ویتامین های درمانگر

ویتامین های درمانگر

گاهی مشکلات جسمی به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است. در این شرایط بدن از راه های مختلف علایم این کمبود را آشکار می کند. در این مطلب به بررسی علایم کمبود ویتامین ها و راه جبران آن می پردازیم. ترک های کنار لب: علت: کمبود ویتامین B2 . میزان مصرف […]

ویتامین‌های خانواده‌ی B برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی

ویتامین‌های خانواده‌ی B برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی

در حالت کلی ویتامین‌های گروه B خطر سکته‌ی مغزی را به میزان 7 درصد کاهش می‌دهد. مکمل ویتامین‌های گروه B به میزان کمی خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد. نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین‌های گروه B خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهند. این گروه شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، […]

کمبود این ویتامین باعث بلوغ زودرس می شود

کمبود این ویتامین باعث بلوغ زودرس می شود

متخصصان علوم پزشكی در آمریكا هشدار دادند كاهش سطح ویتامین D در بدن دختران نوجوان می‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود كه این امر در واقع یك فاكتور خطرزا برای بروز بسیاری دیگر از مشكلات و بیماریها در سنین بالاتر است. دكتر ادواردو ویلامور متخصص همه‌گیرشناسی و استادیار دانشكده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان در این […]

ویتامینی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد

ویتامینی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد

سلامت نیوز : ویتامینB15 از جمله ویتامین هایی است که به ندرت درباره آن چیزی شنیده و گفته می شود. این ویتامین با بهبودبخشیدن توانایی بدن در مصرف اکسیژن و گردش خون به عملکرد اندام ها کمک می کند. این ویتامین در مغز زردآلو شناسایی شده و دانه های کدو تنبل منبع عالی آن است. […]

نقش ویتامین ها در کاهش وزن

نقش ویتامین ها در کاهش وزن

سلامت نیوز: در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و … کنترل می شود. یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها می باشد. ویتامین ها، بدنمان را در برابر […]

ویتامین های اساسی برای بدن

ویتامین های اساسی برای بدن

آنتی اکسیدان‌‌ها ویتامین‌های ضروریی هستند که به بدن برای خلاص شدن از شر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. ویتامین‌های A، E ، C گنجینۀ آنتی اکسیدان‌ها ویتامین‌های A، E و C ویژگی‌های آنتی اکسیدانی ضروری بدن برای دفاع از خودش، در مقابل رادیکال‌های آزاد، را دارند. این ویتامین‌‌ها را در چه منابعی پیدا کنیم، عملکرد مرتبطشان […]

آشنائی با ویتامین های محرک رشد مو، عامل تقویت موها

آشنائی با ویتامین های محرک رشد مو، عامل تقویت موها

سلامت نیوز : برای عملکرد بهینه، بدن نیاز به تامین کلیه مواد مورد نیاز خود دارد. تغذیه مناسب نه تنها برای بدن بلکه برای موهای شما هم بسیار ضروری است. تغذیه مناسب نقشی اساسی در رشد موها ایفا میکند و ویتامین های زیادی برای رشد موها ضروری است. اگر برای رشد و تقویت موها از […]

ويتامينهاي A،B،C،E در چه مواد خوراکي وجود دارند؟

ويتامينهاي A،B،C،E در چه مواد خوراکي وجود دارند؟

1- ويتامين Aمنابع طبيعي غذايي: تخم مرغ، سبزيجات و ميوه هاي رنگي، روغن کبد ماهي، لبنيات، عسل علائم کمبود ويتامين A: عفونت دندان، آلرژي ها، موهاي خشک، عقب افتادگي در رشد، سوزش و خارش در چشم، شبکوري، مشکل سينوس، خشکي ، ضعف قوه بويايي. اهميت ويتامين A براي سلامتي: شکل گيري سالم استخوان ها ، […]

چهل نما
رایانمهربهنودگشت