۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

نشانه های کمبود ویتامین , خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود.

ویتامین های درمانگرویتامین های درمانگر

گاهی مشکلات جسمی به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است.در این شرایط بدن از راه های مختلف علایم این کمبود را آشکار می کند.در این مطلب به بررسی علایم کمبود ویتامین ها و راه جبران آن می پردازیم.ترک های کنار لب: علت: کمبود ویتامین B2 .میزان مصرف روزانه توصیه شده: ۱٫۳ […]

ویتامین‌های خانواده‌ی B برای پیشگیری از سکته‌ی مغزیویتامین‌های خانواده‌ی B برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی

در حالت کلی ویتامین‌های گروه B خطر سکته‌ی مغزی را به میزان ۷ درصد کاهش می‌دهد.مکمل ویتامین‌های گروه B به میزان کمی خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین‌های گروه B خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهند.این گروه شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، […]

کمبود این ویتامین باعث بلوغ زودرس می شودکمبود این ویتامین باعث بلوغ زودرس می شود

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا هشدار دادند کاهش سطح ویتامین D در بدن دختران نوجوان می‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود که این امر در واقع یک فاکتور خطرزا برای بروز بسیاری دیگر از مشکلات و بیماریها در سنین بالاتر است.دکتر ادواردو ویلامور متخصص همه‌گیرشناسی و استادیار دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان در این مطالعه […]

ویتامینی که کمتر مورد توجه قرار می گیردویتامینی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد

سلامت نیوز : ویتامینB15 از جمله ویتامین هایی است که به ندرت درباره آن چیزی شنیده و گفته می شود.این ویتامین با بهبودبخشیدن توانایی بدن در مصرف اکسیژن و گردش خون به عملکرد اندام ها کمک می کند.این ویتامین در مغز زردآلو شناسایی شده و دانه های کدو تنبل منبع عالی آن است.در این مطلب […]

نقش ویتامین ها در کاهش وزننقش ویتامین ها در کاهش وزن

سلامت نیوز: در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و…کنترل می شود.یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها می باشد.ویتامین ها، بدنمان را در برابر بیماری ها حفظ می […]

ویتامین های اساسی برای بدنویتامین های اساسی برای بدن

آنتی اکسیدان‌‌ها ویتامین‌های ضروریی هستند که به بدن برای خلاص شدن از شر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.ویتامین‌های A، E ، C گنجینۀ آنتی اکسیدان‌ها ویتامین‌های A، E و C ویژگی‌های آنتی اکسیدانی ضروری بدن برای دفاع از خودش، در مقابل رادیکال‌های آزاد، را دارند.این ویتامین‌‌ها را در چه منابعی پیدا کنیم، عملکرد مرتبطشان چیست و […]

آشنائی با ویتامین های محرک رشد مو، عامل تقویت موهاآشنائی با ویتامین های محرک رشد مو، عامل تقویت موها

سلامت نیوز : برای عملکرد بهینه، بدن نیاز به تامین کلیه مواد مورد نیاز خود دارد.تغذیه مناسب نه تنها برای بدن بلکه برای موهای شما هم بسیار ضروری است.تغذیه مناسب نقشی اساسی در رشد موها ایفا میکند و ویتامین های زیادی برای رشد موها ضروری است.اگر برای رشد و تقویت موها از انواع ویتامین استفاده […]

رایانمهر

چهل نما
رایانمهرامیران پرواز