگی روزانه انسان اختلال ایجاد کنند. افرادی که به کم‌کاری ت
یروئید مبتلا هستند و اقدامی در جهت درمان آن انجام نمی دهند ممکن است
با کمبود انرژی و هوشیاری ذهنی مواجه شوند. این شرایط می تواند به ویژه در
زمان کار مشکل‌ساز باشد. افزون بر این، زنان مبتلا به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می توانند ناباروری را تجربه کنند.

مشکلات تیروئید

ایجاد تعادل عامل کلیدی است

اگر کم‌کاری تیروئید در شما تشخیص داده شده است، پزشک احتمالا داروهایی
را برای بهبود تعادل هورمونی تجویز خواهد کرد. درمان دیگری برای کم‌کاری
تیروئید نیاز نیست. همچنین، تغییرات غذایی خاصی برای مقابله با این
شرایط وجود ندارد. برخی افراد با مصرف لووتیروکسین (T4) بهبود شرایط
خود را تجربه می کنند، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است به مصرف ترکیبی از T4 و T3 نیاز داشته باشند.

رژیم غذایی در سلامت تیروئید نقش دارد

مطالعه ای که در نشریه Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals
منتشر شد، نشان می دهد که ریزمغذی هایی مانند ید، سلنیم و روی نقش
مهمی در حفظ سلامت تیروئید ایفا می کنند. بهترین توصیه برای بیماران مصرف
یک رژیم غذایی سالم و متعادل و دریافت ید به میزان کافی در روز است.

سلنیم برای عملکرد تیروئید ضروری است

سلنیم یک عنصر کلیدی در سلامت تیروئید است زیرا این اندام بالاترین مقدار
سلنیم در هر گرم از بافت را دارد. این ریزمغذی به دفاع در برابر بیماری کمک
می کند و همچنین از متابولیسم هورمون های تیروئید پشتیبانی می کند
. از مواد غذایی سرشار از سلنیم می توان به آجیل برزیلی، ماهی های
تن باله زرد، هالیبوت، و ساردین، میگوی کنسروی، بوقلمون، و جگر اشاره کرد.

سلامت نیوز / eghtesadonline