بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند.

استرس و افسردگی ۲ دشمن قلب را بهتر بشناسیداسترس و افسردگی ۲ دشمن قلب را بهتر بشناسید

استرس و افسردگی؛ ۲ دشمن قلب اختلالات روانی مانند استرس و افسردگی از جمله علل بروز بیماری‌های قلبی و سکته قلبی می‌باشند.با حفظ آرامش و دوری از استرس،‌ به سلامت قلب و عروق خود کمک کنید(dot) بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در بسیاری از کشورهاست که عوامل خطرساز رفتاری سبب این مشکل است. عوامل […]

استرس باعث چه بیماری هایی در بدنتان میشود؟استرس باعث چه بیماری هایی در بدنتان میشود؟

استرس استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. به گزارش روزنامه دیلی میل،در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. ***سندرم روده تحریک پذیراسترس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر […]

اثرات منفی استرس برروی پوست و مو !اثرات منفی استرس برروی پوست و مو !

تاثیر استرس بر پوست و مو! اگر نمی توانید حتی یک روز را بدون حرص و جوش بگذرانید تنها اعصاب تان را از دست نمی دهید! این پوست، مو و ناخن های شما هم هستند که به طرز ناخوشایندی آسیب می بینند.برای اینکه بدانید استرس می تواند چه کارهایی با زیبایی شما کند، حتما مطلب […]

تاثیر استرس بر پوست صورتتاثیر استرس بر پوست صورت

راه سریع‌تر از بین بردن چین و چروک‌های پوستی، البته به صورت موقت، استفاده از بوتاکس برای فلج کردن عضلات یا پرکننده‌های مختلف برای پر کردن چین و چروک‌هاست که البته این دو روش باید حتما تحت نظر پزشک انجام شوند.تاثیر استرس بر پوست صورتافرادی که زندگی پر استرس و سختی دارند، زودتر دچار چین […]

استرس به بروز آکنه منجر می‌شوداسترس به بروز آکنه منجر می‌شود

یک متخصص پوست و مو گفت: آکنه‌ هایی که بعد از سی سالگی و بیشتر در ناحیه صورت بروز می‌کند ناشی از استرس‌های روحی و بدنی است. دکتر سید مسعود داوودی در گفت‌و‌گو با جام‌جم افزود: کسانی که در فشار‌های روحی قرار دارند یا کارهای سخت و طاقت فرسا انجام می‌دهند، به آکنه‌های بزرگسالی مبتلا […]

مراقب استرس جام جهانی باشیدمراقب استرس جام جهانی باشید

پژوهش های جدید حاکی از آن است که تماشای فیلم های ترسناک و مسابقات ورزشی استرس زا می تواند برای سلامت خطرناک باشد. بررسی های پژوهشگران دانشگاه لندن و بیمارستان سنت توماس نشان داده است تماشای فیلمهای استرس زا و یا مسابقات ورزشی مانند فوتبال جام جهانی می تواند موجب بی ثباتی در حرکت ماهیچه […]

خاطرات بد را با این قرص پاک کنیدخاطرات بد را با این قرص پاک کنید

پژوهشگران دریافته اند موش هایی که داروی ” فینگولیمود” مصرف کرده اند آن دسته از خاطرات مرتبط با رویدادهای دردناک را از ذهن خود پاک کرده اند. داروی فینگولیمود دارای تایید اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان ام اس است. اگر تاثیرات این دارو در مورد انسان نیز تایید شود، می […]

چگونه اختلالات روحی روی پوست اثر میگذاردچگونه اختلالات روحی روی پوست اثر میگذارد

سپهر کامیاب، متخصص پوست و مو اظهار داشت: بیماری‌های پوستی و بیماری‌های داخلی از مهم‌ترین دلایل بروز خارش‌های پوستی هستند که در معاینات و آزمایشات دقیق، می‌توان تأثیر آنها را بر روی پوست بدن مشخص کرد. وی با بیان این‌که برخی از عوامل موجب تشدید خارش ‌های پوست می‌شوند، گفت: بیشتر خارش‌های پوستی با گرما […]

استرس باعث تجمع چربی در بدن شما می شوداسترس باعث تجمع چربی در بدن شما می شود

همه ما افرادی را که مدام گله و شکایت می‌کنند در اطرافمان دیده‌ایم.شاید اطراف شما را چنین افرادی محاصره کرده باشند؛ افرادی که زود قضاوت و یا سرزنش می‌کنند.چنین روابط مضری ممکن است به سلامت روانی و همچنین جسمی شما آسیب برساند. در تحقیقات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از ۳ […]

“استرس” در این افراد به شدت واگیردار است“استرس” در این افراد به شدت واگیردار است

داشتن استرس به ویژه در دوران بارداری می‌تواند خطرات مختلفی را متوجه مادر و نوزاد نماید. گفتنی است، براساس تحقیقات جدید استرس در دوران بارداری در مادر حالت مسری دارد و حتی می‌تواند به نوزاد نیز منتقل شود و او را دچار استرس پس از تولد نماید. بررسی‌ها نشان می‌دهند، این نتایج براساس تحقیق بر […]

۶ نشانه استرس و روش‌های درمان آن۶ نشانه استرس و روش‌های درمان آن

بدن انسان می تواند با انواع شرایط سخت و دشوار کنار بیاید و به آن عادت کند.اما، استرس نوعی بیماری است که علاوه بر روح، به جسم انسان نیز آسیب های بسیاری وارد می کند.هورمون استرس ، کورتیزول نام دارد که افزایش ترشح آن روح و جسم انسان را نابود می کند.استرس بر مو، پوست […]

هورمون استرس چه کارها می کند؟هورمون استرس چه کارها می کند؟

کورتیزول یکی از هورمون‌های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می‌شود.ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می‌گیرد و نیز به دلیل آن که کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن «هورمون استرس» گفته می‌شود(dot) هورمون کورتیزول در فعالیت‌های زیر دخالت […]

ورزش کردن استرس و فشارهای روحی و روانی را کاهش می دهدورزش کردن استرس و فشارهای روحی و روانی را کاهش می دهد

سلامت نیوز: دفتر سلامت خانواده و جمعیت وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکی ورزش کردن را بهترین راه برای جلوگیری از استرس و فشارهای روحی روانی عنوان کرد.به گزارش سلامت نیوز، انجام فعالیت بدنی منظم به شکل های مختلف بر اساس شرایط فیزیکی و سنی فرد، اثر بسیار مثبتی در کاهش چربی خون، فشارخون، کاهش […]

استرس ، مو را خاکستری می‌کنداسترس ، مو را خاکستری می‌کند

سلامت نیوز : گروهی از دانشمندان آمریکایی دریافتند که استرس واقعاً می تواند با تغییر دادن DNA ،رنگ موها را خاکستری کند.به گزارش مهر، رنگ موی روسای جمهور پس از یک دوره چهار ساله ریاست جمهوری سفید می شود.از دیرباز نیز این عقیده عمومی وجود داشته است که استرس و فشارهای روحی می توانند رنگ […]

استرس از علل دردهای استخوانی دوره جوانی استاسترس از علل دردهای استخوانی دوره جوانی است

سلامت‌نیوز: یک فوق تخصص جراحی ترمیمی و میکروسکوپی دست و پا با بیان اینکه دردهای استخوانی بسته به سن بروز علل متفاوتی دارد استرس را یکی از دلایل دردهای عضلات استخوان در دوره جوانی دانست.دکتر سید محسن سعادت جو در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«دردهای استخوانی و مفاصل جزء شایع ترین درها است که […]

دوچرخه سواری در کاهش استرس مفید استدوچرخه سواری در کاهش استرس مفید است

سلامت نیوز :وقتی به کم کردن وزن نگاه می کنیم ، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد ، اما ورزش منظم همیشه جواب می دهد.هر نوع ورزش منظم دارای فایده است ، اما دوچرخه سواری مخصوصا خوب می باشد چون آسیب های کمتری در نتیجه انجام آن […]

نوع برنامه‌های تلویزیونی دراسترس کودکان تاثیرگذاراستنوع برنامه‌های تلویزیونی دراسترس کودکان تاثیرگذاراست

سلامت نیوز : کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت گفت: کودکان در هر موقعیتی ممکن است دچار استرس شوند و این استرس می تواند مفید یا مضر باشد.به گزارش ایسنا، دکتر مهدیه وارث وزیریان درباره موضوع استرس کودکان، اظهار داشت: کودکان بر اساس آنچه در گذشته دیده و تجربه کرده‌اند، یاد می‌گیرند که چگونه با […]

۴۰ درصد حملات قلبی با استرس آغاز می شود۴۰ درصد حملات قلبی با استرس آغاز می شود

سلامت نیوز : متخصص قلب و عروق گفت: ۴۰ درصد حملات قبلی در اثر یک استرس و یا حمله عصبی آغاز می شود.دکتر علی عبدی کلاه چی در گفت و گو با ایرنا افزود: از جمله عوامل شعله ور شدن حملات قلبی مینور(کوچک) و ماژور(بزرگ) تا ۴۰ درصد استرس است.وی ادامه داد: وقتی فرآیند حمله […]

استرس منشأ ۸۰ درصد بیماری‌ها استاسترس منشأ ۸۰ درصد بیماری‌ها است

یک متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: ۵۰ تا ۸۰ درصد بیماری‌ها توسط استرس ایجاد می‌شود و براساس تحقیقات مشاغل درمانی بالاترین صدمات شغلی را وارد می‌کنند.به گزارش ۳ نسل به نقل از فارس در گناباد، علی اکبری در همایشی که به مناسبت روز ماما در سالن شهید چمران گناباد برگزار شد، اظهار داشت: […]

کدام غذاها استرس را کم می کنندکدام غذاها استرس را کم می کنند

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می‌دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد می‌شود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود.افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به انواع بیماری‌های جسمی، از سرماخوردگی ساده گرفته تا […]

سلاح مبارزه با استرس و زخم‌هاسلاح مبارزه با استرس و زخم‌ها

سلامت نیوز : متخصصان می‌گویند شواهد جدید پزشکی این ادعای قدیمی را که «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست» تایید می‌کنند.به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان می‌دهد که خنده سرعت جریان خون را در عروق افزایش داده و باعث بهبود عملکرد قلب می‌شود.این متخصصان با تاکید بر یافته‌های جدید خود درباره تاثیر خندیدن خاطرنشان کردند که […]

با تغذیه مناسب و دوری از استرس، شوره سر کنترل می‌شودبا تغذیه مناسب و دوری از استرس، شوره سر کنترل می‌شود

این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:« شوره سر به طور معمول با استفاده از شامپوهای ضدشوره استاندارد، تغذیه مناسب و دوری از اضطراب و استرس قابل کنترل و بهبود است.» دکتر حبیب انصاری در گفتگو با پایگاه خبری «صدف‌نیوز»، اظهار داشت:«در حالت طبیعی، سلول‌های لایه به تدریج و به تعداد کم می‌ریزد که توسط […]

بااین روش شوره سر کنترل می‌شودبااین روش شوره سر کنترل می‌شود

این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:« شوره سر به طور معمول با استفاده از شامپوهای ضدشوره استاندارد، تغذیه مناسب و دوری از اضطراب و استرس قابل کنترل و بهبود است.» دکتر حبیب انصاری در گفتگو با پایگاه خبری «صدف‌نیوز»، اظهار داشت:«در حالت طبیعی، سلول‌های لایه به تدریج و به تعداد کم می‌ریزد که توسط […]

کدام غذاها استرس را کم می کنند؟کدام غذاها استرس را کم می کنند؟

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می‌دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد می‌شود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود.افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به انواع بیماری‌های جسمی، از سرماخوردگی ساده گرفته تا […]

غذاهایی که باعث استرس می شوندغذاهایی که باعث استرس می شوند

غذاهای استرس زا تغذیه ضعیف و نامناسب می تواند استرس زا باشد.برخی افراد با مصرف بیش از حد قند، کافئین، نمک، چربی و چند ماده غذایی دیگر، استرس وارده بر بدن خود را افزایش می دهند.تغذیه ضعیف ممکن است تعادل مواد مغذی در بدن را بر هم زند و یک فرد مبتلا به سوء تغذیه […]

دلایل عدم رضایت از آرایشدلایل عدم رضایت از آرایش

عدم رضایت از آرایش حتما گاهی برایتان اتفاق افتاده که به هر دلیلی ،یا در اثر عجله وکمبود وقت ویا عصبی بودن و استرس واضطراب وقتی چهره تان را آرایش کردید رضایت خاطر نداشته وپس از آن نیز از این بابت بیشتر عصبانی شده اید واز خود پرسیده اید چرا اینقدر به هم ریخته ام […]

استرس زیاد موجب پیری زودرس می‌شوداسترس زیاد موجب پیری زودرس می‌شود

عاقبت استرس زیاد یک متخصص و مو گفت: مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد زندگی پر استرس به بروز برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پیری زودرس کمک می‌کند. دکتر حسین مرتضوی، متخصص بیماری‌های و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که شفافیت به عوامل مختلفی بستگی دارد اظهار کرد: […]

منشاهای استرس در کودکیمنشاهای استرس در کودکی

کودکان اغلب حتی بدون فشار زندگی بزرگسالی، تحت استرس قرار می‌گیرند. استرس در کودکان مانند بزرگسالان باید مورد توجه قرار گیرد. منشاهای احتمالی استرس دوران کودکی اینها هستند: درگیری در فعالیت‌‌های بیش از حد در مدرسه و بیرون از آن.ناکافی بودن زمان بازی.جنگ و دعوای مکرر والدین و سازش نداشتن آ‌نها با هم.دیدن تصاویر خشونت‌آمیز […]

کیفیت خواب میزان استرس بدن را نشان می دهدکیفیت خواب میزان استرس بدن را نشان می دهد

پژوهشگران ایتالیایی با آزمایش بر روی شش فضانوردی که در برنامه شبیه سازی سفر به مریخ شرکت کرده اند دریافتند که با اندازه گیری کیفیت خواب می توان سطح نفوذپذیری بدن نسبت به استرس را اندازه گیری کرد. دانشمندان موسسه فیزیولوژی بالینی شورای ملی تحقیقات ایتالیا با بررسی بر روی این فضانوردان اظهار داشتند: “ما […]

زولا بازی کن

آیسان پرواز

چهل نما
آشنایی با داروی رانیتیدین از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی رانیتیدین از دسته داروهای گوارشی
رانیتیدین از دسته داروهای گوارشی و مهارکننده اسید معده می باشد.این دارو جزء داروهای پرمصرف مردم ایران است که می توانند به راحتی آن را از داروخانه تهیه کنند.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
آرتروز از پیشگیری تا درمان | جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
یبوست چه زمانی خطرناک می شود؟
لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟
مردان از این بیماری ها غافل نشوند | معرفی هفت بیماری در مردان
باهوش خواهید ماند اگر این مواد غذایی را نخورید
پشتِ میزنشین‌ها این حرکت ورزشی را انجام دهند
شوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیرید
آشنایی با داروی مترونیدازول از دسته داروهای ضدعفونت
خستگی چشم ها را با این حرکات ساده رفع کنید
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده را بیاموزیم
سرطان از طریق رژیم غذایی چگونه ممکن است؟
کیف سنگین چه پیامدهایی برای شما به همراه دارد؟
فساد مواد غذایی کنسرو شده تحت سه عامل مختلف
کاغذ ساندویچ چگونه جان انسان را تهدید میکند؟
چاقی با چه سرطان هایی مرتبط است؟
آب خوردن در این زمان ها ممنوع است
مسواک نمی زنید ؟ به این بیماری ها مبتلا می شوید
ظروف سفالی چه تاثیراتی در سلامتی انسان دارند؟
آشنایی با داروی دیکلوفناک از دسته داروهای مسکن
پیرگوشی چیست و چه خطراتی برای جوانان دارد؟
میگرن با سکته مغزی مرتبط است؟
تغذیه | اختلال خورد خوراک و علائم مختلف آن در بدن
اصلاح صورت با تیغ ممنوع | بهترین راه اصلاح صورت چیست؟
آشنایی با داروی سفکسیم و موارد مصرف آن
رفع تنگی نفس هنگام استفاده از شوینده ها چگونه ممکن است؟
هنگام مسافرت این غذاها را بخورید
گردن درد و دلایل آن را بشناسیم
سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید؟
کمردرد دارید ؟ این لباس ها را نپوشید
ماهی سالم و تازه را با این ترفندها تشخیص دهید و بخرید
آلرژی بهاری و آمادگی های لازم برای آن را بخوانید
رژیم‌ های غذایی نادرست چه نشانه هایی دارد؟
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تورهای لحظه آخری آنتالیا, تایلند, مالزی ,دبی , کیش , مشهد
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر

آیسان پرواز

آشنایی با داروی رانیتیدین از دسته داروهای گوارشی
آشنایی با داروی رانیتیدین از دسته داروهای گوارشی
آرتروز از پیشگیری تا درمان | جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
آرتروز از پیشگیری تا درمان | جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
یبوست چه زمانی خطرناک می شود؟
یبوست چه زمانی خطرناک می شود؟
لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟
لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟
مردان از این بیماری ها غافل نشوند | معرفی هفت بیماری در مردان
مردان از این بیماری ها غافل نشوند | معرفی هفت بیماری در مردان
باهوش خواهید ماند اگر این مواد غذایی را نخورید
باهوش خواهید ماند اگر این مواد غذایی را نخورید
پشتِ میزنشین‌ها این حرکت ورزشی را انجام دهند
پشتِ میزنشین‌ها این حرکت ورزشی را انجام دهند
شوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیرید
شوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیرید
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما