راهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضان

راهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالریی هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند.

رژیم‌های غذایی نادرست چه نشانه هایی دارد؟

رژیم‌های غذایی نادرست چه نشانه هایی دارد؟

رژیم‌های غذایی نادرست امروزه بیشتر مردم به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟ علائم زیر نشان می‌دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست1. هوس غذاچنین احساسی زمانی به وجود می‌آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و […]

سرطان از طریق رژیم غذایی چگونه ممکن است؟

سرطان از طریق رژیم غذایی چگونه ممکن است؟

سرطان به گفته پزشکان این تغییرات سلولی بر اثر دلایل مختلفی رخ می‌دهد و محققان در حال بررسی و تلاش برای درک بهتری از تاثیر فعالیت‌های روزمره همچون غذا خوردن در بروز سرطان هستند. سرطان بیماری کشنده‌ای است که می‌تواند بدون فاکتورهای خطرزای شناخته شده در افراد ظاهر شود اما در برخی موارد سبک زندگی […]

سالادهای رژیمی چگونه باعث افزایش ورن شما میشوند؟

سالادهای رژیمی چگونه باعث افزایش ورن شما میشوند؟

سالادهای رژیمی بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا وعده غذایی خود را حذف کنند یا آن را با انواعی از سالادهایی که در آنها پروتئین وجود ندارد جایگزین کنند. در برخی از مواقع استفاده اشتباه از ترکیبات موجود در سالاد و انواع و اقسام سس هایی که برای آن […]

رژیم های لاغری بی فایده را بشناسید

رژیم های لاغری بی فایده را بشناسید

رژیم های لاغری برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، 15 کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم […]

روش های کالری سوزی برای تنبل ها / اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید

روش های کالری سوزی برای تنبل ها / اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید

کالری سوزی اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت‌ها شگفت‌زده می‌شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک‌جا نشسته‌اید هم کالری می‌سوزاند. انرژی […]

راز قهرمانی مایکل فلپس اعجوبه شنای جهان/ رژیم غذایی پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک

راز قهرمانی مایکل فلپس اعجوبه شنای جهان/ رژیم غذایی پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک

مایکل فلپس مایکل فلپس با کسب ۲۱ مدال طلای المپیک پرافتخارترین ورزشکار تاریخ این مسابقات شده است. به گزارش بی‌بی‌سی، بیش از دو برابر نزدیک‌ترین رقیبش (لاریسا لاتینانا، ژیمناست شوروی سابق با ۹ مدال طلا) قهرمان المپیک شده، اما راز قهرمانی اعجوبه شنای جهان چیست؟ او پس از المپیک لندن و در حالی که در […]

یک رژیم سم زدایی قوی و راحت 3 روزه

یک رژیم سم زدایی قوی و راحت 3 روزه

یک رژیم سم زدایی آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این کلمه به معنای رژیمی سرشار از غذاهای کامل است. با حذف طعم دهنده های مصنوعی و مواد شیمیایی از رژیم شما، بدنتان برای داشتن یک زندگی سالم تر و طبیعی تر […]

چرا با رژیم گرفتن چاق می شوم !

چرا با رژیم گرفتن چاق می شوم !

علل چاقی با رژیم بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی است که یا نصفه و نیمه رهایش می‌کنند یا اینکه باوجود ادامه دادنش، به‌جای لاغر شدن هر روز چاق‌تر می‌شوند. شاید یکی از دلایل شلوغی این روزهای مطب متخصصان تغذیه، دوباره و […]

برندپوشانبهنودگشت