بایگانی‌ها سبزیجات

سبزیجات مفید برای مردان و زنان !

ما در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از میوه ها و سبزیجاتی که برای مردان و زنان به طور خاص مفید هستند آشنا کنیم.

بهترین سبزیجات برای کنترل قندخون دیابتی ها

کنترل قندخون , گل کلم سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه ۱۲۲ گرم از این سبزی در روز تا ۱۴ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد.

اگر میخواهید بیمار نشوید اینگونه سبزی را بشویید

مصرف سبزی بسیار سودمند است و فواید سلامتی زیادی دارد اما نحوه پاک کردن و مراحل شستن سبزی باید با دقت صورت گیرد زیرا میکروب ها و آلودگی های بین سبزی می تواند برای سلامتی بدن مخاطره آفرین باشد.