کاهش وزن

چگونه بعد از چهل سالگی شکم نیاوریم؟

ما در این مطلب قصد داریم به بررسی لاغری بعد از چهل سالگی و راه های شکم نیاوردن بپردازیم.

با مصرف رازیانه وزن خود را کاهش دهید

رازیانه گیاهی است معطر، برگ‌های آن نازک و نخی مانند شوید است گل‌های رازیانه زرد و بصورت خوشه در انتهای ساقه ظاهر می‌شود و به دو صورت وحشی و زراعی در ایران دیده می‌شود. مصرف رازیانه برای کاهش وزن را بخوانید.

متفورمین؛ دارویی مطمئن برای کاهش وزن جوان

متفورمین بر خلاف گلی بن کلامید و انسولین که باعث افزایش وزن می شوند بر عکس کمک به لاغری می کند. با قرص متفورمین کاهش وزن آشنا شوید.

توصیه های طب سنتی برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت

ما در این مطلب قصد داریم نکات مهم پیرامون توصیه های طب سنتی برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی را به اشتراک بگذاریم

چگونه وزنم را سریع کاهش دهم تا به اندام دلخواه برسم

اگر شما هم تمایل دارید بدانید که چگونه می توانید کاهش وزن سریع و اصولی داشته باشید این مطلب را تا انتها دنبال کنید

۲۱ روش شگفت انگیز برای لاغر شدن !

اگر برایتان تناسب اندام و لاغری اهمیت دارد با ما همراه باشید تا راز روش های لاغری را برایتان به اشتراک بگذاریم

بهترین سن برای کم کردن وزن

مناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است

کاهش وزن با رژیم اینترنتی

یک رژیم غذایی ایده آل برای شما، آن رژیمی است که در آن، غذاهایی را که شما نسبت به آنها حساسیت یا آلرژی دارید حذف کند، و همچنین شامل طیف غذاهایی باشد که مناسب سلیقه‌تان، شیوه‌ی زندگی، و نیازهای سلامتتان باشد. رژیم اینترنتی را در ادامه بخوانید.

کاهش وزن در ۱۰ ماه

کاهش وزن همواره دغدغه بزرگی برای افرادی بوده است که از چاقی و افزایش وزن رنج می برند ما در این مطلب قصد داریم نکات اصولی کاهش وزن زیاد را برایتان به اشتراک بگذاریم

چگونه هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان را کم کنید!

اگر به کاهش وزن فکر می کنید ما در این مطلب به شما کمک خواهیم کرد که ترفندهای کم کردن وزن در یک هفته را بدانید

ناهار برای لاغری در این زمان به هدف کاهش وزن آسیب می رساند

در این مطلب برای افرادی که دوست دارند به وزن ایده آل خود برسند و نمی دانند که باید چه تغذیه ای داشته باشند مطالب مفیدی را آماده کرده ایم

کاهش وزن با عمل بای پس معده چه عوارضی دارد؟

عمل بای پس معده و دیگر جراحی های کاهش وزن باعث تغییر در سیستم گوارشی می شوند و مقدار غذای مصرفی را محدود و یا جذب مواد مغذی را کم می کنند.

با خوردن این قرص خانگی، به وزن مطلوبتان برسید

گنجاندن برخی از ادویه ها سبب می شود که شما راحتتر به وزن ایده آل خود برسید ما در این مطلب هر ادویه ای که برای رسیدن به وزن مطلوب شما را یاری می رساند به شما خواهیم گفت

رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود

رژیم متابولیک بر اساس مصرف غذاهای خاص در زمان مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن بنا شده است

رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید

رژیم سبزیجات لاغری سریع در کنار مصرف حبوبات و لبنیات و مقدار بسیار کم کربوهیدرات می تواند به کاهش وزن سریع شما کمک کند

رازی برای کم کردن وزن ، ۴ کیلو در دو هفته

اگر شما هم از افرادی هستید که به دنبال کم کردن وزن در کمترین زمان هستید به شما پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید . با ما همراه باشید.

مصرف سرکه سیب و کاهش وزن

امروزه بسیاری افراد در تلاش اند تا با روش های ساده و موثر به کاهش وزن خود کمک کنند .اما آیا می دانید سرکه سیب می توانید کمک بسیاری به کاهش وزن شما کند . برای آشنایی با ابن موضوع با ما همراه باشید.

با این تغییرات کوچک وزنتان را سریع کم‌ کنید

برای داشتن یک وزن ایده آل در کنار رژیم غذایی مناسب باید فعالیت ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهید

بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن

طیف وسیعی از چای ها با خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی وجود دارند که تاثیر مثبتی روی رژیم غذایی شما دارند و مهم تر این که به کاهش وزن شما کمک می کنند.

بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس

از آنجا که آناناس قند بالایی دارد و به سرعت هضم می شود بنابراین در زمان هایی به جز اتمام ورزش بهتر است آناناس را به همراه چربی و پروتئین مصرف کنید

برترین خوراکی های چربی سوز برای کاهش وزن خانم ها

شاید تعجب کنید ولی برخی مواد غذایی هستند که به کاهش وزن سریع تر و آسان تر شما کمک می کنند.

افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر

برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن باید سوخت و ساز بدن را افزایش داده و اضافه وزن را از بین ببرید. برای این منظور ما ۷ نوشیدنی آسان و خوشمزه را که به راحتی می توانید در خانه تهیه کنید به شما معرفی میکنیم.

برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

کاهش وزن با میوه , بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند, انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.

۹ عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند

کاهش وزن با خوردن صبحانه , اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه‌ی خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است.

برنامه لاغر شدن پله ای هفتگی و تضمینی تا ۸ کیلوگرم همزمان با رفع سلولیت، جوانی پوست

برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد.

آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی چیست؟

بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.

راهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالریی هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند.

۴ راهکار برای شروع موفق در رژیم کاهش وزن

بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی موثر است. طبق همان ضرب‌المثل قدیمی خودمان که می‌گوید: سنگ اول چو نهد معمار کج، تا ثریا می‌رود دیوار کج؛ می‌بایست کارها را از روش صحیحشان شروع نمود. اما سنگ‌های اول در کاهش وزن تعیین اهداف مناسب و انتخاب مسیر صحیح می‌باشند، که […]